菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「菇類」的資料

想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

…胃功能，同時可以提升抗癌免疫力。若無痛風或高尿酸血症，可多吃菇類或海藻類食物，其中的多醣體可以提升抗癌免疫力。癌症患者接受化學治療時，若經濟許可，建議可服用雲芝多醣（PSK），一方…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失

…攝取富含維生素D的食物，例如深海魚類（鮭魚、鮪魚、沙丁魚）、菇類（香菇、黑木耳）、蛋黃與堅果種子類。若想透過保健食品補充維生素D，國健署建議每日最高攝取量是2000IU，多食無益，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83480
哪些族群易得新冠肺炎？美研究發現：缺乏維生素D與感染風險有關

…蛋(蛋黃)、添加維生素D的乳製品如牛奶、起司等；植物性來源如菇類(經日曬)、藻類等也有少量的維生素D。就上述來看，疫情期間除了勤洗手、戴口罩，仍別忘了仍要外出活動、曬曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/83397
便祕＝腸道環境不佳！恐使罹患糖尿病、憂鬱症、動脈硬化風險大增

…之間帶有關聯性。 **便祕改善法** **◆**食用菇類、牛蒡、蓮藕等膳食纖維豐富的食物 **◆**藉優格、泡菜、糠漬物等，攝取能夠整頓腸內環境的乳酸菌 **◆**攝取…
http://www.top1health.cn/Article/145/83285
走路遲緩、爬樓梯有障礙？當心「肌少症」上身，一張圖+2點自我檢測揪出問題

**什麼是肌少症** 根據統計，肌肉質量在30歲後逐漸減少，30歲後每年流失0.5%至1%的肌肉量；40歲後，每10年減少8%；70歲後，每10年更減少15%，一不注意，很容易就…
http://www.top1health.cn/Article/248/83231
益生菌抗過敏，還能從「腸」減肥　研究：短雙歧桿菌促代謝，助青少年控制肥胖

…等，而在日常生活中屬於富含膳食纖維的益生元食物包括：全穀類、菇類、海藻類、洋蔥、蘆筍、花椰菜、地瓜葉、牛蒡、紅蘿蔔等，都是很好的選擇；水果類則可以選擇香蕉、蘋果、柳丁及梨子。適度攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…的蔬菜絕對是首選。顏色愈豐富愈好，例如：甜椒、玉米筍、木耳、菇類、紫洋蔥跟大番茄。 **5.第五步：** 適度增加優質蛋白質的攝取。避免攝取香腸、熱狗、火腿等加工肉製品。選…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…一直受到注目。包括植物生化素（青花菜等）、多酚類、β葡聚醣（菇類）、含有維生素C或E的食物、兒茶素、可可亞、蝦紅素（含於鮭魚、螃蟹等）。但是要注意的是，這些資訊的可信度並非百分之百…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
小鬼黃鴻升疑心血管猝死！醫師：急性心肌梗塞年輕化！降膽固醇、防血管硬化必勝秘訣

…固醇，幫助控制血膽固醇濃度。水溶性膳食纖維的來源以瓜果類、蕈菇類蔬菜和水果為主。 **3.儘量避免攝取甜食：** 儘量避免含糖飲料、甜點等食物，過多添加糖會促使血糖快速上升…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882
越吃越瘦，提升代謝力又燃脂！營養師公開黑咖啡、綠茶5大燃脂食物，趕快筆記

…應，可說是減肥聖品。][194967] **4.各式菇類：** 受到歡迎的鴻喜菇、雪白菇、白木耳、黑木耳等各式菇類，皆含有豐富的膳食纖維，具有飽足感，食用不易感到飢餓，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/82770
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…乎不含醣的**肉類、魚貝類、蛋、豆腐與納豆等大豆食品、蔬菜、菇類與海藻類**等食物。從主菜的菜餚（主菜）、配菜的菜餚（配菜）、滋潤喉嚨飽腹的湯品等，都可以攝取到蛋白質、脂肪、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
低醣飲食好夯，人人都適合嗎？怎麼吃才對？7大Q&A助解惑

…舒服，就請暫時中止低醣飲食。若有便祕的狀況，記得要充分攝取蕈菇類或海藻類等含有膳食纖維的食材及水分。如果覺得不舒服就暫停低醣飲食，調整身體的狀況。 **本文出自台灣東…
http://www.top1health.cn/Article/101/82386
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…成長發育與腦部發展。食物來源：深色蔬菜、全穀類、柑橘類水果、菇類、豆類等。 ** 鐵質：** 寶寶在6個月前所需的鐵質會由乳汁供應，因此建議哺乳媽咪每日攝取45毫克鐵質。…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

…鮑菇）。我每次都放很多很多，多到家人看到嚇一跳的程度。不過，菇類幾乎都是水分，所以加熱煮熟後體積便會變小，不需要擔心。接著在蕈菇上面淋橄欖油，以中火蒸煮。放著讓它自己熟成就…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…麥、糙米等，可增加維生素及礦物質的攝取。 (2)餡料可選擇菇類、竹筍等富含纖維素的天然食材。 (3)高血壓、高膽固醇或心血管疾病的病友，應減少食用飽和脂肪及膽固醇較高的鹹蛋黃、…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044