花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…豆類，以獲取更多益菌生。 **3.蔬菜類：** 蔬菜包括花椰菜、黑/白木耳、洋蔥、牛蒡、蘆筍等，也都富含膳食纖維。 **4.水果：** 水果只要能帶皮、帶籽、帶渣一起吃，就…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

… **5.維生素C：**常見食物來源：芭樂、奇異果、彩椒、花椰菜、香椿。研究發現，給予新冠肺炎患者服用維生素C，可能有助於在疾病過程中恢復和改善，維生素C為一種抗氧化維生素，…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…黃拌炒至熟即可。 **清燙青花椰：** **材料：**青花椰菜去除粗皮80g(約5朵)。 **做法：**水滾後加鹽、青花椰菜，燙至湯匙可壓碎之質地，再剪切至一口大小即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
端午節太放「粽」，恐引來三高大魔王！營養師：3大「粽」點不「肉重」

…營養，可選擇CP值高，同時富含維生素C與膳食纖維的蔬果，如綠花椰菜、大番茄、奇異果與木瓜。維生素C為天然抗氧化劑，抗氧化可以結合身體的自由基，進而維持免疫機能、幫助緩解喉嚨痛或身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/89011
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…及膳食纖維的蔬菜類：** 建議可囤放洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔、花椰菜、甜菜等。　 **-辛香料有助抗發炎：**辛香料也要記得準備，有助抗病毒、抗發炎，包括大蒜含有豐富薑烯酚，還…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
莫名骨頭痠痛，小心攝護腺癌已經骨轉移！精準放射線治療有效控制

…等增加罹患機率的食物應減少攝取，而十字花科的蔬菜，如：甘藍、花椰菜、白蘿蔔等，則有助於預防。另外，民眾常誤以為放射線對身體傷害很大，甚至影響正常組織，事實上此類風險很低，而延誤治療…
http://www.top1health.cn/Article/233/88751
經常疲勞、健忘、憂鬱，可能是缺乏葉酸！必補蛋白質、全榖雜糧4大類食物

…*一般蔬菜中也含葉酸，以深綠色蔬菜含量較高，如韭菜花、菠菜、花椰菜、芥藍菜、萵苣等。 **水果類：**如木瓜、芭樂、草莓、芒果等水果，也富含葉酸，但水果甜度較高，需注意攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88703
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…維：**多吃一些穀物類包括全麥麵包、燕麥片，還有蔬菜如芥蘭、花椰菜、菠菜，或是根莖類食物如馬鈴薯、番薯，以及豆類如鷹嘴豆、紅腰豆、黃豆、紅豆等。 **5.吃7-8分飽：**空腹容…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

…重要營養素，來自印度的營養學博士推薦一道製作起來相當簡單的綠花椰菜蘑菇沙拉，有助於調節人體免疫功能，現在不妨就將這道料理加入你的防疫菜單。 ![][211836] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
多吃木耳、豬腳可以補充膠原蛋白？營養師破解3大迷思，膠原蛋白靠關鍵酵素幫忙

…包括Q10和維他命C。Q10存在於鯖魚、鮪魚等深海魚、菠菜、花椰菜、橄欖油、堅果種子當中也有豐富含量，蛋白質食物則大部分都含有Q10。而新鮮水果和綠色蔬菜，如柑橘類、莓果類等，都含…
http://www.top1health.cn/Article/320/88395
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…身、營養充足均衡、吃得飽不挨餓的方法，減醣替代澱粉食材，包括花椰菜飯、豆腐飯等，不僅有效幫助減重、抗老，也找回健康。營養師趙函穎表示，現代人的飲食出了很大的問題，包括：…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
缺乏葉酸危害健康？貧血、孕婦需要補充，營養師：中老年人還可防心腦血管疾病

…後約為標準碗半碗至八分滿碗（約葉菜類半碗、菇類六至七分滿碗、花椰菜八分滿碗），依葉酸含量由多至少，依序為深綠色蔬菜、淺綠色蔬菜、瓜類及菇類；水果類則以木瓜、香瓜、柳丁等含量較高。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88399
懷孕、授乳葉黃素直直落，視力會變差！眼科名醫：5大族群必補葉黃素

…g的葉黃素量即可，而蔬菜就是葉黃素主要來源，包括萵苣、菠菜、花椰菜等都含有葉黃素。日前《好食課》曾經調查百位上班族女性一整天飲食內容，並計算營養素後發現，僅1/4（24%）達到6m…
http://www.top1health.cn/Article/80/57302
生酮飲食防失智、防糖尿病！酮體啟動粒線體代謝療法，必吃3大類食物

…不妨記下來： **1.蔬菜類：** 包括蘆筍、酪梨、花椰菜、高麗菜、白花椰菜、芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍、菠菜、蘑菇、櫛瓜。當適應脂肪後，可以開始攝取少量的以下這一些食物：包括…
http://www.top1health.cn/Article/101/88297
臉上冒肝斑像「豬肝」是肝不好？多攝取維他命C抗氧化，擺脫難纏肝斑

…筍、酪梨、菠菜及秋葵，以及含硫化物的食物，包括十字花科蔬菜(花椰菜、高麗菜)、洋蔥、大蒜及蔥。含維生素C的食物如水果（芭樂、柑橘類、奇異果）及深綠色蔬菜等；且要少吃或塗抹會導致皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/88150