花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

莫名骨頭痠痛，小心攝護腺癌已經骨轉移！精準放射線治療有效控制

…等增加罹患機率的食物應減少攝取，而十字花科的蔬菜，如：甘藍、花椰菜、白蘿蔔等，則有助於預防。另外，民眾常誤以為放射線對身體傷害很大，甚至影響正常組織，事實上此類風險很低，而延誤治療…
http://www.top1health.cn/Article/233/88751
經常疲勞、健忘、憂鬱，可能是缺乏葉酸！必補蛋白質、全榖雜糧4大類食物

…*一般蔬菜中也含葉酸，以深綠色蔬菜含量較高，如韭菜花、菠菜、花椰菜、芥藍菜、萵苣等。 **水果類：**如木瓜、芭樂、草莓、芒果等水果，也富含葉酸，但水果甜度較高，需注意攝取量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88703
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…維：**多吃一些穀物類包括全麥麵包、燕麥片，還有蔬菜如芥蘭、花椰菜、菠菜，或是根莖類食物如馬鈴薯、番薯，以及豆類如鷹嘴豆、紅腰豆、黃豆、紅豆等。 **5.吃7-8分飽：**空腹容…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

…重要營養素，來自印度的營養學博士推薦一道製作起來相當簡單的綠花椰菜蘑菇沙拉，有助於調節人體免疫功能，現在不妨就將這道料理加入你的防疫菜單。 ![][211836] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
多吃木耳、豬腳可以補充膠原蛋白？營養師破解3大迷思，膠原蛋白靠關鍵酵素幫忙

…包括Q10和維他命C。Q10存在於鯖魚、鮪魚等深海魚、菠菜、花椰菜、橄欖油、堅果種子當中也有豐富含量，蛋白質食物則大部分都含有Q10。而新鮮水果和綠色蔬菜，如柑橘類、莓果類等，都含…
http://www.top1health.cn/Article/320/88395
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…身、營養充足均衡、吃得飽不挨餓的方法，減醣替代澱粉食材，包括花椰菜飯、豆腐飯等，不僅有效幫助減重、抗老，也找回健康。營養師趙函穎表示，現代人的飲食出了很大的問題，包括：…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
缺乏葉酸危害健康？貧血、孕婦需要補充，營養師：中老年人還可防心腦血管疾病

…後約為標準碗半碗至八分滿碗（約葉菜類半碗、菇類六至七分滿碗、花椰菜八分滿碗），依葉酸含量由多至少，依序為深綠色蔬菜、淺綠色蔬菜、瓜類及菇類；水果類則以木瓜、香瓜、柳丁等含量較高。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88399
懷孕、授乳葉黃素直直落，視力會變差！眼科名醫：5大族群必補葉黃素

…g的葉黃素量即可，而蔬菜就是葉黃素主要來源，包括萵苣、菠菜、花椰菜等都含有葉黃素。日前《好食課》曾經調查百位上班族女性一整天飲食內容，並計算營養素後發現，僅1/4（24%）達到6m…
http://www.top1health.cn/Article/80/57302
生酮飲食防失智、防糖尿病！酮體啟動粒線體代謝療法，必吃3大類食物

…不妨記下來： **1.蔬菜類：** 包括蘆筍、酪梨、花椰菜、高麗菜、白花椰菜、芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍、菠菜、蘑菇、櫛瓜。當適應脂肪後，可以開始攝取少量的以下這一些食物：包括…
http://www.top1health.cn/Article/101/88297
臉上冒肝斑像「豬肝」是肝不好？多攝取維他命C抗氧化，擺脫難纏肝斑

…筍、酪梨、菠菜及秋葵，以及含硫化物的食物，包括十字花科蔬菜(花椰菜、高麗菜)、洋蔥、大蒜及蔥。含維生素C的食物如水果（芭樂、柑橘類、奇異果）及深綠色蔬菜等；且要少吃或塗抹會導致皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/88150
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…存骨本，才能避免骨質疏鬆。將剩餘的魚肉剝下，與鴻禧菇、洋蔥、花椰菜等，放入煮好的胚芽米、紅藜麥中，最後加入牛奶燉煮。手法簡單，輕鬆攝取，為健康打底。春節除了聰明吃，國…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…保護心血管、減低黃斑退化及白內障等保健效果，代表食物有蘆筍、花椰菜、荷蘭豆、綠色蔬菜、青蘋果、橄欖、綠檸檬、綠茶等。 **白色食物：**含多酚、含硫化合物、植物性雌激素等植化素…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
春節出遊別忘幫眼睛防曬！醫：巧補葉黃素晶亮防護3要訣

…要來源，尤其以羽衣甘藍含量最高，次為菠菜，其他還有地瓜葉、綠花椰菜、南瓜、蛋等，根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示，18歲以上成人每日攝取3蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/87898
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…圓吃半碗、有餡料甜湯圓吃2~3顆並搭配季節蔬菜(茼蒿、萵苣、花椰菜、紅白蘿蔔等)。][209538] **4大族群吃湯圓要注意** 天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師提醒，部分…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

…纖維的話，像是坊間常見的地瓜葉、高麗菜、苦瓜、秋葵、洋蔥、綠花椰菜……等蔬菜類，不但能刺激腸胃道蠕動、促進排便順暢，還能改善腸胃功能、延緩葡萄糖的吸收，避免讓飯後血糖急速上升。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87653

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