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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 602 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神

…不濟時來一杯咖啡提提神，不僅能夠暫時抵抗疲勞感，或許還能維持腸道健康。不過，營養師要特別提醒大家，最適合喝咖啡的時間應在早餐後1小時，因為這個時候喝咖啡較不會阻礙身體多數的…
http://www.top1health.cn/Article/144/88705
清明節放假凹豆咖、聽團仔衝一波！藥師分享「玩咖入門健康指南」

…子疼等腸胃不適著實會讓歡樂的「凹豆」時刻變調。專業藥師建議，腸道健康最穩健的保養之道不外乎從日常做起，像是含有黏蛋白的食材對於消化系統都相當不錯，例如木耳、菇類、秋葵等都對保護腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/88524
無麩質飲食真的比較健康嗎？營養師：這些人少碰麩質食物

…質食物，真的有比較健康嗎？營養師表示，吃大量麩質食物恐會破壞腸道健康，甚至在門診中也曾經遇到不少自閉、生長遲緩、過動的孩子一旦控制麩質攝取，即有助於提升兒童專注力、反應能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88436
記憶力變差有3大原因，要特別小心「這件事」！吃錯食物害「腸腦軸線」影響記憶力

…菜水果，才能「腸」保健康。學會識別對自己健康的食物，有助提升腸道健康，同時也能夠大幅改善大腦記憶力、專注力。
http://www.top1health.cn/Article/248/88208
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…皮素、芸香甘等植化素，具有抗氧化、酵素活性、胃蠕動調節、促進腸道健康菌叢生成等保健效果，代表食物有玉米、薑、馬鈴薯、南瓜、黃甜椒、香蕉、鳳梨、楊桃等。 **綠色食物：**含兒茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β-葡聚醣有不易被人體吸收的特性，可以減緩腸胃吸收脂肪的速度，輔助減重。 **3.低GI值：**燕…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…蛋白質，所以能幫助減少飢餓感！而高纖食物能夠增加飽足感及促進腸道健康，也是一個好幫手。二。運動：美國婦產科學會（ACOG）建議，只要孕媽咪沒有併發症，懷孕期間和懷孕後都可…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
【影音版】香菜、紅蘿蔔有怪味？將6種「厭世食物」變快樂好食

…，加上其膳食纖維含量高，每100公克含有2.3公克，有助維持腸道健康，不吃實在可惜！如果擔心烹調會讓茄子變難看，進而影響食慾，建議茄子切開後可先浸泡鹽水避免氧化變色，烹調時也可以酌…
http://www.top1health.cn/Article/138/87598
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

…蛋白質，所以能幫助減少飢餓感！而高纖食物能夠增加飽足感及促進腸道健康，也是一個好幫手。 **（2）運動：**美國婦產科學會（ACOG）建議，只要孕媽咪沒有併發症，懷孕期間和懷孕後…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580
痘痘粉刺長不停？狂冒痘痘可能是吃太多這類食物！專家分享3招戰勝痘痘肌

…飲料等，還要紀錄壓力程度、月經週期。平時服用好的益生菌，確保腸道健康。 ![（圖片提供／VOGUE）][208943] **2.改善保養流程** 當你已經長痘痘了，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/87517
減醣族必看！每天補充膳食纖維改善排便不順，減醣更健康

…脂等健康食品認證為優先，才能讓我們在減醣的過程中，維持良好的腸道健康與排便狀況！ **本文出自《好食課》文／林世航營養師**
http://www.top1health.cn/Article/248/87406
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…腸軸」，也是扮演大腦與腸道兩者之間聯繫協調的網絡橋樑。因此，腸道健康的人，大腦也會健康，也會讓人心情變愉快、集中注意力、增加記憶。 ![腸道免疫系統會分泌各種細胞激素，經由血液循…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…蔥和大蒜也都含大量益生元，能提供腸道好菌所需的養分，有助維持腸道健康，進而合成血清素，以提升免疫力。 **各類發酵食物** 包括：納豆、味噌、優酪乳、原味優格等。 60-70…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
如何讓寶寶增強免疫力？醫生媽媽陳欣湄揭挑選營養品2原則，維持免疫系統平衡

…放在「纖維質」。「奶水含有蛋白質卻缺乏纖維，加上纖維可以促進腸道健康，所以我每餐都會讓孩子吃各種不同顏色的蔬菜。」不少家長認為茄子、青椒等氣味強烈的蔬菜對嬰兒太刺激，但陳欣…
http://www.top1health.cn/Article/213/86119
【影音版】花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力

…學雜誌》上。 ![根據最新研究也發現，每天吃花椰菜可以保持腸道健康、防止關節炎、心臟病。][202569] **吃花椰菜抗癌、防止關節炎、心臟病** 花椰菜除了有抗癌…
http://www.top1health.cn/Article/138/85301