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「腳部」搜尋結果

總共找到 438 筆符合關鍵字「腳部」的資料

大掃除必知！善用牙膏將家裡每個角落刷得一乾二淨

…這些酸性物質帶有稍微溶解肌膚角質的作用，雖然可除去部分寄生在腳部黴菌上的足癬菌，但持續塗抹的話，不只會使皮膚潰爛，也會使足癬發炎的狀況變嚴重，需要謹慎使用。另外，牙膏具有使…
http://www.top1health.cn/Article/318/56677
馬拉松致勝關鍵：雙手這樣擺動，跑速加快！

… 至於，什麼樣的跑步姿勢才正確呢？第一是提高腰部，這有助於腳部施力，加快換腳的速度。另外，著地與踢地的方式也很重要。第二是軀幹的姿勢，身體不可過於前傾或者後仰，可想像成先…
http://www.top1health.cn/Article/248/56602
「凍番薯」性命交關！按這2大急救穴位，保你一命

…睡眠。平日可以按摩頭頂的百會穴、手上的合谷穴、手腕的內關穴、腳部的足三里穴，進行自我保健。另外，天冷時也很適合喝暖暖的中藥茶飲，介紹兩道「保暖茶飲」提供大家參考： **＊…
http://www.top1health.cn/Article/132/56526
天冷賴個床更健康！巧做3招「晨起按摩」身體自然暖

…別按壓一遍。 **第3招／捏捏腳踝：** 不僅腳趾，腳部冰冷時要連腳踝都顧到，才能讓腳快快暖和起來。坐在被子上捏捏阿基里斯腱的部位，可讓淤滯血流變通暢，讓身體變暖。
http://www.top1health.cn/Article/248/56467
您跑對了嗎？想要慢跑更順暢，必知這暖身、收操運動

…動有利跑步的軀幹肌肉、核心肌肉。具體來說，先從頭部到腳部環繞各個關節，輕微伸展連結關節的肌肉。這邊需要特別注意的是，如果下肢肌肉的伸展過強、過久，可能造成肌肉鬆弛，反而不利…
http://www.top1health.cn/Article/145/56482
天冷關心長者！保暖、防跌4大安全事項非知不可

…** 天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每一個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太…
http://www.top1health.cn/Article/253/56452
大掃除過敏大爆發！防皮膚過敏4大SOP

…、皮膚的機會，也都是降低過敏不適發生的好方法。 ◆保持腳部通風：除了必須進入有污水、淹水環境的打掃空間，一般不建議民眾穿著不透氣的雨鞋、長統靴進行打掃，以免腳部長期處於不通風…
http://www.top1health.cn/Article/242/56437
別小看泡腳功效！日本實驗：對癌症治療也有助益

…體溫，我常建議患者泡腳，浸泡腳踝到腳掌的部位。距離心臟最遠的腳部一旦血液循環不良，通往內臟的血液循環也會受到影響，這是引發低體溫的原因。泡腳可以改善通往內臟的血液循環，活化免疫細胞…
http://www.top1health.cn/Article/145/56336
抗寒先破關卡：身體最容易受寒兩大部位是…

…才不會讓疾病有侵犯的機會。中醫有此一說，「寒從足下生」，認為腳部保暖很重要，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科吳建東中醫師表示，嚴格來說，應該不是「寒由足下生」，而是應該說是手腳距…
http://www.top1health.cn/Article/248/56237
懷孕也能玩得安全又盡興　聖誕、跨年夜出遊謹記這6點

…、靜脈曲張的情形，可考慮穿彈性襪來改善；並在休息時，將腿部、腳部稍微抬高一點，幫助血液循環。由此可知，孕期容易產生各種不適，孕媽咪在參加聖誕節和跨年夜的狂歡活動時，要時時注意身…
http://www.top1health.cn/Article/17/56256
雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

別讓美腿受寒了！古人云：「諸病從寒起，寒從足下生。」中醫認為足部是諸陰所聚，也是全身最容易受寒發冷的部位，一旦護衛肌表的「衛氣」功能失常，腳底和小腿受寒，就容易造成免疫力下降，導致…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013
腳底冷不一定是虛寒體質…女中醫教您從足部4症狀看健康

…甚至腳趾變形；太緊或不透氣的鞋則會導致腳汗無法及時揮發，導致腳部潮濕而引起濕疹。 **檢視2／足部冰冷：** 每到冬天，氣溫下降，許多人因氣血循環不佳而有手腳冰…
http://www.top1health.cn/Article/248/56011
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

…戶外或是室內活動，務必做好5大準備工作，以防任何突發狀況，如腳部抽筋或運動傷害。此5大準備工作，包括： 1. 做暖身運動。 2. 檢視是否穿著透氣吸汗服裝。 3. 運動時不飲…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

…、活絡氣血循環。例如，沐浴後適度取溫熱水泡腳、夜晚入睡前做好腳部保暖（穿著長褲、襪子），都是很好的居家保養方式。 **甩小腿抽筋有訣竅～中醫推2腿部穴位效果好** 除了上述…
http://www.top1health.cn/Article/248/55885
穿高跟鞋，小心藏惡魔！4錦囊防足底筋膜炎

…膝關節、腳踝，以及腰椎的負擔，甚至更可能影響到脖子，衍生更多腳部問題產生。 **穿高跟鞋不慎　足踝易受傷** 尤其高跟鞋會讓身體以不正常的角度往前傾，當小腿肌肉為了保持…
http://www.top1health.cn/Article/167/55865

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