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「腳部」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「腳部」的資料

血液混濁、代謝差？6大罪魁禍首非知不可！

…不會手腳冰冷，然而要是有難瘦易胖、平均體溫較低（攝氏35度）腳部容易浮腫、夜晚容易失眠等症狀，就有可能是體質虛寒。「使手腳不覺得冷，內臟也有可能虛寒」如果體質虛寒，血液中的養分就難…
http://www.top1health.cn/Article/248/57210
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…路方式錯誤，是萬病之源！人體的構造環環相扣，走路不只是關係到腳部的動作，也會牽動全身的肌肉、骨骼與神經系統，以及內臟。走路有益健康，但姿勢錯誤卻會對健康造成巨大影響。步態其…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
孕媽咪喝紅豆水、玉米鬚水消水腫？吳明珠：加上這些更讚

…的水分，促進血液和水分的新陳代謝。如在妊娠晚期，僅見腳部浮腫，且無其他不適者，為妊娠後期常見現象，可不必作特殊治療，多在產後自行消失。如果晚期水腫相對嚴重，可以用以赤小豆為…
http://www.top1health.cn/Article/132/57178
活化失智大腦！每天這樣搓揉背、足、手10分鐘

…瑞典的幼兒照顧，雖然也會使用精油，分別在失智患者的手部背部與腳部進行搓揉，因而有人認為與按摩相似，不過兩者並不相同。有別於按摩手法，撫觸療法在施行時，不會特別針對肌肉施術，而只是溫…
http://www.top1health.cn/Article/110/57006
火氣大難入眠？疏肝解鬱，泡腳助眠3招搞定

…腳15-20分鐘，同時此時間閉眼放鬆，在中醫理論中，藉由刺激腳部能引氣下行，避免氣血都集中在腦部，使頭腦停不下來，有助一覺好眠。但提醒有糖尿病的患者，泡腳不宜過久。
http://www.top1health.cn/Article/320/57021
抗老先練「腳底力」　功力升級秘訣竟是「擀麵棍」

… **腳離心臟最遠，卻有「第二個心臟」之稱** 腳部是由許多骨頭和堅韌的韌帶互相連接所組成，不僅賦予人重要的行動力，更重要的是腳底密佈錯綜複雜的肌肉、神經和血管，對人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/56927
氣喘、鼻過敏好不了？按摩4位置輔助緩解

…容易出現鼻子、喉嚨不適等症狀。當有輕微狀況出現時，就趕緊按摩腳部前端「所有呼吸道反射區」，數分鐘就能感覺鼻子通暢，喉嚨舒適。此外，平常要盡量遠離污濁空氣、二手菸，適度保暖，禁絕冰品…
http://www.top1health.cn/Article/62/56831
最狂「狗年如意操」來了！簡文仁教你4招減重強肌

…活，慢慢起身可以強化背部及下肢的肌力，踮起腳跟可以訓練平衡及腳部的強度，握拳向前比讚可以強化上半身及上肢的肌力。 ![狗運起漲你最棒。][130527] …
http://www.top1health.cn/Article/250/56776
冷到暖暖包都不給力　保暖用對方法才有效

…注意防潮、防滑，加上這幾天連日多雨天氣，穿上防水雨靴才不會讓腳部受寒。尤其像家中長輩常常坐在沙發看新聞、或是盯著平板追劇，一坐可能就是好幾個小時不動，在血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/56772
大掃除必知！善用牙膏將家裡每個角落刷得一乾二淨

…這些酸性物質帶有稍微溶解肌膚角質的作用，雖然可除去部分寄生在腳部黴菌上的足癬菌，但持續塗抹的話，不只會使皮膚潰爛，也會使足癬發炎的狀況變嚴重，需要謹慎使用。另外，牙膏具有使…
http://www.top1health.cn/Article/318/56677
馬拉松致勝關鍵：雙手這樣擺動，跑速加快！

… 至於，什麼樣的跑步姿勢才正確呢？第一是提高腰部，這有助於腳部施力，加快換腳的速度。另外，著地與踢地的方式也很重要。第二是軀幹的姿勢，身體不可過於前傾或者後仰，可想像成先…
http://www.top1health.cn/Article/248/56602
「凍番薯」性命交關！按這2大急救穴位，保你一命

…睡眠。平日可以按摩頭頂的百會穴、手上的合谷穴、手腕的內關穴、腳部的足三里穴，進行自我保健。另外，天冷時也很適合喝暖暖的中藥茶飲，介紹兩道「保暖茶飲」提供大家參考： **＊…
http://www.top1health.cn/Article/132/56526
天冷賴個床更健康！巧做3招「晨起按摩」身體自然暖

…別按壓一遍。 **第3招／捏捏腳踝：** 不僅腳趾，腳部冰冷時要連腳踝都顧到，才能讓腳快快暖和起來。坐在被子上捏捏阿基里斯腱的部位，可讓淤滯血流變通暢，讓身體變暖。
http://www.top1health.cn/Article/248/56467
您跑對了嗎？想要慢跑更順暢，必知這暖身、收操運動

…動有利跑步的軀幹肌肉、核心肌肉。具體來說，先從頭部到腳部環繞各個關節，輕微伸展連結關節的肌肉。這邊需要特別注意的是，如果下肢肌肉的伸展過強、過久，可能造成肌肉鬆弛，反而不利…
http://www.top1health.cn/Article/145/56482
天冷關心長者！保暖、防跌4大安全事項非知不可

…** 天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每一個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太…
http://www.top1health.cn/Article/253/56452