长时间使用电脑之类会使眼睛、颈部一带的肌肉紧绷,血液循环不良就会引发头痛。在血清素急遽减少的经前至经期,头部也会出现抽痛型的疼痛。 ![][202485] **[ 应对法 …
http://www.top1health.cn/Article/351/85261…即是一种治疗选择。 **长时间姿势不良,使肌肉长期紧绷引起酸痛,中医称这类疾病为「劳损」** 安南医院中医部唐伟诚中医师表示,现代人因生活忙碌,加上经常低头滑手机,工作…
http://www.top1health.cn/Article/248/85237…斜,整个人的重心会移向前方,如此一来小腿腹就会一直处于收缩的紧绷状态。 而当小腿腹开始变硬,大腿前方就会变得更硬;大腿前方变得更硬之后,又会接着导致小腿腹变得更硬,陷入恶性循…
http://www.top1health.cn/Article/144/85138…运动不足或驼背,更会导致骨盆及脊椎转动困难,腰部也会连带出现紧绷感。 此外,由于背阔肌连接肩关节,加上容易收缩,一旦过于紧绷,便会造成肩膀动作不顺,间接导致肩膀僵硬。实际上,…
http://www.top1health.cn/Article/144/85137…阻滞经络而疼痛。当膝盖局部出现疼痛、僵硬、红肿、无力、酸软、紧绷,就可能是关节炎。 ![中医统称关节炎为「痹证」,依分病因症状及特性将痹证再细分为4大类。][201600] …
http://www.top1health.cn/Article/138/85024…呼吸,然后紧张的时候就呼吸得更急促,身体跟心理就随之更为焦虑紧绷、心跳加速,甚至影响睡眠。 建议每天回到家,不妨给自己一小段时间,搭配喜欢的音乐,静下心来做点腹部呼吸,让紧绷…
http://www.top1health.cn/Article/144/84928…当肌肉异常松弛时,称为低张(hypotonic)。当肌肉异常紧绷,像某些神经性疾病会发生的状况,称之为高张(hypertonic)。对大多数人来说,常态往往介于两者之间。 <…
http://www.top1health.cn/Article/293/84548…y):** 可以帮助你身体更灵活,也可以消除肌肉、关节紧绷带来的疲劳。 **频率:**至少每周两次 **强度:**伸展至略感紧绷。 **類型:**伸展、太极…
http://www.top1health.cn/Article/248/84955…,很微弱的反应。 再来,昨天手臂觉得有点痛,抬起来觉得紧绷有点痛,今天则是已无感觉,一般大概会有这一类的反应,大家请放心,是没有问题的! **《名医气喘讲座》快来报名>…
http://www.top1health.cn/Article/407/84831… 骨盆前倾的主要原因是臀肌和腹肌无力,髂腰肌与竖脊肌长期缩短紧绷,导致腰酸及小腹凸的现象,尤其是久坐的人更容易有这问题。 **只要一个动作就能改善** 每天做「桥式…
http://www.top1health.cn/Article/144/84757…可以帮助经血顺利排出。而髋部也是调节情绪的一个部位,通常情绪紧绷的人一般髋部也会比较紧绷。 **Q2:男生练瑜伽动作对于性爱增进性福,会有帮助吗?** **A:**男生练瑜…
http://www.top1health.cn/Article/248/84731…,但腹泻疫情仍处于相对高点,疾病管制署呼吁,民众于水资源较为紧绷之际,仍应落实「当用则用,当省则省」的观念,勿因节水而忽略手部卫生,同时也要注意储水方式避免病媒蚊孳生,降低感染与传…
http://www.top1health.cn/Article/248/84669…复步骤2-4,共作5次。 5.每个伸展动作应尽量做到最大(紧绷)伸展角度,并持续10秒以上。 **(二)目的:手部之肌肉伸展** **动作步骤:** …
http://www.top1health.cn/Article/306/84405…肌肉没有伸缩的机会;加上需随时注意路况,身体容易因紧张而呈现紧绷,结果下车后往往迎来的就是诸多酸痛不适。 事实上,根据《黄帝内经》记载:「久坐伤肉」,僵硬的肌肉会压迫…
http://www.top1health.cn/Article/318/84428…,主要出现症状包括:眼睛干涩、容易疲倦、异物感、灼热感、眼皮紧绷、分泌物黏稠、对外界刺激敏感、短暂视力模糊等。 ![一旦罹患干眼症,主要出现症状包括:眼睛干涩、容易疲倦、异物感、…
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