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「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

…可以說是營養密度很高的食物。 **❺爆米花：多酚和膳食纖維都很高** 人類吃爆米花的歷史已經好幾千年了，目前已知最古老的紀錄是在古代的印加帝國。現代普遍的爆…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…。 **減醣**的原則極為單純，只要盡可能少吃米飯、麵包與麵類等主食，以及零食餅乾和甜的飲料等高醣類食物。重點就這些。人們從飲食中攝取**三大營養素（蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
米會生濕，身體有濕的人不能吃米飯？這樣選、料理，輕鬆去除體內的濕

**米會生濕，炒米卻是去濕茶** 　 **讓米不生濕有兩個辦法：一是吃糙米，二是把白米炒焦，後者是可以去濕的。** ![][194474] 有朋友問我，說米會生濕…
http://www.top1health.cn/Article/239/82589
減重喝玉米鬚茶、薏仁水是神水？醫師：減脂肪、促進代謝才是減肥聖經

…風潮，據說能消水腫而受到青睞。走在街上，到處可以見到販售的玉米鬚茶「神水」，包括有茶包、瓶裝的玉米鬚茶；同樣的，薏仁水也經常與消水腫相提並論，這兩者真的有如此神奇效果嗎？消水腫就一…
http://www.top1health.cn/Article/101/79145
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

糙米燉飯好消化，輕鬆就能攝取到營養均衡的飲食。使用雞肉和豆漿，還能徹底補充蛋白質。加入大塊配料，吃起來更滿足。 **★雞肉南瓜豆漿燉飯** **材料（4餐份）：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
吃對「超級食物」遠離夏天疲勞症候群！營養師教你用一米＋五麥補充能量

…健康非常有益，且含有豐富營養的食物」。而麥克米倫字典（Macmillian dictionary）對超級食物的解釋是「對健康非常有幫助，甚至可以改善某些疾病」。但因…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297
悶熱潮濕，汗皰疹、濕疹頻報到？中醫師推玉米鬚煮水，清熱利濕告別皮膚癢

…事項。  ![中醫認為，玉米鬚具有性味甘平，益肝、膽、腎等經脈，和利水、促進體內多餘水分代謝的好處。][193337] **茯苓、薏仁入菜，…
http://www.top1health.cn/Article/239/82223
乳癌婦患淋巴水腫成「米其林手」　整合性退腫治療免動刀，恢復生活品質

南投61歲洪女士10年前罹患乳癌，接受治療期間左手臂併發淋巴水腫，當時有針對淋巴水腫治療並順利退腫，不料年初因癌細胞轉移，導致淋巴水腫復發。所幸，有上次經驗，洪女士並不灰心，決定聽…
http://www.top1health.cn/Article/167/82231
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…市售的粽子種類眾多，內容也差異很大。以「北部粽」為例，是將糯米用油炒過，再與餡料一起包入粽葉蒸熟，其較類似油飯，熱量較高；「南部粽」是以生糯米及餡料包入粽葉後，以水煮方式煮熟，因水…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…175克的傳統肉粽，熱量約介於350-500大卡。北部粽的糯米先炒至半熟再包入粽葉，南部粽則是包入生糯米後用水煮方式煮熟，因此，南部粽約比北部粽少30%的脂肪。可以說，南粽…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…，粽子中熱量最高的餡料，不是只有三層肉！還要注意用油炒過的糯米才是「吸油大王」，必需學會3招甩油撇步，才能遠離熱量動輒破表、體重直線上升的風險！ ![][193022] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
飯裡加點薏仁，消暑、祛濕一把罩？大、小薏仁作用大不同，買對吃對才有效

…民眾常食用較小顆、綠豆大小，容易煮熟，又稱「洋薏仁」或「小薏米」的小薏仁，其實不屬於中醫常用的薏仁，更準確的說法是「大麥仁」，也就是精緻過、除去麩皮的大麥仁。簡單來說，大薏仁（薏苡…
http://www.top1health.cn/Article/239/82110
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…應景莫過於「吃粽子」！但台北市政府衛生局提醒，市售粽子多以糯米製成，且使用高油脂五花肉食材，不僅纖維質含量少，熱量更高達500至600卡，以體重50公斤者為例，需要健走120分鐘（…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
不加一滴水！達人教你用最簡單的材料DIY柴犬鮮奶湯圓，擄獲大人小孩的心

… ![][192544] **●材料：** 糯米粉⋯⋯50g 全脂牛奶⋯⋯40g 可可粉⋯⋯少許竹炭粉⋯⋯少許 ![][192545] **1.*…
http://www.top1health.cn/Article/251/82020
梅雨季好潮濕、愛吃甜食會養出白帶？中醫：喝玉米鬚瘦肉湯，去濕氣抗發炎止帶

…。中醫師周宗翰以下推荐一道利濕止帶的藥膳「利濕止帶玉米鬚瘦肉湯」，提供白帶清稀，或帶下黃濁者食用： **【利濕止帶玉米鬚瘦肉湯】** **材料：**玉米鬚30克、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81723