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「睡得好」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「睡得好」的資料

找回優質睡眠　多補充3營養素

…抗壓的能力。 **保健室潘懷宗教授小叮嚀** 要睡得好睡得足夠，民眾可以到精神科或身心科索取一些衛教手冊，包括晚餐不能太晚吃、不要太油膩，以及不要吃太多，睡覺時間固定、…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
嬰仔愛睏不分晝夜　睡眠障礙上身？

…零碎。 **寶寶有睡眠障礙嗎？** 如何判斷寶寶睡得好不好？悠之家產後護理之家執行長黃資裡認為，每個寶寶對睡眠需求的長短都不一樣，但我們可以就下列幾個指標來評估寶寶的睡…
http://www.top1health.cn/Article/236/12028
寶寶睡不好影響發育　助眠5方法

…釋放出生長激素，可促進神經系統以及腦部的發育，因此寶寶務必要睡得好，才能一瞑大一寸；若寶寶睡得不好，建議可採取5助眠方法，若調整行為了仍未見效，且寶寶的發育明顯受到影響，必須就醫檢…
http://www.top1health.cn/Article/304/11634
訓練寶寶一覺到天亮　6周時最佳

…治醫師邱溥容表示，小寶寶睡著之後，身體會分泌生長激素，因此，睡得好，寶寶自然長得好，就是這個道理。然而，在出生後的頭3個月，絕大多數新生寶寶都是日夜顛倒的夜貓子。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/304/10722
養成晨跑習慣　防學童寒假症候群

…操場運動。精神科醫師黃雅芬表示，腦部功能需要生理保養，也就是睡得好、多運動，可以使得腦部的化學物質分泌平衡，人就會感覺心情輕鬆、展現樂觀的一面。運動習慣不只平時要落實，假期…
http://www.top1health.cn/Article/245/10748
哺乳寶寶吃飽沒？從3方向觀察

…影響奶水的分泌，因此哺乳的媽媽要多放輕鬆，生活上力求吃得好、睡得好。奶水較少的媽媽，還可嘗試用熱水沖背、按摩肩頸部的方式，增加自己的噴乳反射。此外，哺乳媽媽更需要親友的支持…
http://www.top1health.cn/Article/304/10718
發燒5大錯誤　新手爸媽不可不知

…媽都在用！小兒科醫師教你養出健康寶寶：嬰幼兒超好帶、不生病、睡得好的關鍵祕笈】](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?i…
http://www.top1health.cn/Article/304/10214
寶寶發燒了　新手媽咪4招應對

…媽都在用！小兒科醫師教你養出健康寶寶：嬰幼兒超好帶、不生病、睡得好的關鍵祕笈】](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?i…
http://www.top1health.cn/Article/304/10212
小兒發燒警訊　別傻傻分不清

伴隨著出現發燒症狀的疾病實在是不勝枚舉，如果孩子只是發燒的話，很難知道到底是身體哪裡出現問題。很多時候發燒都是因為感冒而引起的，但有時也有可能是嚴重疾病的信號，所以應該多多注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/10210
銀髮族冬天睡不好　按摩5穴位助眠

…痛苦。特別是銀髮族群，睡眠障礙比年輕人高出5至6倍之多，因此睡得好很重要。中醫師指出，老年人失眠大多屬於「心腎不交型」，主要表現為頭暈、心悸、煩熱、盜汗等症狀，透過藥膳飲食、穴道按…
http://www.top1health.cn/Article/263/10198
寶寶過敏性皮膚炎　洗澡4警訊

…媽都在用！小兒科醫師教你養出健康寶寶：嬰幼兒超好帶、不生病、睡得好的關鍵祕笈】](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?i…
http://www.top1health.cn/Article/304/10099
一夜難眠　老年人能吃安眠藥嗎？

…因此患有心臟、肝臟及腎臟障礙者不宜服用。 6. 睡得長不如睡得好。服用安眠藥後，若醒來頭腦清晰、精神好，屬於正常現象，無需強調一定要睡滿多少時間。 7. 由於每個人的失眠型態和…
http://www.top1health.cn/Article/263/9378
不可不知！新生兒常見疾病(上)

…咪特別擔心的問題，新生兒不外乎喝奶、睡覺和便便，只要吃得飽、睡得好，有在正常的生長，多不會有什麼大問題，不過媽咪還是要了解新生兒容易有那些疾病和問題，一旦有異常，才能有所警覺，並且…
http://www.top1health.cn/Article/304/8705
睡不好！近8成新生兒未睡滿18小時

…腦部完整發育的關鍵，國內外許多醫學研究皆證實小寶寶睡得足夠、睡得好，有助於其腦部的良好發育。不過一份針對514位家有6個月內新生兒的電話訪問顯示，高達76.9%寶寶未睡滿1…
http://www.top1health.cn/Article/21/7676
睡神未必好！入睡快一覺睡到天亮藏危機

你夜晚睡得好嗎？是否能一覺到天明呢？根據美國埃墨里大學的一項研究發現，入睡太快的人可能伴隨著「睡眠呼吸中止」的風險，嚴重者還會增加高血壓、心臟病的罹病機率。國內耳鼻喉醫師表示，睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/3560

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