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「用油」搜尋結果

總共找到 793 筆符合關鍵字「用油」的資料

舒肥雞胸肉低脂，減肥最快速？營養師：長期吃恐便祕、低血糖5大問題找上門

…迭香、月桂葉、八角、茴香、肉桂、辣椒、蒜粒等)、糖、鹽巴與食用油(橄欖油、大豆油)來調味，這些天然辛香料及橄欖油有助於促進食慾、維持腸道健康，以及增加身體代謝功能。但是，民眾仔細看…
http://www.top1health.cn/Article/101/83045
具多重健康效益的「得舒飲食」

…油，如：橄欖油、芥花油、沙拉油、葵花籽油等。得舒飲食所建議的用油量不多，因此高血壓患者或高危險群應多選擇烹飪用油少的菜餚，如涼拌、清蒸、紅燒、水煮的菜餚，油炸食物應節制，炒的菜餚一…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
雞胸肉也能做出美味漢堡！DIY豆腐雞胸肉排漢堡，美味營養更好吃

… **材料（1人份）：** 醬油、水飴、水各1大匙。食用油1小匙。漢堡麵包1個。美乃滋1/2大匙。萵苣1片。切片洋蔥1片。酸黃瓜2片。切片番茄1片。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/82594
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…*如何吃：**每天攝取2～3份橄欖油，建議將其作為烹調的主要用油，或是用來拌沙拉、沾麵包食用。 **本文摘自《常春月刊》449期** **本文由《常春月刊》授權報導，未…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…堅果種子類食物富含單元不飽和脂肪酸，適度取代日常飲食中部分食用油脂好處多** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養科高劭穎營養師表示，近年來受到養生保健意識的抬頭，不少重視健康的民眾，開…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…3。 **◆**因日常飲食食材已富含omega-6，所以食用油挑選富含omega-3、omega-9的油品（參考p.19），也很推薦多吃富含omega-3 的海產，如：鯖魚、鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
挑選陰道潤滑液或保濕劑重點：WHO三大建議

…： **1.油性潤滑液：** 舉凡嬰兒油、綿羊油、食用油、凡士林等等，是歷史最悠久潤滑液，最早人們是使用橄欖油、椰子油等植物油作為性行為的潤滑，但要提醒大家，如果有用保險套…
http://www.top1health.cn/Article/234/82430
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…攝取過多，體內三酸甘油脂指數很快會上升；而主角糯米往往也因使用油拌炒過，香氣四溢，更是一下肚，血糖就容易很快飆升，使糖尿病患者血糖失控；還有粽子所使用的沾醬，其中鈉含量容易破表，一…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…售的粽子種類眾多，內容也差異很大。以「北部粽」為例，是將糯米用油炒過，再與餡料一起包入粽葉蒸熟，其較類似油飯，熱量較高；「南部粽」是以生糯米及餡料包入粽葉後，以水煮方式煮熟，因水煮…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
糖尿病病友嘴巴要hold住！10個控醣食材大公開，改善血糖吃這些啵棒

…固醇。 **｜建議量：**每天20～50公克，當作烹調用油。 **10.生薑** 營養功效：薑油、薑醇、薑烯酚，增加胰島素釋分泌，降低血糖及糖化血色素HbA1c和胰島…
http://www.top1health.cn/Article/33/82111
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…，營養師表示，粽子中熱量最高的餡料，不是只有三層肉！還要注意用油炒過的糯米才是「吸油大王」，必需學會3招甩油撇步，才能遠離熱量動輒破表、體重直線上升的風險！ ![][193022…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
沒有百分百的避孕，做錯這些事仍可能懷孕！醫師分析各方法優缺點、注意事項

…將保險套刮破。此外，如果想使用潤滑劑，只能用水性潤滑劑，不能用油性潤滑劑，以免可能使乳膠破掉。也不建議使用口水潤滑，因為口水有細菌，可能會提升陰道感染的機率；完事後，應盡快將陰莖從…
http://www.top1health.cn/Article/12/82083
什麼？！吃對油竟能體脂管理　揭密風靡營養師界的戰勝體脂料理關鍵

為了健康，許多人在料理時對於用油避之為恐不及，然而油炸、爆炒的美味讓人難以抗拒，難道一定要為了健康犧牲美味？近期多位營養專家不約而同的在粉絲團上齊推戰勝體脂料理。知名運動營養師楊承…
http://www.top1health.cn/Article/320/81919
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

…作中東蔬菜球、油炸鷹嘴豆餅，是中東的特色料理，一般來說都是使用油炸的方式。這道食譜改為氣炸的方式，減低熱量，仍然能享受到鷹嘴豆泥球的外酥內軟的口感！ **本文出自幸福文化《美…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
梅雨炸彈濕氣排不掉，竟誘發汗皰疹！中醫：茯苓、薏苡仁健脾胃，水分代謝好幫手

…食不節制，經常暴飲暴食，進食時間不固定，或是常喝冷飲，過度食用油炸、辛辣、滋膩等重口味食物，時間一久後，腸胃消化吸收的功能必定受到影響，而這一些飲食習慣容易造成水濕代謝受阻，多餘的…
http://www.top1health.cn/Article/248/81866

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