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「炸物」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「炸物」的資料

運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…外，食物選擇及烹調方式就非常重要，避免加工食品、避免油煎及油炸物，以及避免單一食物的偏好，多元健康的攝取原則才是好的喔！ **●全穀雜糧類** 平時應多選擇非精緻澱粉，如…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…60 kcal、鹽分0.4g。 **【油炸】避免食用油炸物！** 油炸料理熱量甚高，若患有高尿酸血症，最好不要選擇油炸烹調。如炸豬排或炸雞塊等，可以烘烤取代油炸，避免吸收過…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！

…衡。以下跟講大家幾個簡單原則：多選蒸煮烤滷燙，少點油炸物若真要吃炸物，選擇皮少瘦肉多的炸物為優先，如：雞胸肉優於帶皮雞腿肉控制食用炸物的頻率，一周1-2次內為佳 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71474
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…很高，對於想控制體重的民眾並不是一個好選擇。建議民眾慢慢減少炸物的攝取為佳，若真的非得吃炸物時，則應將外皮剝掉，並搭配蔬菜類一起吃，且當日其他餐次盡量維持清淡飲食，就是避免油脂、熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

…使人發胖，還會造成身體的重大負擔！尤其要避免鹽酥雞、薯條等油炸物，或糕餅、洋芋片、人造奶油等食品，這些食品所含的「反式脂肪」，會提高罹患冠狀動脈心臟病的機率，也可能造成高血脂、脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…可能在製程中形成「丙烯?胺」致癌物，影響健康，要盡量少吃。油炸物則是會油脂酸敗劣解，產生對身體侵害的自由基，都應該減少攝食。 **3.遠離過度加工食物** 食物加工程度越高…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
冬天食慾失控吃太油　濃茶解膩回甘少負擔

…的鹹，帶出醍醐味和濃郁茶香。或是吃炸雞排、鹽酥雞這些重口味的炸物時，也可搭配茶裏王濃韻日式綠茶，濃茶的清新可以沖淡醃料和過多胡椒鹽殘留的重口膩感，留下綠茶的芳香，大家不妨可嘗試這樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/71353
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

… **少油炸食物** 相信追求更健康生活的你一定知道，油炸物含有大量的脂肪而有著驚人的熱量。以一塊手掌大小的「炸豬排」而言，經過裹粉油炸後，其立刻多了 370 大卡的熱量，如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
頭皮紅疹誤當痘痘？毛囊炎上身小心是健康警訊，4保養法預防

…*秘訣3／飲食有節制：**日常飲食盡量避免高糖食品、花生、油炸物等高油脂食物，以及辛辣、刺激食物，以免造成毛囊發炎症狀惡化。 **秘訣4／適度紓壓：**注重自我壓力調適，保持…
http://www.top1health.cn/Article/239/69062
幫孩子喉嚨撓癢癢？清代名醫葉天士助父母一臂之力！

…養方面，平時最好少吃冰冷及辛辣刺激食物，像是冷飲冰品、燒烤油炸物等，建議可食用一些抗氧化蔬果或是適當食用枇杷膏，一旦生病謹記多喝水、多休息原則，身體才有足夠抵抗力對付外敵入侵。
http://www.top1health.cn/Article/240/68943
「排寒」12字箴言！從飲食提升體氣，排出陳寒、阻絕新寒入侵！

…開刀一途，所遺禍害更大。我自己偶有類似經驗：吃了一些炸物（一條菜豆、一小塊蕃薯），及含辣椒的食物，左側頭皮冒出一粒疔癤，晨起稍消。當晚又吃兩小塊芝麻餅，左耳開始隱痛，那痛勢…
http://www.top1health.cn/Article/239/68950
妙齡女狂掉髮，竟是甲狀腺亢進惹禍　這樣做重拾蓬盈秀髮

…合維他命時，也要注意維他命是否含碘；同時應避免菸酒、咖啡、油炸物、辛辣及刺激性食物，以及海帶、海苔、紫菜、海鮮等含碘較高的海產品（如果是含碘高的其他青菜，只要不吃多就沒有關係）。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/68818
喝全脂牛奶易患高血脂？營養師3大論點澄清錯誤觀念！

…肪酸比例較高的食用油，如豬油、牛油、椰子油等，或是經常攝取油炸物或用回鍋油烹煮的食物，以及富含反式脂肪的奶精、奶油、洋芋片、西點蛋糕、起酥麵包等，都容易導致血脂異常，血液油膩膩。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/63653
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

…大卡的熱量，1 公克的脂肪含有高達9大卡的熱量，要特別留意油炸物、零食等脂肪含量較多的食物。體脂肪率遲遲無法下降的人，應盡量避免攝取油炸食物，吃的時候最好將麵皮剝掉。
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
習慣騎車、搭車戴口罩？小心長粉刺、大爆痘！

…而外改善膚況。 1.少吃刺激性食物包括甜品、冰品、炸物及其他重口味食物等，都帶有刺激性，吃多容易上火、形成痰濕並積於體內，表現在皮膚上的症狀就是冒痘，若希望皮膚好就要少吃…
http://www.top1health.cn/Article/242/58247

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