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「激烈」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「激烈」的資料

好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事

…0分鐘** 每天花10分鐘輕鬆運動一下，雖然和每天做2小時激烈訓練比起來，運動量小之又小，可是運動10分鐘是任何人都可以輕鬆做到的，而且因為是根據自己的能力來進行，所以能夠持之以…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
藝人維持好身材有哪些關鍵秘訣？許瑋甯：吃六分飽、水果這時吃健康瘦10公斤

…經一天只吃一餐、只吃流質食物、甚至斷食一整天不吃東西，但這些激烈的手段雖然有效，卻非常不健康，效果也很不穩定，最後她終於找出一套方法，成功瘦了10公斤，並且持續維持到現在。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/292/84906
年老時膝蓋才會亮紅燈？越年輕越要珍惜膝蓋！年輕人牢記護膝5誡命

… 人人都有機會罹患關節炎。膝軟骨和韌帶多多少少會因為過度激烈的運動或意外的衝擊而受到損傷。有些人認為關節炎不像「癌症」一樣會帶來生命威脅，等閒視之，殊不知病情會在不知不覺間加重…
http://www.top1health.cn/Article/326/84721
現代人減重又偏食，缺乏蛋白質卻不自知？

…至少要攝取15g，就能預防蛋白質不足。因為希望從事肌肉訓練等激烈運動的人稍微多攝取一點蛋白質，所以，設定1天100g，1 餐30g為目標。正在進行瘦身的人，如果留意攝取1 天80g…
http://www.top1health.cn/Article/351/84574
哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

…，若在每日之始的早晨攝取蛋白質，那麼就算沒有重訓或從事其他的激烈運動，光是一整天的活動就足以讓肌肉增加，這算是很迷人的效果吧。只要早上攝取足夠的蛋白質，單單是手上拿著包包走…
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
吃播主大吃大喝失聲　竟是胃食道逆流惹禍！醫師：預防咽喉逆流5秘訣

…5秘訣** 1.少量多餐並細嚼慢嚥。 2.飯後兩小時避免激烈運動。 3.睡前兩小時不要吃宵夜盡量空腹。 4.維持良好的睡眠作息不要熬夜。 5.盡量減少刺激胃酸分泌(油、辣…
http://www.top1health.cn/Article/248/84467
曾之喬的飲食6原則！堅持間歇斷食＋專業健身教練，維持自信完美身材

…圈裡，維持一個「好身材」一直是一個不成文的規定。但比起一昧的激烈減肥、戒這個、戒那個，她更主張相較溫和的「間接性斷食」和「專業健身」。對於間接性斷食已經實施了兩年的她，提出…
http://www.top1health.cn/Article/101/84187
【影音版】高血壓年輕化　營養師：4大壞習慣快戒了吧！

…到刺激，所以容易出現血壓增高、心跳加快的情形。即使現代人競爭激烈、工作和生活壓力龐大的情況已經成為常態，無法完全避免，但仍建議適度透過正確的抒壓方式，如運動、唱歌、跳舞等，讓自己放…
http://www.top1health.cn/Article/28/83723
自動駕駛技術來臨！失智的人能不能開車？誰說了算？醫師這樣說

…漸進性的，但這不代表診斷後所有的生活都必須戛然而止，或是突然激烈的改變，特別是診斷為初期失智症的情況下。開車或許是我們日常生活中，風險最高的事情之一，而大部分的人已…
http://www.top1health.cn/Article/31/83982
為何變得容易生病？醫師教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

…睡】** 從事令你愉悅的靜態活動。忌情緒大波動、生氣吵架、激烈運動。宜閱讀紙本書籍、練習呼吸、靜坐靜心、泡澡足浴、按摩放鬆。改善睡眠障礙、肥胖、代謝症候群，宜縮短「螢幕時間」。在…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808
【影音版】早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…況。相對的，在晚上即將入睡前的血壓，一般來說比較低，此時進行激烈的愛愛，可能會促使交感神經興奮，進而使血壓產生波動甚至上升，尤其冬天晚上氣溫下降快，原本即有高血壓的人在進行性愛時，…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637
寒流低溫14日報到，防心血管疾病發作！必看防寒保健8要訣

…高纖食物，以預防便秘。也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。 **5.不宜泡湯或泡澡：**經醫師囑咐為高危險群，如有心臟血管疾病的病人，要避免單獨去爬山或從事離開人群…
http://www.top1health.cn/Article/248/83726
「冷底」容易導致免疫力下降！醫曝5招教你免疫力翻5倍

…可樂無限暢飲、冷氣吹整天、衣服輕薄還露肚臍、汗濕了懶得擦乾、激烈運動後盡情洗冷水澡……種種NG行為種下病根。之後再來說關節痛、過敏濕疹、浮腫肥胖，都得花一段時間才能處理。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/83573
經常腰痛、手麻腳麻，小心腰椎間盤突出惹禍！融合固定手術緩解疼痛

…長時間彎腰或低頭工作、姿勢不良，或因瞬間突發的受力過重(例如激烈運動)，或車禍外傷等。 ![椎間盤突出在較嚴重的情況，或是經過復健治療仍然疼痛持續或是越來越痛，就需經由神經外科醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/83455
腹痛、發燒、上吐下瀉…諾羅病毒發威！中醫：治療病毒性腸胃炎分三證型，成效不錯

…加。常見於小朋友，青壯年等免疫系統正常，對於病原體卻反應過於激烈的病患。治療上會加重於清熱解毒的藥物，如黃連、銀花、石膏等中藥。 **(2) 溼證：** 症狀為腹瀉不止，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/240/83398