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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

慢性腎臟病延緩惡化、降低洗腎風險！中西合併治療好處多多

…、柑橘類也要注意。 **★日常飲食：**宜營養豐富而清淡易消化，少鹽、少調味料、少加工品，減低腎臟負荷，以延緩腎功能惡化。 **★適量喝水、勿憋尿：** 運動飲料…
http://www.top1health.cn/Article/240/72643
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…蒸烤、冷藏保留更多鉀離子與抗性澱粉** 平常我們為了讓口味清淡、少油少鹽常常使用水煮、汆燙的方式，但鉀離子是水溶性營養素，非常容易因接觸水的烹調而流失，所以雖然蔬菜類含有不少鉀，…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
高血壓藥可以自己隨意增減嗎？

…行才可以。初期較輕微的高血壓，其實改變生活型態，飲食清淡、減重、運動，就可以控制住，有機會不用吃藥。該怎麼吃呢? **1.減鈉:** 減少用鹽、醬油、味精調味。…
http://www.top1health.cn/Article/248/71445
注意健康、清淡飲食的媽媽竟昏倒送急診？原來是飲食出了這問題

…習慣，魏小姐說，媽媽平常很注意健康，低鹽、低糖、低油，飲食很清淡，煮菜幾乎不放鹽，吃外食還要過水，因為魏媽媽沒有慢性病，研判可能是飲食問題導致低血鈉。醫師提醒，低血鈉也有可能造成腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
莫名流鼻血是火氣太大？中醫：體質燥熱多喝菊花茶、按壓2穴道改善

…食物。][159805] **燥熱體質者應保持飲食清淡、作息規律** 因燥熱體質而常發生流鼻血者，陳潮宗醫師建議可從生活小地方著手改善，例如選擇較清淡的飲食型態、作…
http://www.top1health.cn/Article/320/71383
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

… □排便不順暢 **健康小叮嚀** **少量多餐，清淡飲食** 將食物細切，烹煮軟爛，以方便咀嚼，並改以蒸、燉、炒等方式烹調，清淡調味，少量多餐進食，以免造成消化系統的…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

… **★孜然風酪梨炒雞肉** 用孜然的香味讓濃郁的酪梨與清淡的雞胸肉融為一體。 **營養成分（1人份）：**含醣量1.8 g、375 kcal。 **材料（2人份）：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
高血壓一定「藥」？研究：步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓

… **3. 保持良好飲食及生活習慣：** 日常生活需謹記清淡飲食、戒菸、節制飲酒、注意氣溫變化、保持規律運動，維持健康的生活型態，即是控制血壓的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/248/71309
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…的機會，她說：「我會大亂吃，好好享受，不過，下一餐，就會改吃清淡的蔬菜菜均衡回來。幾乎都是早餐吃的很豐盛營養，晚餐就變得很清淡簡單。」 **完整文章請看VOGUE.com**…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調

…分散注意力，進而發揮釋放壓力的作用。 **秘訣3／維持清淡飲食** 要避免情緒失控，最重要是維持清淡飲食！少吃燒烤、油炸、辛辣刺激的食物，例如，麻辣鍋、鹽酥雞、人參雞等，這…
http://www.top1health.cn/Article/239/70264
32歲輕熟女不菸不酒，竟突然心肌梗塞…

…醫囑用藥，平常也要戒菸、減重，養成規律運動習慣，飲食也要盡量清淡，才有助維持整體健康。 **高血脂門診，陪伴病友維護心血管健康** 由於血脂不像血壓可以隨時自行測量，民…
http://www.top1health.cn/Article/28/70206
林可彤產後第6天就開始運動？這些常見月子Q&A報你知

…養，但要選對食物來吃，而不是想吃什麼就吃，月子期間飲食要特別清淡，因為太過油膩飲食的母奶很容易讓寶寶拉肚子、紅屁股，變得更難照護，也會造成媽媽的水腫，而每天除了擠奶和休息，做腹部的…
http://www.top1health.cn/Article/18/70238
如何讓經血排乾淨？周宗翰：喝山楂益母草茶排瘀血

…  ![月經前體質易化熱，飲食儘量清淡，也避免燥熱的食物如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐和辛辣的食物。][155252] **預防月經排不乾淨　經期前不要吃…
http://www.top1health.cn/Article/234/70166
便祕卡卡肥胖跟著來〜醫學博士：發出這2個聲音，排便好輕鬆

…讓體內的排泄系統更為通暢。 **幫助排便順暢秘訣：飲食清淡、多運動、放鬆心情、按穴位** 劉吉豐博士也提醒，除了發聲之外，也可以注意飲食宜清淡，少吃辛辣、煎炒、油炸等食品；…
http://www.top1health.cn/Article/248/70119
子宮肌瘤難受孕？3大Q＆A中醫一次解答

…當肌瘤增大，則腹部會出現疼痛、壓迫感。飲食要選擇調味清淡、低脂食物，少吃具辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、芥末、咖哩等，經過油炸、燒烤的燥熱性料理，過於油膩的肉品、動物內臟…
http://www.top1health.cn/Article/12/68951

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