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「泡澡」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「泡澡」的資料

舒緩腰痛不求人！泡澡＋2伸展操肌肉不僵硬

…治療認證協會認證治療師表示，其實想要一甩腰痛不適並不難。適度泡澡進行半身浴，搭配腰部伸展操，就是改善肌肉僵硬，簡易、不求人的舒緩選擇！ **腰痛不只干擾生活，更會影響情…
http://www.top1health.cn/Article/248/56899
這樣做輕鬆提高代謝力！2扭轉運動泡澡也能做

因為水具有浮力，浸泡在水中可讓身體自然地取得平衡，只要正確動作，就可以改善過於使用身體左側或右側的壞習慣。 **【轉動肩關節】** **次數：**12次×3回。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/56817
生理期間不能按摩？身為女人，9大禁忌非知不可！

…，在經期結束後的三天內，由於子宮口尚未完全閉合，此時也不建議泡澡。 **禁忌5／穿緊身褲** 彈性小的緊張褲會使局部微血管受到壓迫，因而影響血液循環，容易造成子宮的充血與腫…
http://www.top1health.cn/Article/324/56566
宮寒女老是經期不順～溫暖子宮，隨著月經周期這樣做！

…期中容易貧血，吃富含鐵質的梅子有助造血。同時，採取「冷熱交替泡澡法」，藉由溫度變化來刺激血管收縮和促進血液循環。血液循環變好，子宮也會變得暖和。「冷熱交替泡澡法」的參考原則…
http://www.top1health.cn/Article/259/56481
想改善全身循環，先顧好胸部！巧做3「暖胸體操」

…它的血流和淋巴都很容易阻滯，而引發體寒症狀。這時建議你做一邊泡澡、一邊放鬆胸部與促進血行的「暖胸體操」。胸部體操最適合在泡澡時進行，藉由洗澡水的浮力，動作起來更輕鬆，也不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/56537
肚臍貼了就能瘦？攏是懶人瘦身法，這3種方法更安全有效！

…，幫助消除水腫和燃燒脂肪。如果真的很懶或沒時間，也可以嘗試多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴的方式，藉由溫熱發汗加速新陳代謝及水分的排除，但要記得有心血管疾病或身體不適者不宜，且結束後要多喝…
http://www.top1health.cn/Article/82/56419
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…首先要對症分別予以適當的藥膳或茶飲調理，以及有中醫針灸穴位與泡澡等方式，以下就是中醫師吳明珠維持45公斤窈窕好身材的私房秘快： **中藥減肥，分為「實證」與「虛證」** 中…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

…泡個熱水澡，可以有助於交感神經和副交感神經執行其任務，最佳的泡澡時間是睡前30分鐘，最晚也別超過一個小時，夏天約攝氏37度，冬天則以攝氏39度為佳。這樣泡澡放鬆不僅有助於睡眠品質，…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
從衛生棉條事件談月經型中毒式休克症候群

…不同的世界，外陰的細菌群在陰道內是找不到的就是明証之一，還有泡澡後起身，女性們一定不會感覺到水從陰道出來，這是明証之二，所以女士們為了維護陰道的整潔，常會使用清潔劑清洗下體，我認為…
http://www.top1health.cn/Article/234/56404
冬天皮膚乾裂、搔癢好難受？保養全攻略報你知

…潔力過強的沐浴乳或肥皂。可以使用保溼的乳霜皂或沐浴乳，並減少泡澡次數（1–2次∕週），以淋浴為主。除腋下陰部容易出油處外，應避免使用肥皂。皮膚乾癢時，絕對不可以…
http://www.top1health.cn/Article/242/56353
一下雨舊傷就痛？趕走「天氣痛」，這樣調整自律神經

…：泡溫熱水澡、良好睡眠** 佐藤純提醒，透過正確的吃早餐、泡澡的水溫隨著季節改變、維持良好睡眠等，養成這些正確的生活習慣，都是照顧好自律神經的基礎。他推薦一個簡單的冬天洗澡法，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/56188
抗寒先破關卡：身體最容易受寒兩大部位是…

…映身體氣血不足、氣血循環不良等現象。 **讓足部溫暖：泡澡、泡腳祛寒有益健康** 讓足底暖和起來，有助於讓全身暖和，但是，如何讓足部溫暖起來？吳建東中醫師建議，睡覺前泡澡…
http://www.top1health.cn/Article/248/56237
體溫太低，疾病跟著來！喝生薑紅茶5招幫身體加熱

…中，特別推荐以下5種溫熱身體治療疾病的建議方法： **1.泡澡或洗三溫暖來溫熱身體：** 泡澡的好處包括：溫熱有擴張血管的作用，能促進血液循環，增加內臟和肌肉的營養與氧氣供應。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56187
冬天不要討皮癢！中醫博士：4招告別乾燥搔癢肌

… 另外，由於冬天天冷，國人偏好以熱水洗澡，或是從事泡澡、泡湯等活動。但值得注意的是，這種「過熱」與「過久」的清潔方式，往往會把皮膚表面那層具有保護作用的皮脂層清除殆盡，反…
http://www.top1health.cn/Article/242/56228
雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

…醫師說還有3種有如神助的好方法！ **妙招1／中藥養生泡澡** 眾所皆知，用溫熱的水泡澡或泡腳，可以促進血液循環、祛風散寒，但除此之外，在澡湯中適度加入不同的中藥材，還…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013

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