…糙米、燕麥、大麥。 堅果類:核桃、杏仁、腰果。 柑橘類:柳橙、橘子、金橘、檸檬。 莓果類:藍莓、草莓。 蘋果、葡萄、薑黃、南瓜、番茄、綠茶。 **新研究發現:半素食者…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832…] **準備材料:** ½顆芒果,去核去皮。 ½顆柳橙,去皮。 ½顆萊姆,榨成果汁。 1杯紅茶菌。 2湯匙乾枸杞。 甜味劑,調味用。 **開始製作:** …
http://www.top1health.cn/Article/80/54455…進軟骨再生,攝取足夠維生素C也十分重要。 除了檸檬、橘子、柳橙等柑橘類,芭樂、奇異果、番茄、青椒、馬鈴薯也富含維生素C。
http://www.top1health.cn/Article/238/54317…另外,維生素C有助於植物性鐵質的吸收,不妨搭配奇異果、芭樂、柳橙、甜椒等蔬果一起食用。 ![燕麥、南瓜子、葵花子、腰果含有植物性鐵質,建議搭配富含維生素C的水果食用,增加鐵質吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110…則建議優先選擇低草酸的蘋果、香蕉或酪梨,少吃高草酸的莓果類、柳橙和橘子。而夏天消暑常喝的啤酒,也是高草酸飲品,最好忌口。
http://www.top1health.cn/Article/80/52815…石機會。 - 3.食物:預防尿路結石的食物包括:橘子、柳橙、葡萄柚含有很多檸檬酸,可減少草酸鈣結石產生。喝蔓越莓汁可減少泌尿道感染,以及更年期婦女補充女性荷爾蒙,也可以減少感…
http://www.top1health.cn/Article/320/52541…性、修護細胞,幫助增進眼球健康。 食物:芭樂、奇異果、柳橙、葡萄柚、青椒、草莓 **維生素E** 減少眼球中產生的自由基,延緩老化的進行。 食物:葵花油、芥花油…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391…、聖女番茄。 - **中GI(56至69)水果:**草莓、柳橙、桃子、葡萄。 - **高GI(≧70)水果:**芒果、香蕉、木瓜、鳳梨、西瓜。 **吃水果控血糖!營養師推…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262…滿維生素C的美白抗老果汁吧! **食材/** 芭樂、柳橙、奇異果、聖女番茄 **作法/** 1. 把芭樂、柳橙、奇異果切塊,聖女番茄洗乾淨備用。![][122226…
http://www.top1health.cn/Article/138/52253…甘蔗、嚼檳榔等堅硬食物,和嗜吃酸性食物(檸檬水、番茄、檸檬、柳橙或葡萄柚)、汽水、氣泡水等碳酸飲料及頻繁磨牙等行為,都是常見的致病因子。此外,蛀牙、牙齒斷裂、牙周病、牙齦萎縮等牙科…
http://www.top1health.cn/Article/237/52109…來。 說到維生素C,大家腦海裡首先浮現的十之八九都是橘子、柳橙吧!柑橘類維生素C含量豐富,不過除了柑桔類外,台灣四季隨處可見的「芭樂」可才是真正的維生素C之王喔!所以下次如果想要…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079…為吃太多而出現昏沉、思考遲鈍的情況。值得推薦的水果包括杏桃、柳橙、橘子、梨子、葡萄柚、蘋果和奇異果,需要避免的水果則是葡萄、棗子和香蕉,因為它們的甜分偏高。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060…可以多攝取含有這些抗氧化物質的新鮮黃色或綠色蔬果,像是芭樂、柳橙、奇異果、草莓、南瓜、菠菜、胡蘿蔔、綠色花椰菜、番茄、柚子、梨子等。而維生素E比較容易從油脂中獲得,如橄欖油、小麥胚…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963…示,多吃富含抗氧化與多種維生素的水果,尤其推荐吃柚子、橘子、柳橙、檸檬這4寶,輔助降低心血管疾病、遠離中風危險。 ![][119214] **防中風要多吃水果?抗氧化、生物…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537…三組受試者則是每天都會收到額外的2份新鮮蔬果(奇異果、蘋果、柳橙、紅蘿蔔)可以吃。 實驗結果發現,第三組受試者的心理幸福感明顯增加,而且變得更有活力,生活態度也更積極!至…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187