…糙米、燕麦、大麦。 坚果类:核桃、杏仁、腰果。 柑橘类:柳橙、橘子、金橘、柠檬。 莓果类:蓝莓、草莓。 苹果、葡萄、姜黄、南瓜、番茄、绿茶。 **新研究发现:半素食者…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832…] **准备材料:** ½颗芒果,去核去皮。 ½颗柳橙,去皮。 ½颗莱姆,榨成果汁。 1杯红茶菌。 2汤匙干枸杞。 甜味剂,调味用。 **开始制作:** …
http://www.top1health.cn/Article/80/54455…进软骨再生,摄取足够维生素C也十分重要。 除了柠檬、橘子、柳橙等柑橘类,芭乐、奇异果、番茄、青椒、马铃薯也富含维生素C。
http://www.top1health.cn/Article/238/54317…另外,维生素C有助于植物性铁质的吸收,不妨搭配奇异果、芭乐、柳橙、甜椒等蔬果一起食用。 ![燕麦、南瓜子、葵花子、腰果含有植物性铁质,建议搭配富含维生素C的水果食用,增加铁质吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110…则建议优先选择低草酸的苹果、香蕉或酪梨,少吃高草酸的莓果类、柳橙和橘子。而夏天消暑常喝的啤酒,也是高草酸饮品,最好忌口。
http://www.top1health.cn/Article/80/52815…石机会。 - 3.食物:预防尿路结石的食物包括:橘子、柳橙、葡萄柚含有很多柠檬酸,可减少草酸钙结石产生。喝蔓越莓汁可减少泌尿道感染,以及更年期妇女补充女性荷尔蒙,也可以减少感…
http://www.top1health.cn/Article/320/52541…性、修护细胞,帮助增进眼球健康。 食物:芭乐、奇异果、柳橙、葡萄柚、青椒、草莓 **维生素E** 减少眼球中产生的自由基,延缓老化的进行。 食物:葵花油、芥花油…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391…、圣女番茄。 - **中GI(56至69)水果:**草莓、柳橙、桃子、葡萄。 - **高GI(≧70)水果:**芒果、香蕉、木瓜、凤梨、西瓜。 **吃水果控血糖!营养师推…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262…满维生素C的美白抗老果汁吧! **食材/** 芭乐、柳橙、奇异果、圣女番茄 **作法/** 1. 把芭乐、柳橙、奇异果切块,圣女番茄洗干净备用。![][122226…
http://www.top1health.cn/Article/138/52253…甘蔗、嚼槟榔等坚硬食物,和嗜吃酸性食物(柠檬水、番茄、柠檬、柳橙或葡萄柚)、汽水、气泡水等碳酸饮料及频繁磨牙等行为,都是常见的致病因子。此外,蛀牙、牙齿断裂、牙周病、牙龈萎缩等牙科…
http://www.top1health.cn/Article/237/52109…来。 说到维生素C,大家脑海里首先浮现的十之八九都是橘子、柳橙吧!柑橘类维生素C含量丰富,不过除了柑桔类外,台湾四季随处可见的「芭乐」可才是真正的维生素C之王喔!所以下次如果想要…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079…为吃太多而出现昏沉、思考迟钝的情况。值得推荐的水果包括杏桃、柳橙、橘子、梨子、葡萄柚、苹果和奇异果,需要避免的水果则是葡萄、枣子和香蕉,因为它们的甜分偏高。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060…可以多摄取含有这些抗氧化物质的新鲜黄色或绿色蔬果,像是芭乐、柳橙、奇异果、草莓、南瓜、菠菜、胡萝卜、绿色花椰菜、番茄、柚子、梨子等。而维生素E比较容易从油脂中获得,如橄榄油、小麦胚…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963…示,多吃富含抗氧化与多种维生素的水果,尤其推荐吃柚子、橘子、柳橙、柠檬这4宝,辅助降低心血管疾病、远离中风危险。 ![][119214] **防中风要多吃水果?抗氧化、生物…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537…三组受试者则是每天都会收到额外的2份新鲜蔬果(奇异果、苹果、柳橙、红萝卜)可以吃。 实验结果发现,第三组受试者的心理幸福感明显增加,而且变得更有活力,生活态度也更积极!至…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187