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「木耳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「木耳」的資料

更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

…的角度來說，補腎是治療更年期症候群的重點，黑色食物如黑豆、黑木耳、紫米、黑芝麻、葡萄、菠菜等，都能達到類似的效果。 **4.維生素** 五穀類及深綠色蔬菜含有維生素A、C及…
http://www.top1health.cn/Article/234/89295
經期吃不胖？聰明養成易瘦體質！中醫：掌握2大瘦身黃金期，有效減重

…運動時的體力，並且增加飽足感，控制熱量攝取。另外，也可以吃白木耳、海蜇皮、燕窩等幫助補充肌膚流失的膠原蛋白。 **建議運動／**以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主…
http://www.top1health.cn/Article/101/89140
膳食纖維不只助排便，也能拯救大腦！飯前喝這杯有助肝臟解毒...

…是排出毒素的基本。 ![][213191] 尤其是黑木耳和海帶等藻類的黏滑成分，以及蒟蒻和洋菜的成分，能使滯留在腸內的大便變軟，有助於消除便秘。具有黏性的山藥、金滑菇、秋葵…
http://www.top1health.cn/Article/326/89199
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…多益菌生。 **3.蔬菜類：** 蔬菜包括花椰菜、黑/白木耳、洋蔥、牛蒡、蘆筍等，也都富含膳食纖維。 **4.水果：** 水果只要能帶皮、帶籽、帶渣一起吃，就可以獲得豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…、鮪魚、蝦、牡犡所含的維生素D3很高，其他則如雞蛋、香菇、黑木耳、穀物、牛奶、起司等食材也有很多維生素D3；或是每天曬太陽約15分鐘，讓身體合成天然維生素D3，無法曬太陽的情况，可…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
懷孕皮膚粗糙，多吃木耳、豬腳補足膠原蛋白？營養師推一日菜單，讓皮膚Q彈

…時，才會驚覺Q彈美肌不再。為了補充膠原蛋白，常聽人說：「多吃木耳補充植物性膠原蛋白，也可以多攝取豬腳、豬蹄、豬皮、雞爪等也含有膠原蛋白，多吃皮膚會漂亮。」是真的嗎？ ![早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/88921
發燒、腹瀉、喉嚨痛，不只有清冠一號！中醫：這些抗疫妙方快學起來

…顯、嘴唇乾裂，可以適量補充一些養陰食材，如百合、蓮子、山藥、木耳等。 **常見症狀：咳嗽及痰多** 嚴重咳嗽可能胸悶及喘，這時很重要的是要避免生冷、刺激性食物及甜食，尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/407/88920
疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適

…**2.鎂：** 鎂負責神經協調，可減輕焦慮不安，例如：黑木耳、豆類及綠色蔬菜等。 **3.維生素B群：** 維生素B群可增進神經系統健康，參與體內的許多化學反應，維持能量正…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

…儘量以濃稠狀或糊狀為主，可利用天然增稠劑和黏稠物：如黃豆、黑木耳、白木耳(銀耳)、果泥、馬鈴薯泥/粉、番薯泥、山藥泥、穀粉、玉米粉、地瓜粉、樹薯粉、葛粉、糯米粉、蓮藕粉等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
年輕人視力模糊，早發性老花中鏢！中醫：護眼必按6大穴位、2茶飲改善眼睛乾澀疲勞

…多有腎陰虛體質，陰液不足。因此，建議吃些滋陰食物，如山藥、黑木耳、白木耳，有助改善眼睛乾澀、疲勞，又可延緩老化。][212020] 因為手機、電腦過度使用，加上生活緊張工…
http://www.top1health.cn/Article/248/88681
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…more--> ![食物中的香菇、猴頭菇、鴻喜菇、蘑菇、白木耳、燕麥、大麥、海帶、紫菜等食材具有豐富的β葡聚糖，具有促進免疫力、保護上呼吸道的功能。][211988] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
清明節放假凹豆咖、聽團仔衝一波！藥師分享「玩咖入門健康指南」

…從日常做起，像是含有黏蛋白的食材對於消化系統都相當不錯，例如木耳、菇類、秋葵等都對保護腸胃黏膜有幫助。而除了均衡飲食之外，也可以適時補充益生菌、膳食纖維類的產品，幫助促進代謝及維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/88524
多吃木耳、豬腳可以補充膠原蛋白？營養師破解3大迷思，膠原蛋白靠關鍵酵素幫忙

…營養師表示，透過飲食補充膠原蛋白是不錯的選擇，所以外傳「多吃木耳、豬腳可以補充膠原蛋白」，到底是真是假？來聽聽營養師怎麼說。 ![][211263] 膠原蛋白是人體最重…
http://www.top1health.cn/Article/320/88395
孩子腸胃問題狀況百出？「吃不胖，便祕」名列中醫門診第一、二名

…為主。 **潤腸通便中藥藥膳推薦** **【黑木耳芝麻炒高麗菜】（潤腸通便）** 材料：黑芝麻十五克、白芝麻十五克、黑木耳一百克、白木耳一百克、高麗菜一顆、枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/258/88212
過年塞車、打麻將．久坐害腳腫脹疼痛？中醫：防靜脈栓塞按3穴位，喝黑木耳味噌湯

…，提高血栓形成機會。飲食方面建議可多攝取魚類、酪梨、洋蔥、黑木耳、蔬果等食材，並佐用大蒜、生薑調味，既可抗凝血也可減少血液的濃稠度，降低下肢靜脈栓塞的風險。推薦民眾可在過年期間烹煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/88053

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