曬太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「曬太陽」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

成人痘不是青春痘，千萬別搞混！謹記4秘訣達到「油水平衡」杜絕痘痘肌

…肺熱，讓膚質變糟，變得乾燥、粗糙、長痘痘等。還有，如果妳太常曬太陽，皮膚過度曝曬在紫外線之下，也是肺熱的來源喔，是成人痘的幫兇。 **Check** □ 暴飲暴食 □ 嗜…
http://www.top1health.cn/Article/398/84097
女大生雙腳變粗、肚子變大，以為發胖！竟是紅斑性狼瘡引發腎衰竭，釀水腫洗腎保命

…瘡要避免日曬，正好父母種植網室蔬菜，都是一大早包裝出貨，不用曬太陽，所以她現在就在家幫忙，先把病情控制好。其實她祖父就罹有紅斑性狼瘡，但家人都沒想到她也會有，父母覺得很虧欠，怕她再…
http://www.top1health.cn/Article/101/83988
頭髮狂掉、動不動就覺得累？小心不是天冷、老化惹的禍，而是這疾病作祟…

…善？對此，周宗翰中醫師指出，其實最簡單的方式就是多起來走動或曬太陽，只要多動就能讓身體產生動能；當人體血液循環加速時，不僅身體可以產熱，也可以幫助血氧更容易供應到全身組織，讓人更有…
http://www.top1health.cn/Article/239/83854
大便沾馬桶、舌苔發白是濕氣太重？中醫：按對「除濕穴」喝對茶飲趕走濕氣

…損傷脾胃，不宜經常食用。 **第3招：避開濕氣的環境多曬太陽** 我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外（內濕），有很大一部分是和環境有關。潮濕陰冷的環境中，就容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/82990
停經婦女骨頭保健必知！巧補益生菌促進維生素D合成，輔助緩解關節炎問題

…素D合成** 提到骨質保健，想到的就是鈣、維生素D、運動、曬太陽。最近瑞士日內瓦大學的瑞卓利（Rizzoli）教授寫了篇有趣的文章：「益生菌是不是骨頭保健的下一個鈣與維生素D？」…
http://www.top1health.cn/Article/11/83754
發炎是「熱性體質」惹禍？中醫師：病根還是寒，每日泡腳發汗有救

…** 臉友問我，排寒適用所有體質嗎？陰虛火旺也需要排寒曬太陽嗎？陰虛火旺只是一個寒鬱不得解的結果，多半嚴重淤塞。不要只看那個標，本虛標實，實際還是寒重。處理上當然有技巧，這不…
http://www.top1health.cn/Article/239/83746
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…養六原則，備孕葉酸不可少、膳食纖維多補充、孕期補鐵很重要、多曬太陽補充維生素D、孕期體重要控制，以及注意寶寶生長所需的鈣質。 **孕期以增加10-14公斤體重為宜，體重過重可…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…升幫助清醒。 5.**規劃入睡和起床時間：**一般人在清醒曬太陽後約活動15小時會產生睡意，假設規劃半夜12點前必須入睡，往回減去15個小時的活動時間，就代表周末假日再怎麼賴床也…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
喝牛奶防骨質疏鬆還不夠，乳糖不耐聰明吃！營養師：保骨本、防骨鬆4要訣

…素D除了能促進鈣質吸收，也能協調鈣磷平衡，維護骨骼功能。平時曬太陽是最簡單獲取維生素D的方式，建議，每天日曬15分鐘，有助於體內維生素D濃度的維持。鄭婉苓建議，適度日曬再加上攝取富…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584
幫你從身體核心植入暖氣！想告別手腳冰冷？來一杯蒸生薑紅茶吧

…自己從身體核心散發溫熱。此外，覺得「還要特地蒸過後再曬太陽很麻煩」的人，也可以用微波爐加熱。在晴朗的早上將生薑薄片用微波爐加熱2∼3分鐘後放在篩網上，擺在照得到太陽的窗邊，…
http://www.top1health.cn/Article/80/83561
防治新冠肺炎，身暖體氣足是痊癒關鍵！中醫12字箴言、9大對策助防疫

…濕機都可以，儘量讓自己保持溫暖。還要正念思考，有太陽的時候曬曬太陽，有爐火的地方靠近溫暖一下。重點就是提升體氣，排寒保暖！ 9.自己若出現疑似症狀，且經處理後緩解，自覺狀況良…
http://www.top1health.cn/Article/239/83526
延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失

…緩肌肉流失的效果。][197291] **5.適度曬太陽**：皮膚照到太陽中的紫外線後，可以將血液中的7-脫氫膽固醇（7-dehydrocholesterol）經由肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/83480
迎向防疫新生活！專家教你養成健康新思維，學會與病毒和平共存

…。 **❼**補足維生素D，由於疫情吃緊，可能外出少，曬太陽機會少，所以建議每天補足10微公克（10公克）之維生素D。最近有些文獻指出維生素D可以對COVID-19確診病人的…
http://www.top1health.cn/Article/407/83378
哪些族群易得新冠肺炎？美研究發現：缺乏維生素D與感染風險有關

…微克(400 I.U.)。而人體所需的維生素D主要來源是經由曬太陽於皮膚表面自行合成，建議選擇非正午時分，露出臉部及全部手腳，經由陽光照射約10-15分鐘，即可產生約800-100…
http://www.top1health.cn/Article/248/83397
防曬迷思全攻略：讓皮膚科醫師教你如何正確擦防曬！

…皮層被DNA和蛋白質吸收，造成曬傷、脫皮、曬黑。 **曬太陽適量即可** 防曬之所以重要，對於短期而言可以防止曬傷或曬黑，長期可以防止曬斑、曬老及皮膚癌。鄭百珊解釋，每…
http://www.top1health.cn/Article/242/83343