日照 | 搜尋結果 | 華人健康網

「日照」搜尋結果

總共找到 311 筆符合關鍵字「日照」的資料

蟲蟲危機、肥胖、失智…竟是缺乏維生素D！

…膚照射太陽時接收UV-B紫外線自然產生，雖然台灣地處亞熱帶，日照充足，照理說應不致會缺乏，但是，根據國防醫學院公共衛生學系教授李美璇分析衛福部國民營養健康資料，發現高達98％的人血…
http://www.top1health.cn/Article/320/55833
換季最怕受風寒！中醫師傳授保暖實用招數

…夏長，秋收、冬藏」，秋冬講求的就是休養生息，靜態活動為宜，而日照時間縮短，傍晚六點左右就已天黑，陳建源中醫師建議，生活作息也不再一定要遵循「早睡早起」的通則，反而是以早睡晚起為宜。…
http://www.top1health.cn/Article/318/55798
喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

… **1.曬太陽：**陽光有刺激腦部活動的作用，尤其在日照相對較短、較弱的冬天，更應該每天曬曬太陽，有助預防憂鬱情緒和失智。 **2.多運動：**腦部退化與血管損害有很…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435
愛當阿宅！小心缺乏維生素D會提高失智風險

…黑，減少戶外活動，或出外擦防曬油、穿長袖衣服、撐傘等，易導致日照不足；產婦、嬰兒及老年人常處在室內，很少外出，可能因曝曬陽光不足而使身體無法製造足夠的維生素D。 2. 惡性減重：…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354
秋老虎吃出美白力！咖啡綠原酸4大有效營養素

…，多攝取維生素Ａ及其衍生物，如茄紅素、β－胡蘿蔔素等，有助於日照後的皮膚修復，像是曬後斑點、細紋。實驗也發現，維生素A可減緩曬傷後起疹及皮膚不適。 **代表食物種類：** 胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/54412
懶得運動？狗狗陪你！研究：外出遛狗活動量大增

…常常遛狗，整體活動量較多。][124832] 另外，在日照時間較短、天氣較濕冷的時候，所有受訪者的活動量都下降，坐著的時間也較長，但有遛狗習慣的長輩，受到壞天氣影響的程度還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52947
夏天總是睡不好？女中醫：先喝茶擊敗2大失眠體質！

…「心火旺」，影響睡眠且伴隨浮躁、易怒、緊張等情緒。此外，夏天日照長，會影響人體內褪黑激素的分泌，也是造成夏天容易失眠的原因，此情況以長時間待在太陽光底下的戶外工作者尤為常見。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/52953
照顧者，你的壓力過大了嗎？善用這些社會資源助喘息

…設有長期照顧管理中心，受理申請喘息服務，例如：居家照顧服務、日照中心、家庭托顧、機構暫托、交通車接送、送餐等服務，讓照顧者可以獲得一個暫時休息的機會，利用這段時間好好休息或是安排自…
http://www.top1health.cn/Article/245/53031
3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…，多攝取維生素Ａ及其衍生物，如茄紅素、β－胡蘿蔔素等，有助於日照後的皮膚修復，像是曬後斑點、細紋。 **代表食物：** 包括：胡蘿蔔、紅肉西瓜、地瓜、番茄、紅鳳菜、紅莧菜、南…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757
裸食真有酵！吃得到全營養，助消化又抗老

…補充植物來源的維生素B12；若是補充維生素D，則要搭配適度的日照，人體才能有效運用。 -可以補充酵素萃取飲品。 -建議不攝取含有咖啡因成分的食材及飲品。 -飲食方式可以依每個…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495
天熱小心傷暑！西洋參補氣+刮痧解暑

…輕便、淺色、寬鬆的透氣衣物，每天至少喝水2000c.c.，於日照最強的上午10時至下午2時，盡量避免外出，若出現身體不適應速就醫。面對「傷暑」在中醫治療上，除了用藥，傳統的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52421
不只皮膚，眼睛更要防曬！太陽眼鏡要這樣挑

…過特殊顏色的鏡片在光線暗時還是會影響視覺的深度感，因此適合在日照強烈的場合配戴。 - 變色鏡片紫外線照射鏡片時，鏡片上的鍍膜會產生化學變化、改變內部分子結構，而讓鍍膜轉…
http://www.top1health.cn/Article/67/52363
嬰幼兒送托怎麼選？爸媽掌握4大重點好安心

…會準備教具或安排活動，家長可事先到保母家中觀察環境，並溝通平日照顧方式，評估彼此的想法和觀念是否相近或可接受，避免之後產生誤會。  ![][120…
http://www.top1health.cn/Article/251/52088
全身好癢？孕期常見過敏症狀＆原因，專家一次解析

…、眼睛癢、喘鳴、鼻子過敏等等。唯有了解和懂得觀察過敏跡象，平日照護、必要時儘快就醫，才能維持母胎健康，順利度過孕期。亞東醫院婦產部主治醫師陳奐樺表示，孕婦常見的過敏症狀主要有2大類…
http://www.top1health.cn/Article/200/51664
天冷易好發3大皮膚病！濕疹、乾癬、凍瘡這樣改善

…化紅癢脫屑的情形。因為紫外線是抑制乾癬症狀產生的關鍵，但冬天日照減少，一旦紫外線的量不夠多，乾癬症狀就會壓不下去，因此，除了藥物之外，紫外線照光治療，也是患者的選項之一。 <…
http://www.top1health.cn/Article/242/51216