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「提升新陳代謝」搜尋結果

總共找到 151 筆符合關鍵字「提升新陳代謝」的資料

7個小方法　新陳代謝全面升級！

…入在日常生活當中！ ![早上起床後來段5分鐘的劇烈運動，對提升新陳代謝相當有幫助。][38808] **1. 清晨短暫劇烈運動** 清晨起床後，不妨來段5分鐘的劇烈運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/14706
糖尿病肥胖！吃6種食藥材助減重

糖尿病與肥胖息息相關，在中醫稱糖尿病為「消渴症」，致病原因是「陰虛燥熱」。中醫師指出，運用中醫藥食材調整因糖尿病所造成的肥胖，能抑制食慾、提升代謝功能，並可隨個人體質調整處方，讓減…
http://www.top1health.cn/Article/132/14700
丟掉產後束腹帶　瑜珈夾磚操鏟肥肚

… 唐幼馨老師分享，瑜珈夾磚操的目的，就在幫助產後的婦女提升新陳代謝，幫助腹部、肌膚緊實，回到產前最佳狀態，建議孕媽咪們不妨跟著一起練習。 **瑜珈夾磚操** 平躺下來…
http://www.top1health.cn/Article/251/14647
夏日甩肉不瘦胸　不忘黃金3營養素

…，並在運動後1-2小時喝無糖高纖豆漿來補充黃金三角營養素，可提升新陳代謝，幫助皮膚抗氧化。 ![想要擁有緊緻的皮膚和前凸後翹的身材，除了運動，飲食也要均衡，且優先以黃豆的「黃金三…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316
健康動起來！必知9項運動小常識

…但走同樣路程的人卻不見有什麼改變。騎單車可運動到更多肌肉，並提升新陳代謝率，又能抑制胰島素，健康又苗條！ **6.晚上請好好睡覺** 《美國臨床營養期刊》研究指出，一個晚…
http://www.top1health.cn/Article/250/14088
新手媽媽瘦不下來　加重產後憂鬱

…（慢跑、游泳、韻律舞），每周持續進行5次、每次做30分鐘，可提升新陳代謝率，更有助於減重。
http://www.top1health.cn/Article/18/13839
運動不會瘦？運動減重5大迷思

…配無氧運動，則可以針對肌肉的量及強度做加強，整體來說，有助於提升新陳代謝。 **4.運動後不能吃東西？** 很多人因為有「運動後吸收會更好」的迷思，所以不敢吃東西。但是研…
http://www.top1health.cn/Article/250/12876
加速燃脂6原則　運動堅持1小時

想要瘦得漂亮又健康，除了控制飲食更要養成運動的好習慣，提升新陳代謝率，加快體內燃脂的速度。從選擇自己喜愛的運動開始，規律地在每周至少執行3次，並正確的做到運動前暖身、運動後伸展，當…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601
馬克媽媽美腿術　敲膽經、刮肝經

…醫認為膽經、肝經負責調節各臟腑功能，疏通兩者可強化經絡機能、提升新陳代謝，並加速大腿的寒氣敲散與排出，對久坐辦公室引起的濕氣鬱結特別有效。但建議在敲膽經或刮肝經時，可採按壓的方式，…
http://www.top1health.cn/Article/182/11794
小心！吃岩鹽玫瑰鹽缺碘　肥胖上身

…患者甚至感覺不出症狀。若甲狀腺功能不足，可給予甲狀腺素補充，提升新陳代謝率，解決肥胖問題。醫師提醒，要預防甲狀腺低下肥胖，一定要注意食物中的碘攝取量，但不建議吃過多海帶及…
http://www.top1health.cn/Article/250/11562
3類保健食品　控制體重各有方

…營養補充品。至於辣椒減重法，日本運用的是辣椒的辛辣來提升新陳代謝，但台灣有不少人用錯方法以為是吃辣油，因而吃進一堆油脂得到反效果；還有藤黃果也受到關注，這種自古以來被加入咖…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256
都說人參好　對人體為何有好處？

… 時至今日，許多研究已證明人參具有許多功效，包括補氣、抗癌、提升新陳代謝、降低膽固醇等，人參受到全球重視，市場上紛紛推出人參相關產品，帶動一股人參購買熱潮。人參的價值大家都…
http://www.top1health.cn/Article/80/9978
調查：逾4成民眾每周運動不足3次

…要減少攝取高熱量、高脂肪食物，同時靠運動消耗脂肪、增加肌肉，提升新陳代謝率，雙管齊下，減重才容易成功。中華民國肥胖醫學會日前針對1000位BMI（身體質量指數）超標的成年男…
http://www.top1health.cn/Article/250/9014
健康吃「黃金三角」　遠離心血管疾病

…日應攝取大豆蛋白、左旋精胺酸、以及Omega-3深海魚油，以提升新陳代謝功能，達到整體健康的保健效果。 ![台灣心血管疾病患者居高不下，造成高血壓族群有年輕化趨勢。(攝影／張世傑…
http://www.top1health.cn/Article/80/5168
排毒飲食促進代謝　健康好享「瘦」

…，所以新陳代謝快的人，用掉較多熱量，剩下的熱量就越少。因此，提升新陳代謝是燃燒脂肪的有效方法。 ![][8666] **善用飲食來促進代謝、減去脂肪** 排毒食物能減…
http://www.top1health.cn/Article/4617

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