「提升新陳代謝」搜尋結果
總共找到 157 筆符合關鍵字「提升新陳代謝」的資料-
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝
…常時候多分泌饑餓激素，讓我們吃得更多。 **有氧運動 提升新陳代謝最快捷** 增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801 -
消疲提神飲！南非茶不怕咖啡因擾眠
…寶茶的焦糖味過於甜膩，也可適量添加檸檬草，中和香甜味、解膩，提升新陳代謝的循環，加強消除疲勞。因不含咖啡因，卻又有提振精神的作用，此「檸香南非茶」的複方茶飲可在早上或晚上飲用，早上…
http://www.top1health.cn/Article/320/17805 -
2組減肥動作 讓你冬天也有好身材
…，心裡又不免著急。下面教你2組減肥動作，再配合早晨冥想，有效提升新陳代謝，讓你冬天也有好身材。 **胸部和腹肌的拉伸** 1.坐骨左右重心均衡，保持身體平衡坐在地面上，手置…
http://www.top1health.cn/Article/306/17274 -
椰子油助減肥？搞懂5個常見迷思
…椰子油的優缺點，大致上可歸類為以下5類。 **Q1：助提升新陳代謝？** 椰子油中的「中鏈甘油三酯」（MCTs）可以增加熱量消耗，每天攝取15~24克的中鏈甘油三酯，可以提…
http://www.top1health.cn/Article/250/16661 -
打造鐵金「肝」 5招提升肝功能
…] **1.喝白開水、檸檬水8~10杯** 水有助於身體提升新陳代謝、加速排去身體的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫開水，就可以喚醒全身機能運作，也可以嘗試在…
http://www.top1health.cn/Article/30/16398 -
丟掉可惜！「香蕉皮」4大活用法
…，廣受各年齡層喜愛，更是日本水果食用量No.1。香蕉能減肥、提升新陳代謝、有效穩定情緒，強力的抗氧化成分更能有效抗老。有許多人有每天吃香蕉的習慣。 大家都怎麼處理香蕉皮呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/252/16039 -
7個小方法 新陳代謝全面升級！
…入在日常生活當中！ ![早上起床後來段5分鐘的劇烈運動，對提升新陳代謝相當有幫助。][38808] **1. 清晨短暫劇烈運動** 清晨起床後，不妨來段5分鐘的劇烈運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/14706 -
糖尿病肥胖！吃6種食藥材助減重
糖尿病與肥胖息息相關，在中醫稱糖尿病為「消渴症」，致病原因是「陰虛燥熱」。中醫師指出，運用中醫藥食材調整因糖尿病所造成的肥胖，能抑制食慾、提升代謝功能，並可隨個人體質調整處方，讓減…
http://www.top1health.cn/Article/132/14700 -
丟掉產後束腹帶 瑜珈夾磚操鏟肥肚
… 唐幼馨老師分享，瑜珈夾磚操的目的，就在幫助產後的婦女提升新陳代謝，幫助腹部、肌膚緊實，回到產前最佳狀態，建議孕媽咪們不妨跟著一起練習。 **瑜珈夾磚操** 平躺下來…
http://www.top1health.cn/Article/251/14647 -
夏日甩肉不瘦胸 不忘黃金3營養素
…，並在運動後1-2小時喝無糖高纖豆漿來補充黃金三角營養素，可提升新陳代謝，幫助皮膚抗氧化。 
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