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…,並不需要多麼劇烈的運動,通勤上班族可以提早一、兩站下公車或捷運;開車族,把車停在遠一點的停車場或是上下班時可爬爬樓梯,每天多走一些路,就對刺激腸道蠕動很有幫忙。 **【延伸…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568…做改變,也可達到輕量運動。比方說:飯後半小時不坐下、提早一站捷運下車走回家等,這些讓人不知不覺「動起來」的小習慣,久而久之就能提升基礎代謝,肚子也不會因久坐擠壓而囤積。擁有平坦小腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296…。如果實在沒時間運動,可以改為每天走路5000步。搭乘公車或捷運的上班族,可以提早一至兩站下車,就能增加走路的機會。月經期間則應多休息,暫停運動。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187台北捷運再傳隨機砍人事件,讓通勤族群人心惶惶!台北市長於今21日受訪時表示,從鄭捷、到昨20日的捷運中山站砍人案,凶手都是人際關係疏離、性格孤立的「社會邊緣人」。有鑑於該類案件層出…
http://www.top1health.cn/Article/245/26677台北捷運再傳男子隨機殺人事件,凶嫌郭彥君在昨20日晚間犯案後立即被制伏逮捕,有外科醫師在臉書呼籲民眾不要中了這些「類鄭捷人格者」的計,不要跟著一起瘋狂、焦慮和毀滅,暗喻正面能量的重…
http://www.top1health.cn/Article/245/26671捷運中山站20日晚間8時57分,發生嫌犯在4號出入口附近,拿長約20公分的水果刀砍人,造成1男3女共4人遭到砍傷的意外,目前傷者分送馬偕醫院救治,所幸目前無生命危險。這1名27歲郭…
http://www.top1health.cn/Article/241/26664…日起至6月12日 **練唱地點:**台北合唱教室(近行天宮捷運站) **練唱時間:**每週六下午14:30~15:30 **報名辦法:**網路報名請至社團法人中華民國腹膜透析…
http://www.top1health.cn/Article/135/25474**【核心提示】:**滑手機現象隨處可見,餐廳、公車、捷運、排隊等位,非常傷眼睛,那麼吃什麼能保護眼睛? ![ ][76509] 據研究,花青素、葉黃素及玉米黃素、維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/25257… **2.愛摸寶寶的陌生人** 因為寶寶可愛,每每帶出門搭捷運或公車時,自然會引起旁人關注。但,不斷用眼睛注視就算了!大家最喜歡用手捏寶寶可愛胖胖的臉,玩玩小手。這點真的很讓人困…
http://www.top1health.cn/Article/87/25311台中捷運工地驚傳公安意外!今日(10日)下午5點10分於台中市鬧區「北屯與文心路口」捷運工地,發生鋼樑掉落意外,重達209公噸、長40餘公尺的鋼樑,因不明原因從約4層樓高處掉落,砸…
http://www.top1health.cn/Article/241/24695…以免公車緊急煞車及強烈搖晃的情況下,會滑倒撞到腹中胎兒;搭乘捷運時,則可與領取「好孕胸章」可提醒民眾能主動讓座,尤其是懷孕初期尚未有孕肚時佩戴,才能使民眾多加注意。 **高齡…
http://www.top1health.cn/Article/17/23477…襲寶寶的病毒與細菌,很多是從外面帶回來的。例如大人在搭公車或捷運時,手碰到拉環,也許前一秒鐘有另一個剛剛接觸到有病菌飛沫的人碰過,就這樣不知不覺的把病菌帶回家了。 結果一進家…
http://www.top1health.cn/Article/145/22644…一項問卷調查發現,去年影響國人心理健康的10大新聞中,「台北捷運殺人案件」高居榜首,其次為「高雄、新北2市的氣爆事件」。專家指出,不安與恐懼是影響心理健康的2大殺手,民眾面對暴力新…
http://www.top1health.cn/Article/245/22608…天坐辦公室的上班族,可以多搭乘大眾交通工具代替開車,如果是搭捷運上班,建議可以提早一站下車,多增加步行的機會,還有平時多養成習慣爬樓梯,不要坐電梯,如果每天能養成晨跑的習慣就更好。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194…上起床到公司上班的這段時間,大概只有吃早餐,趕著到公車站牌、捷運站的這段時間,身體是直立的,只要上了交通工具以後就會出現低頭情況,最常見的是盯著手機螢幕玩遊戲、看影片、傳電子郵件。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136