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「抬頭」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「抬頭」的資料

受夠言語暴力了？學會「這些」方法讓你不用再忍受！

…清了什麼？回應言語暴力時，應該堅定、清楚地說話，抬頭挺胸，直視對方，深呼吸，讓腹部隨吸入的空氣而擴張。學習辨識、回應言語暴力，需要一定的時間、精力、努力、決心與付出…
http://www.top1health.cn/Article/245/71406
別讓小罪惡累積成疾病！這5原因會造成慢性發炎

…員身上很普遍。所幸現在預防運動傷害的意識如同預防醫學一樣逐漸抬頭，運動員與專業防護員配合之後，可以解決長期發炎的問題。反而是一般人比較麻煩，很多人沒有察覺到慢性發炎的一連串進程、從…
http://www.top1health.cn/Article/248/70247
水電工高處摔落，沒傷到腦卻頻眩暈　原來是耳石脫位作祟

…1名從事水電工作的男子，日前工作時不慎從高處摔落，之後不管是抬頭裝電燈或是低頭查水管，總會出現天旋地轉的暈眩持續數10秒，讓他非常困擾。一度懷疑是腦部損傷引起，回診神經外科檢查，卻…
http://www.top1health.cn/Article/61/70233
全方位整合醫療照護　守護僵直性脊椎炎患者

…後半年每周2次、每次至少2小時的勤奮復健，最後成功改善駝背、抬頭挺胸，也不必再斜眼看人。臨床上也有一位發病近十年卻沒有追蹤治療的果農，嚴重駝背需要手術矯正，好在透過院內轉介…
http://www.top1health.cn/Article/32/69064
還在帶妝運動？國際美容師：不想傷害肌膚，這3大保養要點必知

在這個時尚運動抬頭的年代，下了班換上布鞋就去跑步、上健身房、做瑜珈…，四面八方而來的資訊告訴我們運動的重要性，以及該注意的運動禁忌。其中，讓女孩們最頭痛的就屬「不要帶妝運動」這一項…
http://www.top1health.cn/Article/292/69073
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…生運動傷害後，讓身體回到最佳的健康狀態。國人健康意識抬頭，運動風氣蔚然蓬勃，每個人都難免曾經發生運動傷害。中華肌內效協會理事長、國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，廣義的運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
眩暈，耳石脫落症惹禍～用這1招擺脫天旋地轉

…石脫離前庭薄膜，掉到內耳半規管，干擾動態平衡感應，只要躺下、抬頭或低頭等，耳石會在半規管內流動，導致產生天旋地轉的暈眩感，約會持續幾秒鐘，動作穩定後，耳石不再流動，暈眩感就會停止。…
http://www.top1health.cn/Article/167/68980
老人吞嚥困難，竟會釀吸入性肺炎！口腔健康操防範

…*1.肩膀運動：上下聳肩放鬆。** **2.頭頸運動：抬頭低頭與頭頸左轉右轉。** **3.鼓腮運動：鼓腮模擬漱口動作。** **4.舌頭運動：舌頭前伸與後捲。*…
http://www.top1health.cn/Article/167/68948
歲月讓抬頭紋悄悄上身？睡前10分鐘這樣做不讓紋路越來越深

…凝視電腦深思等，都會讓心經阻塞、印堂（前額）發黑、氣血不通、抬頭紋悄悄上身。抬頭紋大部分是橫紋，一旦出現後，就要勤作排毒按摩，減少因瘀阻造成的肌肉彈性疲乏及乾燥，才不會讓紋路越來越…
http://www.top1health.cn/Article/324/68900
早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不NG

您的早餐蛋白質攝取量足夠嗎？隨著養生保健意識的抬頭，越來越多人了解補充蛋白質對於人體健康的重要性。不過，專家提醒，想要充分獲取食物中的蛋白質，可不是一口氣大口吃肉補充就行。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/302/68838
甩掉腰酸背痛！5分鐘貓式運動，舒緩肌筋膜緊繃

…勢或動作持續過久，最好每半小時到1小時休息5到10分鐘。習慣抬頭挺胸，少當低頭族。養成適度運動習慣，藉此訓練肌肉力氣與耐力。 **貓式運動　舒緩肌筋膜緊繃** 至於，應如何…
http://www.top1health.cn/Article/167/66735
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

您也有駝背的習慣嗎？老是喜歡雙手托腮靠在桌上，或是以近距離的狀態寫字？專家提醒，駝背不只影響外觀，更會對人體健康帶來諸多危害，且容易引發肩頸痠痛、腰痠背痛、小腹凸出等問題上門！因此…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
驚見照片裡的自己臉歪嘴斜，是中風嗎？專家來解答

…果然歪向左邊，眼睛往上看時只有左邊眉毛上揚，並且右側額頭不見抬頭紋。雖然手腳都靈活，但她很擔心自己是不是中風、得了腦瘤或其他怪病，甚至還懷疑是否與當晚的餐點有關。為此，她一…
http://www.top1health.cn/Article/31/66698
這樣做幫脖子減壓！揉按雙腳4部位，舒緩後頸痠痛有一套

…後頸感到緊繃、不舒服時，最好立刻放下手邊的事情，動動脖子、抬抬頭，舒緩緊繃的頸部肌肉。正由於頸部支撐著我們的頭部，而多數人在一整天的活動中，由於姿勢不正確，時常低頭看螢幕，…
http://www.top1health.cn/Article/248/63576
一覺醒來臉歪嘴斜？恐是免疫力下降惹禍，中醫5招輔助緩解

…，驚覺臉部單側出現感覺麻木、動作僵硬與表情怪異等問題。甚至連抬頭紋與法令紋也會跟著消失，並出現眼睛閉合不全、口齒不清，以及嘴角下垂等臉歪嘴斜的情形，嚴重影響患者外觀與社交生活。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/61349

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