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…生運動傷害後,讓身體回到最佳的健康狀態。 國人健康意識抬頭,運動風氣蔚然蓬勃,每個人都難免曾經發生運動傷害。中華肌內效協會理事長、國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示,廣義的運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031…石脫離前庭薄膜,掉到內耳半規管,干擾動態平衡感應,只要躺下、抬頭或低頭等,耳石會在半規管內流動,導致產生天旋地轉的暈眩感,約會持續幾秒鐘,動作穩定後,耳石不再流動,暈眩感就會停止。…
http://www.top1health.cn/Article/167/68980…*1.肩膀運動:上下聳肩放鬆。** **2.頭頸運動:抬頭低頭與頭頸左轉右轉。** **3.鼓腮運動:鼓腮模擬漱口動作。** **4.舌頭運動:舌頭前伸與後捲。*…
http://www.top1health.cn/Article/167/68948…凝視電腦深思等,都會讓心經阻塞、印堂(前額)發黑、氣血不通、抬頭紋悄悄上身。抬頭紋大部分是橫紋,一旦出現後,就要勤作排毒按摩,減少因瘀阻造成的肌肉彈性疲乏及乾燥,才不會讓紋路越來越…
http://www.top1health.cn/Article/324/68900您的早餐蛋白質攝取量足夠嗎?隨著養生保健意識的抬頭,越來越多人了解補充蛋白質對於人體健康的重要性。不過,專家提醒,想要充分獲取食物中的蛋白質,可不是一口氣大口吃肉補充就行。事實上,…
http://www.top1health.cn/Article/302/68838…勢或動作持續過久,最好每半小時到1小時休息5到10分鐘。習慣抬頭挺胸,少當低頭族。養成適度運動習慣,藉此訓練肌肉力氣與耐力。 **貓式運動 舒緩肌筋膜緊繃** 至於,應如何…
http://www.top1health.cn/Article/167/66735您也有駝背的習慣嗎?老是喜歡雙手托腮靠在桌上,或是以近距離的狀態寫字?專家提醒,駝背不只影響外觀,更會對人體健康帶來諸多危害,且容易引發肩頸痠痛、腰痠背痛、小腹凸出等問題上門!因此…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737…果然歪向左邊,眼睛往上看時只有左邊眉毛上揚,並且右側額頭不見抬頭紋。雖然手腳都靈活,但她很擔心自己是不是中風、得了腦瘤或其他怪病,甚至還懷疑是否與當晚的餐點有關。 為此,她一…
http://www.top1health.cn/Article/31/66698…後頸感到緊繃、不舒服時,最好立刻放下手邊的事情,動動脖子、抬抬頭,舒緩緊繃的頸部肌肉。 正由於頸部支撐著我們的頭部,而多數人在一整天的活動中,由於姿勢不正確,時常低頭看螢幕,…
http://www.top1health.cn/Article/248/63576…,驚覺臉部單側出現感覺麻木、動作僵硬與表情怪異等問題。甚至連抬頭紋與法令紋也會跟著消失,並出現眼睛閉合不全、口齒不清,以及嘴角下垂等臉歪嘴斜的情形,嚴重影響患者外觀與社交生活。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/61349…說,現代人經常人手一機,養成低頭的習慣,在每天無數次的低頭、抬頭之際,無形中便拉扯頸部肌膚,使得肌肉鬆弛,更出現不少小細紋,一旦生成皺紋,就很難再恢復彈性;若是同時合併老化、肌膚乾…
http://www.top1health.cn/Article/81/59325…病的年輕化! ![][138488] **「小弟弟」抬頭有障礙~糖尿病也是可能原因!** 一般來說,造成男性性功能障礙的原因很多,除了複雜的情感心理因素、因年齡增長而…
http://www.top1health.cn/Article/5/60327妳今年做乳癌和子宮頸癌篩檢了嗎?雖然近年國人健康意識抬頭,篩檢人數有成長的趨勢,但仍有許多女性因為害怕篩檢過程不適或發現「拍咪阿」而拒絕受檢。醫師表示:「篩檢是給自己最好的禮物」,…
http://www.top1health.cn/Article/248/59319…易讓人「拖」著走的鞋子。另外,選對了鞋子後,走路時別忘了仍要抬頭挺胸、眼看前方、夾臀縮腹,並且注意踏出步伐時,腳跟要先著地,腳趾要有自然翹起來的動作喔!
http://www.top1health.cn/Article/248/58260…鹽度較低,是因為製程調整嗎?** **正解:**因健康意識抬頭,故在製程中減少鹽分添加。但因為鹽分減少,保存期限縮短,建議可透過冷藏方式延長保存。 **6.烏魚子顏色很多,…
http://www.top1health.cn/Article/248/58213