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「抑鬱」搜尋結果

總共找到 378 筆符合關鍵字「抑鬱」的資料

B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…，其中許多其他問題導致手臂和腿部的神經退化。B12缺乏症也與抑鬱和焦慮、睡眠有關。由此可見，身體適度補充要維生素和礦物質確實可以幫助更好地睡眠。例如，維生素B12在褪黑激素…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
拒絕肥胖上身！善用漢方3茶飲，喝出纖瘦好身材

…肥胖症的病因可分為先天稟賦異常、過食肥膩、膏粱厚味，長期精神抑鬱、久坐久臥、缺少勞動等幾種。不同類型的肥胖需要攝取不同的食物，才能針對性地減肥。 **平衡代謝，鏟除產後小腹*…
http://www.top1health.cn/Article/145/72556
人生終需一別　這樣做學會面對死亡、不再恐懼

…前非、會幫助他人，以祈求能夠多活一段時間。第四階段為抑鬱。雖然採取各種治療手段，但卻都不順利，心裡湧現無力感。覺得自己已經不行了，陷入悲觀與絕望。這時心情會越來越低落，還會…
http://www.top1health.cn/Article/309/71440
你有產後強迫症嗎？3步驟減輕新手媽媽焦慮、緊張感

產後抑鬱大家都比較熟悉。產後強迫的普遍程度並不比產後抑鬱低，給產婦帶來的精神折磨也並不比產後抑鬱輕，只是還未被大家所熟知。歌手孫悅在訪談節目《說出你的故事》中講述了自己…
http://www.top1health.cn/Article/18/71425
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…以情志失調，導致臟腑機能不和，以致臟腑陰陽氣血失調而引起性情抑鬱、情緒不寧、悲傷善哭、胸脇脹痛和咽中如有異物梗塞等多種複雜症狀。謝千皓中醫師表示，防範「季節性憂鬱症」悄悄影響我們的…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
提高癌症治癒率　癌症整合療法首重這4大關鍵要素

…疲勞副作用 ‧ 幫助身體組織從手術中痊癒 ‧ 減輕焦慮和抑鬱 ‧ 改善消化問題，例如噁心、嘔吐、腹瀉及便祕 ‧ 緩解關節和肌肉疼痛 ‧ 加強免疫力以支持後續的癌症治療和防…
http://www.top1health.cn/Article/309/71321
喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕

…理學家也將大聲歌唱做為一種特殊的心理療法，大聲歌唱對強迫症、抑鬱症的治療都有好處。我在教唱生涯中看到團員們陶醉在歌聲裡的那種快意，感受最深。曾經有一位學員過去一直受到憂鬱症的困擾，…
http://www.top1health.cn/Article/318/70228
男性的更年期不容輕忽　恐釀憂鬱症、自殺率升高

…可以舉出下面的症狀。** **精神神經症狀：**不安、抑鬱、焦慮、失眠、頭痛．頭重感、缺乏幹勁、精神不集中 **血管運動神經症狀：**躁熱、熱潮紅、發冷、盜汗、心悸 …
http://www.top1health.cn/Article/323/70197
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

…友，發現平時忙於工作的大家，總是在公司體檢報告出爐的那幾天，抑鬱不安、擔心害怕著報告上的紅字，其中又以『脂肪肝』為大宗。『脂肪肝』本身無聲無息，且通常不會有立即性的危害，導致很多人…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187
正念冥想為什麼有助解除壓力、憂鬱？答案是…

…訓示進行冥想。是一種宗教儀式的實踐。 **冥想也能消除抑鬱與不安** 針對憂鬱等症狀也有進一步研究。在醫學的領域中，卡巴特金恩博士首先將冥想轉變為緩和慢性疼痛的方法。效果獲…
http://www.top1health.cn/Article/318/70164
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…上，缺乏維生素D有10大徵兆，常見包括：容易感冒、肥胖、容易抑鬱、經常骨頭疼痛等。聰明攝取維生素D也有訣竅，大家不妨快筆記！ ![][207623] 高達98％的人血液中維…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
更年期症候群能喝咖啡嗎？是利是弊？一張圖表輕鬆看懂！

…咖啡因攝取量不逾300ppm的分量，能興奮交感神經，輔助改善抑鬱、情緒低落問題。但要提醒的是，由於人體內腎陰與腎陽之間往往相互影響，難以明確切割。且臨床仍有不少民眾的體質…
http://www.top1health.cn/Article/11/68978
臉色蠟黃、蒼白？按對4穴位告別黃臉婆，重拾好氣色

…有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術》一書中提到，臉色蠟黃、情緒抑鬱，偶爾還長黃褐斑，最有可能是肝氣鬱結、氣血瘀滯奪走了你的好臉色；又或是最近臉色蒼白，除了精神不濟外，還有黑眼圈，那麼…
http://www.top1health.cn/Article/81/68970
「排寒」12字箴言！從飲食提升體氣，排出陳寒、阻絕新寒入侵！

…辣」？** 年輕男女嗜食炸辣，好肥甘，加以冷熱不調，或情懷抑鬱，身體處在慢性發炎的狀態，易長瘡瘍癰膿。癰疽疔癤看似熱證，其根實為寒為虛，若根結不去，仍嗜食燒烤炸辣，病難盡解。若成…
http://www.top1health.cn/Article/239/68950
秋風起多焦慮、常失眠～小麥、菊花2茶飲助好眠

…助眠。中醫師指出，秋天晝夜溫差變大，加上氣候乾燥，容易焦慮、抑鬱，而有失眠困擾。中醫認為，失眠與「心火、肝火過旺」有關，建議平日應多吃綠色食物養肝，或用小麥、菊花2藥膳茶飲，寧心安…
http://www.top1health.cn/Article/76/67793

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