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「愉悅」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

一次不到5分鐘，HIIT瘦身法夯什麼？每天堅持不懈就能發揮5大瘦身效果

…運動前後補充水分。 **HIIT瘦身的愉悅效果** **效果1／運動後，持續燃燒脂肪24小時** 跑步和走路等有氧運動，想要達到有效的運動效果所需要的心跳…
http://www.top1health.cn/Article/306/82706
性教育的態度，比內容更重要！當「麻煩事」過度「理想化」、太過偏頗都不佳

…認為性是一種必須要壓抑、隱藏的「麻煩事」，如此一來，性帶來的愉悅、快樂就會被否定，而且被當作是不能碰觸的禁區。而在第二種情況，很多人認為將性理想化為神聖的事物就是健康的價值…
http://www.top1health.cn/Article/304/82657
別因失眠讓疾病趁虛而入！醫師、營養師聯手出擊，教你養好菌、睡好覺

…色胺酸以及GABA自然生成，形成一個良好循環；讓民眾常保心情愉悅、放鬆神經，而引發睡意，達到「養好菌、睡好覺」目的的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/140/82585
康普茶好夯？發酵茶紅什麼？達人教你加入水果，喝出多種新鮮滋味

…，則添加新鮮水果用量的一半即可。酌量使用果汁，以便產生令人愉悅的蘋果味同時又不致太酸。 **★蘋果西瓜** 蘋果汁2大匙／1/4杯。西瓜，切碎2大匙／3/4杯。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/82536
女人的性高潮不是A片裡看到的那樣！專家帶你從女性生理構造了解什麼是高潮

…論是與伴侶性交或透過自慰的方式，在達到高潮那刻，感受到的只有愉悅與放鬆，那是一種脫離現實，彷彿置身天堂的境界。此時，妳可以真實的掌控自己的身體，深切地感受身體與靈魂合而為一。那份快…
http://www.top1health.cn/Article/262/82486
和另一半學會玩在一起很重要！這樣做攜手冒險，保持熱戀感

…，幸福的婚姻並不代表完全沒有不快的經驗，關鍵在於不斷地營造出愉悅的氛圍。我們之前有提到，在雙方的互動中，重要的是將正面體驗和負面體驗的比例維持在二十比一。玩樂能夠幫助你達成這一個目…
http://www.top1health.cn/Article/262/82447
「時間就是金錢！」3步驟讓你的時間價值更高，學會富豪級別的時間投資法

…許多人明明累了一天卻撐著不上床睡覺，正是因為還未透過真正讓他愉悅、放鬆的方式得到心理休息，這也是為何富豪在高強度腦力運作後，需要透過打電動得到放鬆和滿足。原來不被制約、有目的的低級…
http://www.top1health.cn/Article/318/82197
餓著肚子開會，突然發脾氣、感覺很憂鬱？原來是血糖搞的鬼！

…時不妨準備小點心，適當的補充血糖，不僅可提振士氣，也能讓心情愉悅。尤其，現在天氣熱往往吃不下，可選擇色、香、味俱全，較能引起自己食慾的食物，而對於食物慾望較低的高齡者，容易…
http://www.top1health.cn/Article/245/82179
懷孕3階段養胎建議！中西醫合併運動，確保母胎健康好孕到

…的痠痛不適，並維持體力；運動可刺激腦內分泌腦內啡，令心情感到愉悅等等。但她強調，「孕期運動的價值，並不是為單一目的而存在，就像訓練了肌肉力量，可減緩痠痛的不適，維持良好的體態，有助…
http://www.top1health.cn/Article/234/82155
超夯外賣隨便點呷飽飽？害你肥胖、腸胃拉警報

…還有避免喝濃茶、高糖分甜食，並且要適度調整壓力，保持心情輕鬆愉悅，以上秘訣都有助腸胃健康喔！切記，假如腸胃不適持續未獲改善的情況下，不要強忍，最好就醫檢查診斷，找出真正病因。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/82088
新冠肺炎臨床真相解密！癌友嚴重度與死亡率較一般人高3倍，專家談因應之道

…報與聆聽音樂、繪畫，並做些室內之體操且柔軟之健身運動，使心情愉悅、壓力舒緩。 **9.**善用長期慢性處方箋，減少就醫次數，根據現有文獻報告，癌症的治療不能中斷，如果中斷或延…
http://www.top1health.cn/Article/29/82023
她用犧牲，填補內心寂寞、證明自己的存在！正視內心焦慮，打倒心中猛獸

…的幻覺，彌補過去真實的痛苦** **‧因支持與被支持而獲得愉悅** 被愛是所有人都渴望的事，被愛不但讓人感覺愉悅，也能舒緩外在壓力造成的痛苦。為了了解戀愛中的情侶，在面…
http://www.top1health.cn/Article/262/81954
如何養出100兆好菌，提升全腸道環境健康保護、代謝力？

…，補充足夠水分（每公斤體重X30c.c.）；以及保持心情輕鬆愉悅、規律運動、不熬夜的生活習慣，更是有效的致勝關鍵唷！
http://www.top1health.cn/Article/101/81895
逃不出渣男魔掌？無法說走就走？諮商心理給走不出背叛情傷女孩們的一封信

…立刻陷入惶惶不安中，內心處於矛盾糾葛中，一方面享受愛情的片刻愉悅時光，另方面獨自承受不斷蔓延的疑慮不安：「萬一他又劈腿怎麼辦？」然後忍不住跟對方崩潰呼喊：「你想清楚，做出明…
http://www.top1health.cn/Article/277/81850
「親子共讀」從0歲開始，不同階段適合不同的書！打造孩子心靈的力量

…，將要閱讀的書籍放在孩子可以輕易拿取的位置，讓小寶貝在友善、愉悅、放鬆的環境中進行共讀。 **0～1歲適合的親子共讀形式** 輔仁大學兒童與家庭學系系主任涂妙如表示，0～1…
http://www.top1health.cn/Article/304/81773

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