…造成細菌的滋生。 **3.便後由前往後擦拭:**當大便後擦屁股的時候,要由前往後擦,不要由後往前擦,且勿來回擦拭。 **4.性行為後排尿:**還有在性生活之前,先喝大量的水,性…
http://www.top1health.cn/Article/248/80374「醫師,我只要走遠路走久了,還有站久了、坐久了,就會腰痠和屁股疼痛,到底是什麼原因?」許多患者有上述不適症狀的困擾,懷疑自己可能是椎間盤突出,或是坐骨神經痛而求診。這兩者差別在哪裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/80231…兆?** 提供一個自我檢查的方式參考,首先你可以靠著牆壁,屁股與背部緊貼牆壁,如果發現後腦杓無法貼到牆壁並超過3公分,就表示你的駝背狀況超過異常,建議速速去醫院檢查做更精密的骨密…
http://www.top1health.cn/Article/238/78051產後最怕腹部縮不回去、屁股變大,看起來像「老母雞」,於是坊間有所謂利用骨盆帶「綁骨盆腔」的做法,據說能縮小腹部、避免臀部變大,甚至有助產後減重。日前即傳出女明星隋棠也曾經嘗試過綁骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/78012…要跪坐,請讓雙腳腳掌盡可能靠近,讓雙腳拇指能夠碰在一起,再讓屁股坐在腳上,這就是最標準的姿勢。 □躺著做也沒關係。 □每天早上做一組(十次呼吸)是基本條件,習慣以後請以一天做數…
http://www.top1health.cn/Article/318/77989…有點唱高調,可是直到自己親身經歷,包括幫長輩洗澡、換尿布、擦屁股,**那麼直接的照顧之中,自然會有一種感觸,感受到一股來自於生命的力量,帶有樸實性與普世性,讓照顧者覺得並非一無所獲…
http://www.top1health.cn/Article/110/77859想要練出完美臀型其實一點也不難!新書《超HOT真理臀套組:一天2動作,30天練成》專為亞洲女性設計, 不用花時間瘦,只要創造「明顯腰臀比」,不管扁平臀、下垂臀、方塊臀、鬆垮臀,只要…
http://www.top1health.cn/Article/306/77797…輕女孩流行的黑底白邊短褲,穿上後青春無敵,更顯得腰細、腿長、屁股翹。便上網PO文「這到底是真理還是邪教?」瞬時間,網上一片熱議不斷。最終結論:凡擁有能駕馭此褲的飽滿臀線,就是萬人崇…
http://www.top1health.cn/Article/292/77749…1.類似棒式Plank的動作,但手掌往外,手軸往內。 2.屁股夾緊,肚子收緊,腿伸直。 3.維持一分鐘呼吸吐氣。 三分鐘結束後,休息15秒,再繼續重覆這三個動作,共四次。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/77736…過腳尖,免得受傷。再來就是記得這個口訣**快快蹲、慢慢起來、屁股夾緊!**試試看蹲到最低然後再慢慢起來、做到5、6下的時候就能感受到大腿肌肉的發抖感。更有感的話也可以自己加重量,像…
http://www.top1health.cn/Article/306/77707… 譬如,幼稚園大的小朋友老是不乖乖睡覺,與其每天追著孩子屁股大吼:「不趕快睡明天會起不來、趕不及去學校而遲到。」對於小孩來說,遲不遲到對他一點都不產生影響。建議爸媽們不如試試看…
http://www.top1health.cn/Article/74/76670…找得到,包括臀部、大腿、手臂、背部、腹部,甚至連腳底都有。在屁股、手掌和腳底的皮下脂肪最厚。 皮下脂肪對健康並沒有危害,一個有關肥胖女人的研究,發表在2004年的《新英格蘭醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448你也是習慣說「等一下、晚一點」,事情總要等到最後一刻、火燒屁股,才處理的拖拖拉拉一族嗎?網路上盛傳:「造成人們做事拖拉的原因,可能和為了避免焦慮等負面情緒產生」,或是「追求完美主義…
http://www.top1health.cn/Article/245/76587…蓋正下方的程度。 **2.上半身的姿勢** 上半身從頭到屁股要呈一直線,駝背、後仰都會對腰部造成負擔、降低訓練效果。 **3.腳與骨盆的位置** 雙腳打開與肩同寬,身體…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453…全面貶抑,不過,這已無關緊要了,傷害早已造成。雪上加霜的是,屁股排出來的東西還真的和一大批細菌相關疾病有關,這下子更是罪證確鑿。現在屁是社交場合的禁忌,而且似乎永無翻身之日。 …
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