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…許多民眾熬夜晚睡晚起,除了容易肝火上身,在冬天也是很傷腎氣的壞習慣,同時太早起出門運動,也應盡量避免。 另外,冬季運動也不宜太激烈,只要能微微出汗就好,快走、打太極都對身體都…
http://www.top1health.cn/Article/80/47980…得乾燥時,容易導致皮膚、黏膜也隨之乾燥,加上愛舔、愛咬嘴唇的壞習慣,嘴唇也就會越來越乾了。 還有一種是俗稱「香腸嘴」又名口周炎、唇炎,是指唇部、口角和口部周圍皮膚長期呈乾燥、…
http://www.top1health.cn/Article/80/46731…正他。此時不糾正,等到他以後打別人再來改,其實就太晚了。任何壞習慣,一定要在剛出現時就處理掉,千萬別等火都蔓延到整座房子了,再來打算撲滅,那太累了。**別讓孩子的大腦中形成暴力迴路…
http://www.top1health.cn/Article/251/45712…、玩衛生紙、打人、坐不住…等每個孩子發展過程之中幾乎都會有的壞習慣,其實是成長的重要一環?!當孩子出現這些大人認為的「壞習慣」時,應該立即禁止,還是以其他方法引導就好? ![…
http://www.top1health.cn/Article/251/45682…,糖化血色素卻惡化!** **原因追追追~只控制短期飲食的壞習慣** 衛生福利部台中醫院新陳代謝科醫師沈宜靜收治1名50歲張先生,2年前罹患早期糖尿病,最近1年多來在血糖藥…
http://www.top1health.cn/Article/33/44530…發社交障礙? 而如果因為牙齒疼痛讓孩子養成偏食、挑食的壞習慣,長久下來也會有營養不均的問題發生;相信媽咪們也看過不少小小年紀門牙就因為處理不當而掉下來的範例,小時候講話漏風很…
http://www.top1health.cn/Article/237/43385…種「吃出來的病」,一點也沒錯,以下有4個容易導致食道癌的飲食壞習慣,一定要避免,才能擺脫食道癌的威脅。 **壞習慣1/喝酒、抽菸、嚼檳榔** 國民健康署統計發現,這幾年口腔…
http://www.top1health.cn/Article/261/43006…檳榔丟了吧!並且要下定決心,為了自己也為了家人,認真改掉這些壞習慣,加油吧!
http://www.top1health.cn/Article/319/42819…!3招甩沙發馬鈴薯助瘦身** 如何才能擺脫「沙發馬鈴薯」的壞習慣?國際級健身教練 Annie在其著作《練肌力就是練心,線條證明我可以》一書中,為常因追劇而沒有時間運動的OL們,設…
http://www.top1health.cn/Article/191/40711… **【說出你的心聲】** 的確,每個人都不希望自己的壞習慣或是弱點被攤開來討論,這是關乎面子甚至自信心的問題,就算是跟最親密的枕邊人也不例外,所以說,當你心裡想著的是「都已…
http://www.top1health.cn/Article/323/41743…的健康,無論是鞋子、衣物的挑選與穿戴原則,乃致於生活作息上的壞習慣,都需要設法修正或戒除。 **Q1、穿高跟鞋?** 高跟鞋幾乎是愛美女性的好朋友,平時踩著高跟鞋跑、跳都不…
http://www.top1health.cn/Article/17/40660…失的2大惡習,可別掉以輕心。從現在起,應當多加注意,立即改掉壞習慣: **惡習1/飲食偏差** 現代人生活壓力大、工作忙碌,幾乎沒有時間自行料理三餐,在三餐外食,又未適度「…
http://www.top1health.cn/Article/248/40496…肉群,除了可以避免肩頸酸痛問題發生,甚至可以讓女生改掉縮胸口壞習慣,讓胸部線條更美麗! 1.立正時,將手掌相握,手臂伸直,放於身體後。接著,將身體下放,手置於椅背上(椅背上…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219…孩子,經常以甜食做為獎勵或安撫,無形之中卻養成孩子愛吃甜食的壞習慣。可別小看這些甜食,當孩子習慣後,不僅增加家庭開銷,對孩子的健康也造成不良影響。然而,面對嗜甜的孩子,父母該如何矯…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181…,並且伴隨併發症的產生,如腦中風、心臟病等。所以必須戒掉此類壞習慣。 2. 鞋子盡量挑選氣墊鞋等舒適為主的鞋款,避免腳與鞋子所產生的摩擦、破皮,導致潰瘍。 3. 可使用煮沸後且…
http://www.top1health.cn/Article/258/40170