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「壓力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力」的資料

壓力大害痰濕、內臟脂肪激增？中醫：4飲食建議、藥浴助擊退壓力型肥胖

壓力型肥胖者，壓力荷爾蒙（可體松）會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需，所以食量變大，嗜吃高熱量食物，造成體內過多的痰濁血瘀等病理產物過度堆積；這些囤積的脂肪特別會在內臟周圍、腰臀部…
http://www.top1health.cn/Article/248/86943
心裡憂鬱、壓力大如何自救？「腹式呼吸」、「拍拍療法」2招助調節身心

… 腹式呼吸的另一個優點，是能穩定我們的生心理。人在承受壓力的時候，心跳脈搏會加速，呼吸會變得急促。這是由於人的大腦感知到緊急狀況時，身體會為了應對而將大量的血液快速輸往心臟，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86907
研究：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可降低罹患憂鬱症風險

…陸續回歸職場、學校的規律作息，是不是作息仍紊亂，感到有很大的壓力，也影響情緒？根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86944
【影音版】少年白讓你看來比實際年齡老？旱蓮黑芝麻粥助調養

…冒出的速度？中醫師表示，不想再當「白頭翁」，不只要從減少生活壓力、不熬夜等生活習慣著手；日常飲食多攝取能滋補腎氣、補養肝血的黑色食物及食材，也是輔助調理、改善的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/86797
工作壓力大，惹自律神經失調又憂鬱？按摩腳底5穴道，增加元氣助改善

若有憂鬱傾向或自律神經失調傾向的狀況，最重要的就是透過刺激自律神經的穴道來調整平衡。此外，也透過刺激三叉神經、肺、氣管、心臟、胃的穴道來增加元氣吧。持續每日進行按壓比較容易得到改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/86788
疫情害壓力山大又失眠？精神科醫師揭4大疫情焦慮來源、5技巧促進心理健康

「沒辦法打到第一波疫苗，被取消之前的預約，打不到疫苗怎麼辦阿？」、「我好像有活動史或接觸史耶！為何我沒被匡列到，那現在要怎麼辦？」、「每天看到確診數和死亡人數，都沒有下降很多，好可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86594
疫情爆發醫療人員壓力爆表！亞東醫院手術室護理師4張圖，曝醫護防疫心境

…至新的生活方式。除了那些體力活外，也要面對疫情帶給我們的心理壓力，還有外界對於醫療人員現實面的害怕與排斥。 ![][206076] 當疫情的加劇與失控，漸漸的醫療開始匱乏，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86478
新手爸爸育兒壓力大？諮商心理師：把握2原則調適心態，3件事由爸爸來教最好

…庭角色時，也會擔心自己做不好。只是男性習慣隱藏情緒、默默承擔壓力，久而久之，大家便忽略了他們的感受。 **新手爸面臨的挑戰與壓力** **•來不及做好「當爸爸」的心理準…
http://www.top1health.cn/Article/248/86506
【影音版】壓力大、愛生氣，害甲狀腺結節猖狂！喝散結消腫茶飲

…的水囊。甲狀腺結節女性較男性多，還找不出原因，一般推測可能與壓力和飲食有關。 ![有關甲狀腺功能引起的疾病，主要包括：甲狀腺亢進與甲狀腺低下。][205382] <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/140/86272
調查：全球康健指數台灣倒數第三！逾9成女性壓力山大

全球新冠肺炎疫情下，感覺壓力山大！根據一項最新「360康健指數」問卷調查報告顯示，台灣的整體指數為全球倒數第三，僅贏韓國和日本；超過九成的台灣女性受訪者感到壓力，高過所有亞太區國家…
http://www.top1health.cn/Article/248/86492
壓力會影響記憶嗎？哈佛博士：慢性壓力使海馬迴神經元流失，增阿茲海默症風險

…定、缺乏控制、不可預測、沒有社會支持或歸屬感時，就會產生心理壓力。即使你感覺到或預期的壓力源沒有真的發生，你也會單純因為想像而讓大腦和身體實際經歷壓力反應。面對壓力時，你腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/86444
創傷後壓力症候群，如何忘記創傷？哈佛博士：對回憶進行編輯，儲存2.0版記憶

…容易，做起來卻不容易，特別是對經歷創傷的人特別困難。創傷後壓力症候群（PTSD）的人無法停止提取、重新經歷、再度固化痛苦的記憶。想忘記創傷記憶，有另一個更可能做到的方法，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86443
每天都好累？6大族群易發生過勞死！5點建議遠離慢性疲勞

日常生活的一些作息，如抽菸、喝酒、熬夜……等，究竟是讓人紓解壓力？還是讓人愈來愈疲累？哪些生活型態、哪些不好的生活習慣，會讓你的日子愈過愈疲勞呢？哪些族群是疲勞一族的準候選人呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/86445
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…二級，但2個多月的三級警戒，已經開始讓許多人有不同程度的心理壓力產生。 **疫情影響，壓力更大了** 羅媽媽是位職業婦女，在沒有新冠肺炎疫情之前，其實生活壓力就很大…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
照胃鏡沒問題，卻還是胃食道逆流？高解析度食道壓力檢測，揪出食道弛緩不全症

…行一個檢查才能確定。當天，我為她執行了「高解析度食道壓力檢查」，這是為了更精確觀察她的食道功能，結果發現在做喝水測試時，她的食道幾乎沒有蠕動，且賁門（下食道括約肌）完全沒有…
http://www.top1health.cn/Article/30/86294