健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「土司」搜尋結果
總共找到 180 筆符合關鍵字「土司」的資料-
2條雷神=1碗飯！潛藏高反式脂肪
…增添產品口感，不少食品都會加入酥油這類成分，像是一般早餐店烤土司會塗抹的奶油，就含不少反式脂肪。經過人工部份氫化的植物油產生的反式脂肪，導致心血管疾病的機率是飽和脂肪的3～5倍，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/17919 -
循序減重不傷身 半年瘦8％恰恰好
…減少食用量。 ##[★《看過來》運動後30分鐘 吃2片土司瘦更多](http://www.top1health.com/Article/101/17161)##
http://www.top1health.cn/Article/306/17612 -
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開
…. 用攤好蛋餅的鍋將蝦餅煎熟，小火慢煎即可。 4. 在兩片土司的其中一面抹上一層薄薄的沙拉醬。 5. 最後將煎好的蝦餅、蛋餅，還有起司、番茄，用全麥吐司夾在一起，以牙籤固定即可…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424 -
高纖消除脂肪肝 別誤吃高GI水果
…速度快的烹調方式。 蔡慧君營養師表示，精緻化的白米與白土司、加工的草莓醬、含糖量高的甜點，或西瓜、荔枝，屬於高GI值（大於70）食物，吃下肚後容易加速血糖上升，產生飢餓感，一…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343 -
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食
…1.鮪魚：**一罐鮪魚罐頭就有25克的蛋白質，可以加在早餐配土司吃，或是當作下午肚子有點餓時的點心，可以選擇水煮鮪魚罐頭，會比油漬鮪魚罐頭來得健康。 **2.毛豆：**常被當…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325 -
運動後30分鐘 吃2片土司瘦更多
…減重方式，最聰明的運動飲食搭配法，是在運動後30分鐘內吃2片土司補充能量，運動2小時候再回歸正常的飲食。 **運動後30分鐘 適度補充糖份抑制食慾** 嘉義基督教醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161 -
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌
…。 **【推薦料理：蔬果三明治】** - 材料：全麥土司3片、雞蛋1顆、水果（蘋果、奇異果和草莓）適量、美生菜適量、 熟核桃2個、花生粉1茶匙、葡萄乾適量。 -…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121 -
冬季幼童腹瀉 勤洗手5招防感染
…議採漸進性、清淡的飲食，少量多餐，如：米湯、稀飯、蘋果泥、白土司等。 **【預防腹瀉 5原則】：** **1.最主要預防方法：**就是勤洗手及注意飲食清潔，奶瓶則要適…
http://www.top1health.cn/Article/132/17044 -
吃披薩不卡油！自製低卡吐司皮披薩
…47] **吐司皮披薩食譜** **材料** 全麥土司兩片、乳酪絲適量、火腿兩片、玉米粒適量、鳳梨片四片、鮪魚罐頭適量。 ![吐司皮披薩所需材料。（攝影／賴羿舟）][…
http://www.top1health.cn/Article/138/16570 -
洋蔥蘑菇炒蛋 體內殺菌好幫手
…便祕，延緩老化，抵禦流感病毒，具有殺菌的作用。 【洋蔥鮪魚土司】（2人份）抗氧化＋排毒防癌 材料：洋蔥60克，鮪魚100克，土司2片 調味料：鹽、胡椒粉各適量，沙拉醬1小匙 …
http://www.top1health.cn/Article/261/16562 -
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀
…第1原則：少吃精緻多全穀** 一般人平常都喜歡吃白米飯、白土司和饅頭等精緻食物，偏偏精緻飲食是因為去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽，口感才會如此滑順，但是卻流失了人體必需的維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101 -
減重更要吃澱粉 抗性澱粉不致胖
…擇以較少加工的糙米、燕麥、五穀飯、雜糧麵包，來取代白米飯、白土司。 <!--more--> 2.煮得比炸得好：抗性澱粉會因烹煮方式而使含量變少，因此能生吃的食物盡量生吃；如…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919 -
麵包藏4大危機 高油高鹽鋁超量
…含反式脂肪、飽和脂肪過高，連許多人都認為是麵包中最簡單清爽的土司也被爆含鈉量過高，只要吃2片就超過衛生福利部建議的每餐鈉總攝取量。 
闽公网安备 35020302001899号
