動物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「動物性」搜尋結果

總共找到 994 筆符合關鍵字「動物性」的資料

換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質較容易被人體吸收，如：牡蠣、貝類、豬/牛肉、豬/牛肝與皆為鐵質的來源；由於植物性鐵質的人體吸收率較低，因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
女生吃太油，血漿竟變乳白色！營養師：6招飲食要訣遠離「乳糜血」

…。 3.試著可以讓三餐中有其中一餐，用植物性蛋白質取代動物性蛋白質，像是：豆腐、豆花、豆漿、豆皮、豆包等取代一餐主菜。 4.烹調用油可多採用植物性來源用油，如：芥花油、…
http://www.top1health.cn/Article/315/89999
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…，也可以選擇健康的烹調方式，煎烤比油炸好、水煮又比煎烤更好。動物性蛋白質來源也比植物性更好。 **3.分段多次攝取：** 以每次30g~40g蛋白質為上限，分段漸進式攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
孕期8種富含葉酸的食物

…產 **富含葉酸的食物大多存在於深綠色蔬菜中** 動物性的食物則是豬肝也有葉酸，以下分享幾項富含葉酸的食物豬肝 338.8微克菠菜 232.7 微克綠花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/89833
每天吃1分排毒小菜...掌握大腦排毒飲食7大規則，排出身體毒素

…飽足感的糙米。 **③嚴選油脂和調味料** 油脂是指動物性脂肪和植物性油脂。使用不含添加物的調味料。 **④選擇小型或中型的野生魚** 體型越大的魚所含毒素越高，選…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

…營養，更希望要吃得環保。但隨著全球暖化加劇，若蛋白質長期依賴動物性來源，無形中更加重了對環境的負擔。近年來全球蔚為風潮的植物性飲食，可減少約20-30%溫室氣體排放、土地用量和用水…
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
腎結石要少吃鈣？牢記6招飲食要訣！營養師：草酸鈣結石的人「鈣」要吃夠

…得足夠的蛋白質。 **預防腎結石減少吃** **1.動物性蛋白質** 愛吃肉可能引起尿酸鈣結石增加結石機率。例如肉類、內臟、海鮮和雞蛋。 **2.高鹽食物** 會增加…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…，建議攝取順序為「豆魚蛋肉」。][214075] **動物性蛋白質VS.植物性蛋白質** 至於應該如何聰明補充蛋白質？趙函穎營養師指出，蛋白質的來源包括動物性蛋白質與植物性…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
吃烤肉真的會致癌嗎？醫提醒：吃燒烤也要吃得健康！

…找上你！** 大腸直腸癌的危險因子包括年齡（50歲以上）、動物性脂肪攝取過量、身材肥胖、缺乏運動、抽菸以及大腸直腸癌家族史等。其中最主要成因還是年齡與飲食生活習慣所致，更甚，愛吃…
http://www.top1health.cn/Article/319/89433
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

…能量。其他還有固體型態的飽和脂肪酸，例如奶油和豬油。動物性脂肪會使血液變得黏稠，給人一種對身體不好的印象。但只要沒有大量攝取，奶油仍然是值得推薦的油，不僅含有豐富的抗氧化成…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…的食材，究竟內含何種成分，才能帶來回春功效呢？其實，這是因為動物性蛋白質內含豐富胺基酸的關係，年輕有彈性的肌膚，就是靠胺基酸打造出來的。日本權威營養師池菊真由子推出新書《日…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…補充膠原蛋白的民眾，李瑄妮營養師說，豬腳、蹄膀、魚皮、軟骨等動物性食物含膠原蛋白較多，但是，過量很容易造成身體負擔，加上膠原蛋白是大分子的蛋白質，進入腸道後會先分解成較小的胺基酸，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…(魚、雞)<紅肉(豬、牛、羊)。另外，除了原本就知道的炸物、動物性的皮(雞皮、鴨皮、豬皮、豬腳)等，還需揪出飲食當中的隱藏油脂：三明治夾層裡的美乃滋、燒餅一層層油酥、包餡酥皮麵包、…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
7成膽結石無症狀！營養師揭：預防膽結石飲食6要訣

…類的單醣、雙醣，更容易增加形成膽結石的風險。 **3.減少動物性脂肪、反式脂肪攝取，飽和脂肪低於每日總熱量10%** 過量攝取紅肉、奶油、反式脂肪不但會增加心血管疾病的風險，也…
http://www.top1health.cn/Article/30/89272
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…、大豆油、花生油等植物油，或蛋黃醬及沙拉醬中；飽和脂肪存在於動物性食物的脂肪中，像是豬油、牛油、肥肉等；反式脂肪則是存在於糕餅類、酥油、麵包類等點心零食中，若經常以這3種油脂為主要…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057