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「動物性」搜尋結果

總共找到 974 筆符合關鍵字「動物性」的資料

你吃的是「仿」和牛嗎？注脂肉過量4大風險，營養師教你一次看懂

…的人常說：「給我牛肉其餘免談！」牛肉不僅是餐桌上的美食，更是動物性蛋白質的代表，並且富含人體容易缺乏的鐵和鋅，所以，適度補充有益健康。坊間有許多霜降牛、雪花牛和牛，但是到底吃到的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/88532
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…、肉、奶、蛋為主。 **3.脂肪：**約占20～30％。以動物性及植物性油脂為主。至於提倡的「減醣飲食」，以及這幾年受到很多民眾關注的「生酮飲食」，比例分配如下： …
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
蛋白質缺乏恐引發肌少症！動物性和植物性蛋白質到底哪個好？

…前的飲食當中稍微增加蛋白質，便有望找回肌肉。 **動物性和植物性蛋白質到底哪個好呢？各自有擅長領域，因此要均衡攝取** 蛋白質有分動物性和植物性。前面說明過，消化吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/88316
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

… **◎維生素A與類胡蘿蔔素** 維生素A含量豐富的食物有動物性如豬肝、鰻魚；植物性如紅蘿蔔、南瓜、韭菜等橘黃色蔬菜。β胡蘿蔔素可轉化為維生素A，維生素A能預防乾眼症和夜盲症，此…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…料理裡多加入蔬菜如長年菜，不僅應景也能多攝取到纖維，盡量避免動物性油脂高的食物，如動物皮、肥肉、豬油等。滿桌的零食、餅乾是聊天、觀影時最好的搭檔，不知不覺中就食用了過多了份…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…，像是腣膀裡可加入青江菜或竹筍等以增加蔬菜含量。若能儘量避免動物性油脂高的食物，如動物皮、肥肉、豬油等會更好。另外像是羹湯也是能加入白菜和豆腐等食材，既健康又美觀。過年時也可選擇芥…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
常吃高鈣食物容易結石？營養師：避免高草酸、高鈉重鹹3大NG食物

…代謝。 **3、適量植物蛋白—減少動物蛋白** 動物性蛋白質吃過多易使尿鈣濃度上升，建議可以適當地以豆製品或其他高植物性蛋白，來取代部分紅肉攝取，例如：黑豆、黃豆、毛豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/87655
糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

…每天的飲食上做變化。優質蛋白質部分，可以選擇非加工的動物性肉類、豆類、蛋類、魚類….等等的蛋白質來源，對於維持肌肉量、減少基礎代謝率下降有幫助。膳食纖維的話，像是坊間常見的…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

…-more--> ![由於維生素B群中的B12，主要存在於動物性食物，例如，肝臟、紅肉、乳製品中。因此，對於吃純素（不吃奶蛋類）的素食者，十分容易缺乏。][209372] …
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
大腸癌主凶與年齡、飲食生活習慣有關！篩檢層層把關「腸」保健康

…症發生人數的第一位。大腸癌的危險因子包括年齡（五十歲以上）、動物性脂肪攝取過量、肥胖、缺乏運動、抽菸以及大腸直腸癌家族史等，不過過去研究顯示大腸癌患者當中有家族病史的不超過兩成，主…
http://www.top1health.cn/Article/319/87553
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

…或是3盒豆腐所含的蛋白質量。攝取的量需要均勻分配在三餐中，以動物性蛋白質吸收較佳，若是吃素的長者，也可以從蛋奶類來攝取。另外維生素D也是幫助維持骨骼肌肉健康的重要營養，除了可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
少吃鹽、少高草酸食物、足夠鈣！醫師教你預防腎結石6大原則

…反而會增加結石生成。 **四、少吃肉：** 攝取太多動物性蛋白質會增加腎結石形成，尤其是草酸鈣、尿酸結石的患者更要注意。 **五、減少高草酸食物攝取：** 高草酸食…
http://www.top1health.cn/Article/248/87115
想長肌肉該怎麼吃？味噌、天貝等食物酵素含量世界前三！助代謝、增肌

…1公斤體重需均衡攝取約2公克肉類及魚貝類、蛋、乳製品所含的「動物性蛋白質」，以及豆腐等大豆食品富含的「植物性蛋白質」。另一項重要成分是酵素。酵素是消化、吸收及分解營養成分所需的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/86863
秋天為何皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀？中醫：秋燥皮膚保濕3要訣，多吃白木耳、梨子

… 王心眉中醫師提醒，要注意若膽固醇偏高者，對於動物性食材建議酌量，不宜食用過多。體質較燥熱的朋友在初秋季節，也別吃太多辛、辣易上火的食物，如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/86830
罹癌後該怎麼辦？日癌末病人喝蔬果汁、吃蘑菇及早睡等方法，20天打敗癌細胞

…些添加了著色劑或添加劑的食品。我也改掉吃肉的習慣。連動物性蛋白質、牛奶、優格也滴口不沾。取而代之的是，用優質大豆分離蛋白粉來補足體內蛋白質的缺乏。為了讓癌症消失，一定要忌口…
http://www.top1health.cn/Article/248/86771

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