助排便 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…更將酪梨列為「全世界最營養的水果」。營養師表示，酪梨不僅能幫助排便，還有助於有助心血管保健，推薦4大族群特別適合食用，並設計一道高纖3色果昔，不妨學起來為營養加分。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
膳食纖維不只助排便，也能拯救大腦！飯前喝這杯有助肝臟解毒...

以通便聞名的膳食纖維，也有排出體內毒素的作用。膳食纖維能通便，是因為它能軟化大便，增加大便體積，促進腸道蠕動。排便是身體排出毒素的主力，所以順利排便是排出毒素的基本。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/326/89199
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…宋晏仁醫師表示，當你碰到有便祕困擾時，有以下5大要訣建議，有助排便順暢： **【5大要訣提升排便力】** **1.多喝水** 不要一次大口灌，要分段小口小口的喝。每日飲水量為…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…，包括柳橙、橘子、葡萄柚、檸檬等，都富含膳食纖維，此外，能幫助排便順暢包括香蕉、奇異果、蘋果、木瓜等，其中香蕉、木瓜可先買未完全成熟的，這樣的好處是可以區隔一下在家中囤放的多種水果…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…有排便不順暢或便祕狀況，吃蘋果、奇異果、火龍果或是優格都能幫助排便，有助解決排便的不順。][211637] **檢視你是哪個族群？便祕可概分3大類型** 余朱青營養師依照飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
多喝水能減重、加速新陳代謝！喝水掌握早午晚6大關鍵時機

…，起床時又是空腹，此時喝水，吸收更完全，也能促進腸胃蠕動，幫助排便。如此也有助稀釋濃稠的血液，降低心肌梗塞等疾病發生機率。][211409] **時機1／起床：**睡著時…
http://www.top1health.cn/Article/101/88458
寶寶吃副食品出現便祕怎麼辦？父母應觀察2大指標

…等，主要的作用可以吸水澎漲，刺激腸道蠕動，也可以軟化糞便，幫助排便；第二類是非水溶性膳食纖維，像是菜梗、麥麩、全穀類、牛蒡等，可以增加糞便殘積量，刺激腸胃道蠕動等，無論哪些全穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/145/88277
減醣族必看！每天補充膳食纖維改善排便不順，減醣更健康

…食纖維攝取量可能不足，因此可以透過補充膳食纖維來吸附水分，幫助排便。 **膳食纖維可以促進腸道益生菌叢的生長，幫助蠕動** 膳食纖維除了可以吸附水分提供飽足感以外，也可以被…
http://www.top1health.cn/Article/248/87406
【影音版】成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…，起床時又是空腹，此時喝水，吸收更完全，也能促進腸胃蠕動，幫助排便，減少便祕的機會。如此也能讓濃稠的血液變稀，降低心肌梗塞等疾病發生的機率。 **時機2／早上：**在上班或上…
http://www.top1health.cn/Article/138/87118
喝水喝對時間就能減肥？試試「8杯水瘦身法」輕鬆排毒、燃脂，月瘦5公斤

…這時候喝水不僅能補充一整晚消耗的水分，還可以開啟腸胃蠕動，幫助排便。 **早上9點**站在中醫立場早上9點是腸胃排毒時間，喝水可以清理腸胃累積的毒素。 **中午11…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015
孕期該補充什麼營養？哪時進行性行為較安全？準父母必知孕期大小事

…餐點，以天然食物來源為主，每天攝取2,000C.C.的水，幫助排便與代謝。定期量體重，依懷孕前的體重做適當調整，以增加 10-14 公斤最適合，提醒孕媽咪不適合在懷孕期間進行減重。…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422
【影音版】減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…**疏肝解鬱、健脾和胃、消脹氣、消脂、除濕。茶飲喝了之後會幫助排便，通常適合長期便祕又壓力大的朋友服用。 **體重已減輕後，提升身體機能不復胖！早餐搭配飲用枸杞、黃耆等養…
http://www.top1health.cn/Article/138/85166
【影音版】牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒

…排骨，幫助降血脂一級棒！ **中醫看牛蒡功效：助排便、降血糖、降血脂、降血壓** 中醫看牛蒡為藥食兩用植物，其根部具獨特的香氣和豐富的口感，所富含的粗纖維可以促進大…
http://www.top1health.cn/Article/138/85165
全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？

…另外，因植物與生俱來纖維多，本就不易溶解，所以多吃蔬菜可以幫助排便，同樣的邏輯，植物磨成粉末後纖維也不會消失，在不溶於水的情況下也就容易沾附、堆積於水管壁，長此以往自然會影響排水，…
http://www.top1health.cn/Article/138/85132
女神朴信惠「小黃瓜減重食譜」揭密　1個月激瘦10KG

…南瓜水和紅豆水。前者除了能消腫還有滿滿的膳食纖維含量，可以幫助排便，後者對女孩相當好，能有暖體的效果，不過要特別提醒腎臟病友不能喝紅豆水，會對腎臟造成負擔。 **激瘦…
http://www.top1health.cn/Article/292/84719

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞