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「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…的澱粉，像是米糕、油飯、八寶飯。 **豆蛋魚肉類：**少吃加工食品，例如臘肉、培根、香腸、加工火鍋料、豬肉乾、牛肉乾。 **飲料：**不喝含糖飲料、碳酸飲料。 **點心：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂

…也須避免。 ![控制血脂日常宜多選用富含纖維質食物，包括未加工之豆類、蔬菜、水果及全穀類。][217371] ##2.多吃纖維質食物日常多選用富含纖維質食物，包括未加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…健康的原因在於便當裡面放了什麼！便當的錯誤組合就是澱粉過量與加工品過多，便當已經有白飯了，但是配菜的格子裡面又放冬粉、南瓜、玉米、米血等澱粉食物，這會造成飯後血糖偏高又缺乏膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
每31分鐘14秒就有1人罹大腸癌！癌篩2步驟揪出潛「腸」危機

…腸直腸癌家族史等。國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬肉、羊肉、牛肉），則會增加17%罹患大腸癌的風險。另，世界衛生組織指出，21%-25%的大腸…
http://www.top1health.cn/Article/310/90917
不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床

…群的發生，這些都會使身體發炎，不利備孕。可以適度食用沒有經過加工精製過比較好的澱粉，如糙米、地瓜、綠豆、紅豆、南瓜等原型食物。][217036] **1.減少加工糖類攝取**…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765
哈佛醫師的賀爾蒙歸零瘦身法

…讓荷爾蒙歸零？** 1. 雌激素歸零：戒斷紅肉、酒精及加工罐頭 2. 胰島素歸零：戒斷對醣類的渴望 3. 瘦體素歸零：戒斷水果及加工食品的果糖 4. 皮質醇歸零：停止吸…
http://www.top1health.cn/Article/33/90700
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

…(飲料、甜點、零食等)、油炸類超高熱量的食物。 **超加工食品：** 完全看不出食物原本的樣子的食品，通常有高醣、高鹽、高熱量、高添加物但是低營養、低飽足感等特點；像大眾認…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
孕期飲食失控影響胎兒健康！3大飲食關鍵控制血糖，預防妊娠糖尿病

…食上不該有所偏頗，應該均衡攝取六大類食物。 **3. 避免加工、醃製食物：**以清蒸、水煮、涼拌的方式烹調食物為佳，盡量避免加工、醃製食品。更多資訊可參考**[國健署孕產…
http://www.top1health.cn/Article/33/90652
誰說只有魚油？！補充DHA與EPA，素食藻油更是安全永續好選擇！

…油的補充族群常為是懷孕婦女，因此要格外注意食安問題，在養殖與加工過程中是否純淨，且要具有檢驗合格證明。][216743] **飛果藻思果藻油，純素無色素膠囊，具多項認證讓消費…
http://www.top1health.cn/Article/320/90633
含糖穀片當早餐，小心4大NG踩雷！醫：高糖分、高熱量加速肥胖衰老

…中也吃成胖身材。此外，水果乾是新鮮水果經過脫水處理製成的，在加工過程中，可能會額外添加砂糖，熱量密度仍然高，所以不利減肥，例如100克的葡萄乾大約是338大卡，而100克新鮮葡萄的…
http://www.top1health.cn/Article/101/90487
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…民健康署調查19歲以上國人每天鹽巴吃了8公克以上，主要原因是加工食品及調味醬料過量。 **4個方法避開高鹽高鈉高血壓陷阱** **學會4個方法就能避開高鹽高鈉高血壓的陷阱：…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
喝綠茶、紅茶哪個好？各有4大好處！醫：綠茶可減少牙菌斑、紅茶助消水腫

…2] 綠茶與紅茶來源都是茶樹，兩者主要差別是使用不同的加工方式，即收成後處理茶葉的方法，綠茶是再發酵的後發酵茶，而紅茶則是屬於全發酵茶。除了加工方式不同，綠茶因為沒有發酵，比…
http://www.top1health.cn/Article/320/90251
吃火鍋沾生蛋？比起膽固醇，你應該先擔心這個危害！

… 上述研究也將雞蛋替換成其他食物進行分析，當雞蛋更換成加工或非加工紅肉、全脂牛奶時會有較高風險罹患心血管疾病；但若更換成魚類、家禽、豆類、堅果、全穀物或精緻穀類、馬鈴薯、起司…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303
冒痘又爆肥？6招遠離多囊性卵巢症！醫：改善胰島素阻抗、身體慢性發炎是關鍵

…歸納出6大飲食重點： **6大飲食策略** **1.避開加工食品：**避免攝取過多容易導致發炎的食物，如反式脂肪、飽和脂肪、肥肉、油炸食品，宜避開各類高油、高糖的加工食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/90206
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…人稱做「心智飲食」。 **麥得飲食特色：多原型食物、少加工食品** 高敏敏營養師表示，想要養生長壽又充滿靈活思緒，不妨試試麥得飲食！麥得飲食內容以多吃原型食物、少吃加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203