乳製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…以及抗氧化營養素。多吃含有豐富蛋白質分解酵素的水果，避免攝取乳製品。鳳梨、哈密瓜、奇異果、香蕉、雞蛋、芝麻等，都是可以優先或增加選擇的食物。
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…則限制。此外，在亞洲飲食與地中海飲食中，並不強調攝取乳製品。乳製品，特別是牛奶，常是造成人體過敏的來源，且內含過多「甲硫胺酸」（胺基酸的一種），會增加罹患冠心病、中風和周邊…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
結石元凶是鈣質攝取太多？營養師7點叮嚀，防結石上身

…容易結石的人每日應攝取1000毫克的鈣質，可降低結石的發生。乳製品、黑芝麻、小魚乾、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內…
http://www.top1health.cn/Article/10/91251
經痛加劇揪禍首，5大地雷食物別碰！防「這個激素」分泌過多

…如油炸食品、肥肉、奶油等。][217940] **2.乳製品／牛奶** 與肉類一樣，乳製品和牛奶飲料等動物性食品，也會促使前列腺素的過度分泌。 **3.加工精緻甜食…
http://www.top1health.cn/Article/234/91222
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…可選擇瘦肉，用清爽的烹調方式，如蒸、煮就能降低熱量，更可選擇乳製品補充營養。而想要瘦身又能吃對食物，可以注意以下重點，將讓妳開心瘦身，不會擔憂越減越肥的疑慮。 **1.利濕排水的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…，造成免疫低落的發生。 ![礦物質鋅主要源自於甲殼類海鮮、乳製品、紅肉、動物肝臟。因此，提醒茹素朋友在挑選時，應選擇以天然方式取得的天然酵母鋅、成分單純，即便是茹素朋友也能安心攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康

…是發酵食品中含有的乳酸菌，包括泡菜、德國酸菜、味增及各式發酵乳製品。][217700] ##如何讓腸道菌叢更多樣化更健康？到底該怎麼讓腸道菌叢更多樣化更健康呢？安欣瑜醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101
洗完澡皮膚乾癢？缺乏維生素A揭6大症狀！李秉勳醫師：補充維生素A有3大技巧

…和海產：**豬肝、鯖魚、虱目魚。 **3.蛋類：**蛋黃、乳製品。 **4.水果類：**哈密瓜、小番茄、葡萄柚、芒果、木瓜。 ##攝取維生素A的3大技巧李秉勳醫師最後…
http://www.top1health.cn/Article/320/91035
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…成當季新鮮水果。 **5.無糖飲料** 喝無糖飲品、乳製品： 把含糖飲料、汽水換成無糖茶飲、水、鮮奶、優酪乳、豆漿。除了大人之外，過年讓孩子最興奮的就是可以比平常放…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

… oil。 ●許多豆類、堅果、種子。 ●偶爾吃優格或低脂乳製品以及雞蛋。 ●較少吃肉類。這些食材通常來自本地與周邊的海洋較多，有較低的食物里程，代表食材新鮮也有較低的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…都不吃造成蛋白質缺乏，也有可能造成皮膚乾燥脫屑現象。可以利用乳製品、蒸蛋、比較軟質的魚肉、黃豆製品（豆腐、豆漿、豆干）來補充優質蛋白，或者將肉塊切細小一些、再煮軟爛點也可以比較好吞…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，絕大多數人都曉得，喝乳品或吃乳製品可以獲得良好的鈣質，促進兒童和青春期少年少女的骨骼發育，延緩成人骨質疏鬆的速度。然而，飲料名稱上有｢奶｣這個字，喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/50404
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…煮熟的半碗，一份水果約放進碗裡的8分碗。 3.每天攝取2杯乳製品，像是牛奶、優酪乳、優格、起司等。 4.紅肉改白肉和豆製品，每天吃小於或等於6份。 5.用好油、少吃甜食及肥肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
哈佛醫師的賀爾蒙歸零瘦身法

…質醇歸零：停止吸收咖啡因 5. 生長荷爾蒙歸零：戒斷穀物及乳製品 ![哈佛醫師的賀爾蒙歸零瘦身法][216900] **3個拒當小腹婆的生活小撇步** (1)少喝冰…
http://www.top1health.cn/Article/33/90700
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…肉放鬆、減輕焦慮、消除緊張與改善睡眠等功效。鈣的良好來源有：乳製品、柑橘類水果、小魚乾、豆腐、黑芝麻、深綠色蔬菜等。 **4.鎂** 鎂可以穩定情緒，富含鎂的食物則是：全穀類（…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612