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「解馋」搜寻结果

总共找到 114 笔符合关键字「解馋」的资料

膳食纤维不只帮助排便，还能减少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促进代谢

…控制饮食做起，尽量少吃高油脂的肉类、油炸食物等。偶尔真的想解解馋时，就要提醒自己同时补充适量的蔬果、豆类(如绿豆、红豆)、坚果(如杏仁果、开心果)、全谷类等富含膳食纤维的食物，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
减肥吃坚果、酪梨，健康无负担？「这7种」健康食物失控，反而会发胖

…蛋白质、维生素E与纤维，减肥者嘴馋时可以吃一小把无调味的坚果解馋。但是坚果类热量可不低，人们很容易不知不觉就把坚果像爆米花一样往嘴里塞，但是以杏仁来说，1/4杯（每杯约100公克）…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
减肥5周饮食计画有成效！循序渐进，让你不再为减肥而烦恼

…3.与上一周的单调食谱相比，这两周内偶尔还可以吃点黑巧克力解解馋，愉悦一下寡淡的味觉，至少心理上能够获得不少满足感，睡得也更踏实，醒来感觉更舒服。 ##第4周／自在平衡身与心…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
减肥可以大吃坚果、酪梨？7种食物失控，反而会发胖

…蛋白质、维生素E与纤维，减肥者嘴馋时可以吃一小把无调味的坚果解馋。但是坚果类热量可不低，人们很容易不知不觉就把坚果像爆米花一样往嘴里塞，但是以杏仁来说，1/4杯（每杯约100公克）…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
全台220万人罹糖尿病，小心「压」出糖尿病！营养师教3招抒压控血糖

…不易进入细胞被利用；老是长时间保持相同姿势观看影视作品，加上解馋零食吃不停，也都不利于血糖控制。 ![老是长时间保持相同姿势观看影视作品，加上解馋零食吃不停，不利于血糖控制。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522
上班族抒压，零食愈吃愈胖！嘴馋吃10种小零嘴，止饿不怕胖

…量都较低，并记得不要额外涂抹果酱或是奶油，下午吃1~2个就能解馋，葡萄干还有促进体力的效果。 ##8.干果类蔓越莓干、葡萄干等干果类食品，比起新鲜水果更方便携带，营养素也…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
上班族不吃早餐怕肥胖？黄晓彤营养师：避免3大NG饮食，低卡点心助减重

…珠，热量逼近500大卡。][219264] ##办公室解馋点心选低卡黄晓彤营养师表示，在减肥的时候总是觉得饿想吃零食？尤其没吃早餐的人更容易在午餐前就肚子饿，或是单纯嘴馋…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
内脏脂肪太多，心血管疾病跟着来！施姗伶营养师：从三餐甩掉内脏脂肪

…时该怎么办？水果、生菜、蒟蒻、无糖果冻、海苔及全麦苏打饼都是解馋的不错食品，能增加饱足感。
http://www.top1health.cn/Article/101/91663
减肥下午茶不用挨饿！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…。 **第七种：酸梅** 酸梅属硷性食物，它除了让人解馋，当零食吃外，还有助于让体内血液值酸硷平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
减肥一定不能吃淀粉？陈嘉桦Ella破除白饭迷思，不减醣依旧维持好体态

…减少，另外，甜食和冰品也要尽量避免，偶尔可以小小破戒一下解解馋。 ![（图片／VOUGE提供）][206534] **瘦手臂、消除妈妈手这样练** 因为…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
妈妈甩开压力、疲累3点不漏！想养生先养肠，维持身心灵平衡纾压更好眠

…是不错的选择。妈妈们不妨准备一些坚果、新鲜水果、毛豆等点心，解馋止饥同时也能体内保养。 **步骤3：就算只有5分钟，也要真放松** 妈妈别忘放松时刻，给自己至少5～1…
http://www.top1health.cn/Article/320/85178
深夜点心聪明吃，助眠又好消化！营养师教您3原则，热量不破表又纾压

… 陈妍蒨建议，可选择吃点有助睡眠的食物帮助制造褪黑激素，解馋之余又能摄取天然营养素赶走睡不好的困扰，像是富含优良蛋白质、健康油脂、含色胺酸，以及适量维生素B群、钙和镁的天然原形…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
冬天冷飕飕，怎么靠饮食去除寒气？中医师告诉你排寒保暖食养大法

…*一般人若应时应景，真的很想吃，这个欲望太强，那就酌量吃一点解馋。自己要觉察身心堪能承受的「度」，而不仅是被流俗、欲望带着走！（其余重点请参见三采出版《病从排寒解》第五十五页。） …
http://www.top1health.cn/Article/239/83624
票选上班族最爱下午茶！一餐吃出97克脂肪

…的淀粉食物，经油炸再加上糖粉、糖霜，容易导致肥胖，建议偶尔解解馋就好。而黑咖啡也有中和甜腻的口感，但跟绿茶一样也富含咖啡因，400毫克的咖啡因约相当于4杯一般的现煮咖啡。高馥诗营养…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
莓果家族功效多！吃对这5种莓果让你抗老化、养气色

…在清明节前后，甜中带酸、果实开胃，热量又低，是许多人喜欢拿来解馋的水果之一。在台湾多以鲜食、干果、果汁或其他加工方式来食用；除了在口味上能满足人们的味蕾，其丰富的营养成分，也时常被…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318