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「解便秘」搜尋結果

總共找到 50 筆符合關鍵字「解便秘」的資料

減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…體消化吸收)；香醋(富含人體必需的10多種氨基酸，能夠顯著緩解便秘)；礦泉水(含有豐富鈣質)。自製排毒湯餐前先喝上一碗，正式用餐時可按需要隨意地喝。 **做法：**先準備半棵…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

… **1.全麥蔓越梅司康：**（1人份109卡）效果：解便秘。解說：蔓越梅能預防泌尿疾病、助消化；全麥粉能有降低血壓，預防糖尿病，把兩者結合做出來的點心健康又美味。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91927
減重排毒救星，新鮮蔬菜上榜！林青穀醫師：5大營養素是排除毒素好幫手

…能增加腸道及胃中的食物體積、增加飽足感；又能促進腸胃蠕動、紓解便秘；同時還能吸附腸道中的有害物質，以便排出，可說是「腸道清道夫」。 **資料來源：蘋果屋出版社[【食物自有大藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91820
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…熱量比較少，且具有水溶性纖維，能促進大腸蠕動，減少便秘、幫助解便秘。 ![（圖表提供／媽咪拜MamiBuy）][214960] **減重也可以吃壽司！抗性澱粉分4類** …
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…叢多樣化及生態平衡，進而「腸」保健康，利於調節情緒，也可以緩解便秘。 **2.水果酵素助消化，「腸」保健康：**水果酵素有助於蛋白質食物消化吸收，如鳳梨、木瓜、富含奇異酵素的…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
【影音版】蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？

減肥的方法百百種，網路上就有人提出喝蘋果醋能快速減肥；其實，蘋果醋的好處還有很多，有人說適量喝蘋果醋可以解便祕，還能降血糖，這些都是真的嗎？近期有一項英國研究發現，在日常飲食中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/140/86270
寶寶為什麼會脹氣？該怎麼改善？5步驟「嬰兒排氣操」，讓寶寶安心熟睡不哭鬧

…[][203978] **嬰兒排氣操：防脹氣、助消化、解便秘** **如果寶寶時常因為脹氣而哭鬧，可以試試這5種方法來改善：** 1.餵完奶確實拍嗝 2.餵奶前…
http://www.top1health.cn/Article/213/85823
蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？研究：早晚飯後各1杯蘋果醋，速減腹部脂肪

減肥的方法百百種，網路上就有人提出喝蘋果醋能快速減肥；其實，蘋果醋的好處還有很多，有人說適量喝蘋果醋可以解便祕，還能降血糖，這些都是真的嗎？近期有一項英國研究發現，在日常飲食中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/84199
【影音版】柿子吃錯會傷胃　別碰4個地雷

…鮮柿子含有 3-4 克的膳食纖維，搭配足夠的水分，可以有效緩解便秘。吃柿子雖然好處多，但柿子中的鞣酸容易與某些食物產生交互作用，造成腸胃不適，吃柿子前先了解4個吃柿子的禁忌，才能吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/83660
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出

…食物纖維』，而『非水溶性食物纖維』則能增加排便量。富含有助消解便秘的水溶性食物纖維的食材有：酪梨、牛蒡、黃麻、秋葵、豌豆和紅蘿蔔等等。 **4.去皮、撈除浮沫雜質再食用** …
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

… **攝取纖維要適量！** 纖維的好處非常多，不只能夠解便秘，還有助於降低膽固醇、控制血糖、減重，也是腸道益生菌的來源，可說是沒什麼缺點的營養素！唯一需留意的是，纖維容易有飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有3方法

…做起，經由生活型態的改變，大多數的孕媽咪不需服用藥物，就能緩解便秘的困擾。 **1.多喝水** 水分是人體所不可或缺的物質，改善便祕的第一步可先從多喝水開始做起，讓腸道的便…
http://www.top1health.cn/Article/234/61423
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…倍，若孩子因偏食而有便秘困擾，吃海苔能幫助腸胃蠕動及代謝，緩解便秘問題。 **天熱胃口差是因為缺鋅，多吃海苔可補充** 除了上述提到的營養價值外，海苔對於因天氣熱而胃口不佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

…，可延緩胃排空、促進腸道蠕動和降低膽固醇，有利於體重控制、緩解便秘及降低心血管疾病的風險。其中的多醣體還可以活化免疫系統、具有雙向調節免疫的功能，因此有助於改善及預防過敏症狀的發生…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
遠離「環境荷爾蒙」威脅！學會4飲食技巧更健康

…食物纖維』，而『非水溶性食物纖維』則能增加排便量。富含有助消解便秘的水溶性食物纖維的食材有：酪梨、牛蒡、黃麻、秋葵、豌豆和紅蘿蔔等等。 **技巧4／去皮、撈除浮沫雜質再食用*…
http://www.top1health.cn/Article/248/56955

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