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「甩油」搜寻结果

总共找到 91 笔符合关键字「甩油」的资料

妳是瘦胖子、泡芙族吗？营养师揭：6大食物加速运动消脂

…少量摄取以下6种食物，不仅可增加饱足感，还能提升运动代谢力，甩油更有效率。 ##6大食物加速运动消燃脂 1.**燕麦：**含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，运动前适量摄取，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
外食族增加肥胖、三高风险！外食族减重、瘦腰该怎么吃？

…餐，有比较充裕的时间，也最有机会悠闲的慢慢享用。但是，对于要甩油减重的人来说，晚餐才是瘦身能否成功的重要关键，特别是下班后还要在外面解决晚餐，才能回家的外食族，随便吃个排骨便当、叉…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
减重晚餐该怎么吃？掌握4大诀窍、晚餐轻食3要点，有效减重瘦身

…餐，有比较充裕的时间，也最有机会悠闲的慢慢享用。但是，对于要甩油减重的人来说，晚餐才是瘦身能否成功的重要关键，特别是下班后还要在外面解决晚餐，才能回家的外食族，随便吃个排骨便当、叉…
http://www.top1health.cn/Article/320/93282
体重近百女营养师，每周2天轻断食减肥，8周狠甩8公斤！

…断食减肥」法，还推出兼具「低卡、美味、合胃」3大特性的「3D甩油饮食法」，结果在短短8周内甩掉8公斤，甚至在8个月共减重35公斤。 ![][223208] ##每周2天轻断…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
肥胖竟是「吃太少」？5种体型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦营养素

…做体型、肌肤、运动力的小测验，帮自己重新建立「多吃少动」轻松甩油的观念──多吃正确食物，少做错误运动。像是用好记的水果特征，来看妳是属于哪一种「水果人」，先找出饮食和运动上不足或太…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
外食族减重，晚餐是关键！晚餐掌握4大诀窍，远离肥胖

…餐，有比较充裕的时间，也最有机会悠闲的慢慢享用。但是，对于要甩油减重的人来说，晚餐才是瘦身能否成功的重要关键，特别是下班后还要在外面解决晚餐，才能回家的外食族，随便吃个排骨便当、叉…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
老人越吃越胖，有隐藏原因！高纤低卡黄瓜镶肉吃不胖

…煮的烹调方式可减少许多油脂摄取量，是一道适合老人家享用的低卡甩油餐。
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
肥胖祸首是吃太油？缺油易有压力肥！刘怡里营养师：减重不复胖5大要诀

…怡里表示，许多人认定肥胖最大的祸首是吃进太多油脂，因而展开「甩油」计画，事实上，减重不复胖有5大要诀，让你吃的健康又营养。 ![][220231] 想要瘦身，除了控制热量摄…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
脂肪肝元凶不只是肥胖、酗酒！罗清池医师：「这1招」逆转脂肪肝

…点流失。应该如何让脂肪肝逆转胜？不妨先放下手中酒杯，赶快拟定甩油的计画，小小减重5％就能有大大的健康收获。 ![][219113] ##脂肪肝是怎么形成的？你也是脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/91661
久坐害水肿、肥胖、腰酸背痛！复健医师教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…气血循环，促进新陈代谢，让易囤积脂肪的部位不再松垮，进而达到甩油塑身、减缓下肢水肿的纤体效果。此外，适度运动也可强化心肺功能与免疫系统，当体内含氧量越多，肌肤与器官就会更加年轻。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
肥胖是吃太多油脂惹祸？刘怡里营养师：缺油易有压力肥，不复胖5大要诀

…调整饮食。许多人认定肥胖最大的祸首是吃进太多油脂，因而展开「甩油」计画，刻意节食或是激烈运动，但「油」是身体必需营养素之一，缺油饮食不仅无法产生饱足感，甚至会累积压力形成复胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
暴食害肠胃消化不良、便祕！营养师教你7秘诀清肠消脂

…了这些问题，洪若朴营养师传授7个清肠消脂的饮食秘诀，让妳快速甩油无负担。 ![][218512] ##摆脱暴饮暴食肥胖，需清理肠胃台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴表…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
高油、高糖害肥胖，3种体质分得清！中医师：「这体质」吃冬瓜粥助瘦身

许多人为了快速甩油瘦身，寻求断食、单一食物、催吐等激烈的减重方式，虽然短时间内的体重下降如溜滑梯，但也易有营养不良、精神不济、面如槁色等副作用，减去肥肉却也减去健康和生命力。中医减…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
睡眠是瘦身的秘密武器？试试这5招，让你越睡越瘦

…结果不小心多吃进平均549大卡的热量！ ##睡眠充足更甩油　睡眠不足易囤脂睡太少容易发胖，睡得刚刚好还能瘦更多。美国芝加哥大学(University of Chicago…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
每周2天轻断食，3D甩油饮食法必杀技！营养师成功瘦身又不减胸

…肥」的必杀技，并执行兼具「低卡、美味、合胃」3大特性的「3D甩油饮食法」，吃对的食物、用对的方法，结果在短短8周内甩掉8公斤，甚至在8个月共减重35公斤。营养师宋侑璇曾…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178