「减重停滞期」搜寻结果
总共找到 55 笔符合关键字「减重停滞期」的资料-
咖啡不只提神，还助减重、改善脂肪肝！5篇好文快笔记，喝出咖啡健康
…下降到一个阶段以后，却始终停在一个数字迟迟下不来，这就是遇到减重停滞期。蔡怡瑄营养师表示，就像运动一样，明明都照表操课，比赛成绩却停滞不前，这时候除了可以尝试变换新的训练方式，也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/93300 -
减重停滞期如何突破？蔡怡瑄营养师：「这时间」喝咖啡，减重效果加倍
…下降到一个阶段以后，却始终停在一个数字迟迟下不来，这就是遇到减重停滞期。蔡怡瑄营养师表示，就像运动一样，明明都照表操课，比赛成绩却停滞不前，这时候除了可以尝试变换新的训练方式，也可…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536 -
巧克力控看过来，别成减重绊脚石！他扔掉巧克力棒，3个月打造6块肌
…棒的卡路里为218大卡。][221797] 虽然曾面临减重停滞期，让怀特又失心疯的吃下家庭号的巧克力桶（约4300大卡），但马上就重拾减重计画，每天勤跑健身房做重量训练，在3…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396 -
打破减重停滞期！必吃优质蛋白质「这3种」食物，促进新陈代谢
…分靠节食减肥的人，很容易反弹或者很容易遇到减肥的瓶颈，也就是减重停滞期。因为当你摄取的营养随着热量一起降低，身体的新陈代谢就更加缓慢，热量虽然摄入的少，但是消耗的更少，你在忍受饥饿…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019 -
减重每天走1万步会变瘦？专家揭：5大观念颠覆你的想法
…论尤为热烈，认为多补充蛋白质可以延长运动燃脂的持续力，并战胜减重停滞期，但「这观念是错的」！ 对运动者来说，蛋白质的主要功能在于修补受损的组织，直接补给营养的效果较差，而且要…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321 -
减醣吃饱不挨饿，助减肥又抗老！摆脱NG吃法找回健康，掌握减醣饮食5大阶段
…第四阶段／突破停滞期，醣质摄取再减少到75g** 为了突破减重停滞期，必需重启身体燃脂，可尝试再把醣质摄取减半，将每日碳水化合物降至总热量的20%以下。 注意：每个人每天都必须…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386 -
【影音版】减肥先搞懂自己是实胖，还是虚胖！传授必瘦调理心法
相信不少有过减肥失败经验朋友，常会有这样的疑惑「为什么朋友A这样吃、动瘦超快，但我如法炮制却没什么效果呢？」中医师表示，这是因为民众没有搞清楚自己的肥胖原因，拟对瘦身计画，才会减的…
http://www.top1health.cn/Article/138/87127 -
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危机一定要知道！
…保护机制，尽可能地节约能量，降低新陈代谢率，不仅容易提早遇到减重停滞期、反而形成易胖体质，也可能引发其他健康隐忧。 **【不吃晚餐的5大健康代价】** **1.溜溜球效…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918 -
减肥先搞懂自己是实胖，还是虚胖！女中医传授必瘦调理心法
…助，透过中药、针灸，或埋线等方式进一步调整体质，都是辅助突破减重停滞期的好方法。][184301] 建议虚胖型可以自己动手做的茶饮： ★补气祛脂茶 材料：茯苓9公…
http://www.top1health.cn/Article/82/77885 -
经络刮痧能减肥？中医：刮6大部位度过减重停滞期
…体需要适应新的体重** 尝试过减肥的人，经常碰到的困扰即是减重停滞期，于是，开始找寻更多减肥的方法，希望有所突破。中医师周宗翰表示，临床上常常碰到减重的患者，刚开始真的变瘦了，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391 -
空姐爱吃薯条、卤肉饭「便祕型肥胖」！营养师4招让她速瘦6公斤
…食日」时间，吃些自己想吃、却是属于违禁品的食物，反而还能避免减重停滞期发生。 **《瘦身重点》** ★用低GI、高膳食纤维的燕麦、山药和地瓜，取代薯条、面包和卤肉饭，适度减…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236 -
减醣助减肥又抗老！营养师推花椰菜饭、豆腐饭聪明替代淀粉
…第四阶段／突破停滞期，醣质摄取再减少到75g** 为了突破减重停滞期，必需重启身体燃脂，可尝试再把醣质摄取减半，将每日碳水化合物降至总热量的20%以下。 注意：每个人每天都必须…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231 -
吃对就能改变人生？让营养师告诉你饮食二三事
「呷饭皇帝大」、「民以食为天」都是耳熟能详的俚语，代表了「吃」对身体的重要性。除了提供能量维持身体机能，又会如何影响到身体健康？ 5914驻站营养师孙语霙表示，饮食与身体息息…
http://www.top1health.cn/Article/101/70165 -
减肥遇到停滞期怎么办？5锦囊提高基础代谢率
减肥，不论「少吃、多动」都会面临到减重停滞期。医师表示，减重停滞属正常的生理自我保护机制，一般来说，当减掉体重10%时，大多会遇到停滞期。但若体重停滞超过2个月，建议应重新检视减重…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447 -
复胖增加脂肪易致癌？医师破解迷思…
….每天吃5份蔬果。 - 6.餐间不吃零食。 **甩开减重停滞期 掌握3关键** 刘伯恩医师也提醒，在辛苦的减肥过程中，对于减重停滞期，建议应掌握3关键，包括：进行重量训练…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
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