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「消除壓力」搜尋結果

總共找到 98 筆符合關鍵字「消除壓力」的資料

逾5百萬人有便祕困擾！便祕不只要多喝水，名醫教你5招擺脫嗯嗯不通

…行健建議，應該從改變排便習慣、慎用藥物、每天保持固定活動量、消除壓力源，並且多喝水、多吃纖維質著手。 ![][223148] 衛生福利部台北醫院肝膽腸胃科主治醫師吳行健表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823
養髮又養顏，白麻油有意外好處！日本博士揭：3大回春食物啵棒

…樣做。 [&#x1F449推薦閱讀：水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果](<//www.top1health.com/Article/92330>) [&#…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625
水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果

…在正在吃的水果有什麼美容效果嗎？此外，水果不只美容養顏，還能消除壓力、穩定心情！ ![][221698] ##超優秀6種水果，女性的好幫手 **1.香蕉** 香蕉有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

…力。建議民眾不論是運動、學樂器，還是登山，一定要找出適合自己消除壓力的方法。此外，適度飲用熱茶來促進氣血循環、疏通堵塞氣脈，譬如，陳皮茶取其疏通氣血、促進消化，以及分解…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
壓力大不只腸胃不適，壓力肥也難逃！廖千慧中醫師：3道山楂消脂茶防肥胖

…廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。 ![][220364] ##山楂是減重消脂明星食物廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾…
http://www.top1health.cn/Article/82/91960
減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

…是在睡前聽點柔和平緩的音樂也是個不錯的辦法。在這裡推薦各位有消除壓力和舒緩身心效果的新時代音樂(new age)或者是古典音樂，雖然也有一些人會聽抒情歌，可是有歌詞的音樂會刺激腦部…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918
壓力大情緒失控，引爆6大健康危機！氣學專家彥寬老師：6動作疏通肝氣

…順暢肝氣，使筋骨放鬆，臟腑才能得到滋養，情緒自然變好，能有效消除壓力。特別適合久坐且壓力大的人，可多起身活動伸展身體，在家或辦公室都能隨時練習，讓全身氣血順暢有活力，提高全身循環和…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758
驚人的血管逆齡健康妙方！日本名醫：每天3分鐘做「這1招」，讓你血管回春

…年輕，同時能穩定血壓與血糖值。此外，「殭屍體操」還能消除壓力、緩解肩膀痠痛、腰痛，還能改善手腳冰冷、幫助減肥。天天做「殭屍體操」只需要短短3分鐘，就等於達到健走10分鐘一樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/91398
減重促進代謝、分解脂肪5大訣竅！韓醫：喝薑黃果昔，排出體內廢物

…。一邊晒太陽一邊健走，能使脂肪快速被分解掉，不但能瘦身，也能消除壓力。最好一星期運動三到五天，每次活動30到60分鐘。如果人已經發胖而難以運動，建議一星期運動3天，每天健走60分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592
解決壓力源，不代表壓力解除！壓力完全消除，必須這樣做…

…麼，才能讓身體知道妳已經安全了。壓力反應循環必須完成，但光憑消除壓力源是辦不到的。所以，妳還是會衝回村落，氣喘吁吁地把剛才發生的事告訴族人，然後全村的人會為妳手舞足蹈地慶祝，感謝上…
http://www.top1health.cn/Article/297/89506
腹瀉、便祕、胃痛，是腸胃疲勞警訊！牢記3種飲食原則，「腸」保健康

…吃東西所帶來的幸福感覺確實無與倫比，應該有不少人是依靠食物來消除壓力吧？像我自己一直從事飲食控制的教學，卻也是長年飽受過食所苦的大胃王不過，我最終還是找到了因應的方法，現在來傳授給…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421
肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身

…力。建議民眾不論是運動、學樂器，還是登山，一定要找出適合自己消除壓力的方法。此外，適度飲用熱茶來促進氣血循環、疏通堵塞氣脈，譬如，陳皮茶取其疏通氣血、促進消化，以及分解脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277
好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事

…國女星這樣吃》本書中提出10個減肥應有的態度： **一、先消除壓力，才能事半功倍** 因為身體一旦承受壓力，新陳代謝就會跟著降低，使得減肥效果大打折扣。想在短時間內減肥成功的人…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
別再說抖腳不雅觀！學會正確「抖法」有3大好處，還能幫助緩和膝蓋疼痛

…：** 抖腳的第三個效果或許會令你感到意外，那就是抖腳可以消除壓力和穩定精神狀態。人體的大腦內有一種叫做血清素的神經傳導物質（荷爾蒙），它的別名為「快樂荷爾蒙」。當人體情緒穩定、…
http://www.top1health.cn/Article/302/82949
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

…Ghee/有機草飼無水奶油又稱澄清奶油。可補充大腦的能量並且消除壓力。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/318/77914

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