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水果不仅美味可口，还有绝佳的美容养颜效果，可说是女生的好帮手。『美忍者』曾介绍过不少水果的优点，大家还记得现在正在吃的水果有什么美容效果吗？此外，水果不只美容养颜，还能消除压力、稳定心情！

超优秀6种水果，女性的好帮手

1.香蕉

香蕉有解决便祕、防止水肿的功效。另外还有名为色胺酸，能稳定心情的血清素成份，是女生心情烦躁、生理期的最佳帮手！

2.橘子

橘子不单有丰富的维他命C，能保护肌肤、黏膜的胡萝卜素含量更是番茄的2倍。其所含的维他命P能增强毛细血管壁、促进血液循环，让你拥有玫瑰般的好气色。

3.草莓

草莓的美肌效果众所皆知，但它也含有对身体有益的成份！包括：防止贫血不可或缺的叶酸、预防蛀牙的木糖醇。

草莓的美肌效果众所皆知，但它也含有对身体有益的成份！

4.枇杷

枇杷中的β胡萝卜素及β隐黄质，能帮助受紫外线损伤头发恢复健康。

5.樱桃

正值产季的樱桃，除了能抑制皱纹、斑点生成以外，还有消除压力、改善疲劳等各种功效，可说是全方位的水果。

6.哈密瓜

哈密瓜不只能保护肌肤受到紫外线的伤害，最新发现名为法国香瓜萃取物的抗老化物质，更能有效防止老化。

哈密瓜不只能保护肌肤受到紫外线的伤害，最新发现名为法国香瓜萃取物的抗老化物质，更能有效防止老化。

美丽、健康和水果三者的意外关连

希望藉由以上的介绍，能让爱美的女性了解水果的优点。因为爱美所以多吃水果。即使变换水果切法、加入优格一起食用，在口味上勤下功夫，没多久又腻了，你是否有过这样的经验呢？

活跃于美容・健康・料理领域的专家们教你运用当季水果，和1把水果刀创造水果艺术，变出简单又美味的食谱。正所谓「健康的身体是吃出来的」。你现在的身体、皮肤状况如何呢？假使感觉「好像马马虎虎耶……」的话，务必在每餐增加一些水果喔！