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…白質的食物,有助預防、降低脂肪肝的形成?這是因為豆漿中所含的大豆蛋白質、磷脂質成分,能夠幫助修復肝臟中負責脂肪代謝的關鍵機制,達到清除囤積在肝臟中的脂肪,維護肝臟健康、預防脂肪肝的…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180…:緩減生理痛、改善生理期不順。抗老化、促進血液循環。 2.大豆蛋白質:容易產生飽腹感、提高基礎代謝能力。 3.維他命E:促進血液循環。 **作用3/使心情平穩,防止暴飲暴…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136…肚。 **(7)沒有在餐前喝豆漿的習慣** 豆漿中所含的大豆蛋白質,能抑止類生長激素賀爾蒙分泌。記得在餐前喝1杯豆漿吧。 ![記得在餐前喝1杯豆漿吧][226614] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955… 趙函穎營養師表示,白豆就是黃豆,黃豆富含大豆異黃酮、大豆蛋白質、大豆纖維、卵磷脂等,而紅豆富含鐵質、葉酸等,所以紅豆和白豆煲的粥,對女性來說,是具有補血及養顏美容的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92949女性出現月經紊亂、突然變肥胖、狂冒痘、有黑脖子,以及手腳毛與嘴邊毛增多等症狀,可能是多囊性卵巢症候群( PCOS)找上門。根據媒體報導,藝人昆凌、小禎曾飽受多囊性卵巢症候群所苦,有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92701…王健宇醫師表示,豆漿因為營養價值高被譽為「東方牛奶」,更富含大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等被譽為「大豆黃金三角」的營養素,是適合女性養顏美容、緩解更年期不適症狀的好幫手。大豆…
http://www.top1health.cn/Article/132/92266…養之一,而其中卵磷脂成分更有補腦、增加記憶的作用。而黃豆中的大豆蛋白質也有降血脂、膽固醇的作用,能降低罹患心血管疾病的機率。因此,每天吃一定量的黃豆,有利於增強記憶、減緩記憶力衰退…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518…**3. 飲食調整** 多攝取蔬果、全穀類、深海魚肉,以及大豆蛋白質;並採低熱量飲食、少鹽少糖、少吃飽和脂肪,以達到養肝、降肝火的作用。 **4. 適度飲用溫開水*…
http://www.top1health.cn/Article/232/81065女性出現手腳毛與嘴邊毛增多、月經周期變長、突然變肥胖、有黑脖子等症狀,甚至帶來不孕,小心是多囊性卵巢症找上門。根據媒體報導藝人昆凌、小禎曾飽受多囊性卵巢症候群所苦,有多囊性卵巢症的…
http://www.top1health.cn/Article/254/61438…、更優質的選擇。大豆所含的蛋白質高達36%,相較於其他植物,大豆蛋白質含有完整的必需胺基酸,且無論是生物價、淨蛋白質利用率和蛋白質效率比,都是非常優質好吸收的蛋白質來源。大豆的飽和…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638…顧植物性及動物性蛋白質的攝取,也就是乳蛋白質(牛奶、優格)與大豆蛋白質(豆漿、豆製品)。並於每日三餐平均分配,每餐攝取20~25公克即可。 **◆新鮮蔬果:**每日建議包含菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783…下降。建議攝取優質低脂蛋白質如魚肉、雞肉、或豆類製品。此外,大豆蛋白質近年來逐漸受到重視,因為肉類雖提供豐富蛋白質,但也夾帶許多飽和脂肪和膽固醇。跟動物性蛋白質相比,大豆蛋白是更健…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597…濾果渣,也是替代一餐早餐的選擇之一。 相較於其他植物,大豆蛋白質含有完整的必需胺基酸,且無論是生物價、淨蛋白質利用率和蛋白質效率比,是優質好吸收的蛋白質來源。
http://www.top1health.cn/Article/320/51897…胺基酸的食物,優質蛋白質首推大豆蛋白與乳清蛋白,含有卵磷脂的大豆蛋白質,包括豆腐、黃豆;以及乳清蛋白質屬於低乳糖,包括乳清粉、牛奶。 **居家自製「滴雞精」 補充優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/43518…效果。建議大家在運動後45分鐘內,補充20公克消化速度較快的大豆蛋白質,或乳清蛋白質,並於當天晚餐再補充20公克消化速度較慢的酪蛋白質為佳。
http://www.top1health.cn/Article/306/43373