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「健康零食」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「健康零食」的資料

晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

…研究才逐漸發現堅果類的優良好處，其中杏仁也是富含鎂等礦物質的健康零食，2012「美國臨床營養學期刊」的研究就發現，連續18個月攝取杏仁就能達到減重效果。晚上吃1/4杯的杏仁，就可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
減重老是失敗，吃錯時間也是元凶！晚上7點後，別碰5大地雷食物

…上7點後，有5種食物別再碰，包括甜蜜蜜的黑巧克力，以及被視為健康零食的堅果，小心吃錯時間，可能堆積脂肪、影響身材。 ![][223147] 晚上進餐時間應該在7點之前，不要…
http://www.top1health.cn/Article/101/92821
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…吃顆水煮蛋，便宜又營養！星期日煮一些，就成了上班日方便好帶的健康零食。 ![飢餓時吃顆水煮蛋，便宜又營養！][221742] **3.毛豆拌海鹽** 一杯毛豆就含有7…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

上班族每到下午茶時間就會開始餓，嘴巴饞，但是又怕吃零食會攝取過多的熱量和脂肪，影響減肥計畫。其實，只要選擇低卡、健康、營養的零食，就可以適量放心吃不怕胖。以下是8種低卡零食推薦，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…查結果顯示，超過8成學童放學後到睡覺會再進食，超過9成選擇不健康零食！][213761] 癌症關懷基金會根據歷年資料顯示，學童飲食營養不但吃不夠也吃不對，然而台灣兒童肥胖及過…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
吃水果胃會不舒服？6大方法幫水果控遠離胃脹氣

…候可能會改吃不健康的零食，反而導致體重增加。水果是完美的無脂健康零食。」 **6.多吃香蕉** 由於香蕉已列入可能導致腹脹的水果，而且有些營養學家建議不要在減肥時食用香蕉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80251
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…家對真正的食品添加劑是有標準和監測的。 **7.可自製健康零食** 如果還是對加工食品不放心，你完全可以自己攜帶一些健康零食，比如自製烤全麥餅乾，或者自己在辦公室裡備一些牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
攝取好油脂這樣挑選堅果，新鮮有保障！

…補腦、降低心血管疾病風險等，越來越多醫師及營養師也認為堅果是健康零食並大力推薦。不過，你真的知道堅果的好處嗎？除了單吃還有其他吃法嗎？看似不起眼的小小堅果，不但有益健康，吃法也很多…
http://www.top1health.cn/Article/320/67790
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…因此，不論有沒有進行低碳飲食，也很適合一般人在餐與餐之間當作健康零食食用；不必擔心因此使血糖上升，也不會刺激胰島素，更有利控制血糖與體重。有研究發現，女性於晚餐時食用一份低碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
國人收禮最愛堅果　要如何聰明選健康吃呢？

…更要送健康！國人收禮最愛堅果禮盒** 堅果一直都是受歡迎的健康零食，根據2017年國人收禮調查，發現堅果禮盒躍升成為年節國人最想要收禮的首選，因此還在煩惱要準備給親友什麼禮物的朋…
http://www.top1health.cn/Article/248/56733
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

金雞年即將報到，家家戶戶趕著採買年貨，尤其是大人和小孩都愛的餅乾零食絕對不能少！不過，國民健康署提醒，小小一塊零食卻是威力強大的「熱量炸彈」，前3名分別為：巧克力酥片、芝麻蛋捲和榛…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…脅。有的人會將堅果當成零食食用，但是，所有的堅果都是健康零食嗎？如果拿堅果與餅乾、麵包、含糖飲料比較的話，只要適量食用，還算是健康的零食。由於沒經過加工比較天然，而且能提供…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
「運動女孩」必知！這10個好習慣一定要養成

…的測量一整天的運動量與消耗的卡路里吧！ **習慣8／吃健康零食** 午餐若沒吃飽，離下班還有幾個小時，拿個健康零食充饑吧！如果讓自己太餓，晚餐會暴飲暴食的，隨身準備健康零食…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…並非每個都那麼營養；例如對有些人來說，某些堅果並非適合他們的健康零食。 ![][103976] 今天，Stella要跟大家分享的是堅果的營養，希望能幫助大家在面對五花八…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
你吃的葵瓜子安全嗎？睜大眼睛挑

…到民眾所青睞。主要是因葵瓜子含有豐富營養元素，更是居家休閒的健康零食。不過，專家提醒，選購葵瓜子應以子粒大而飽滿，果實色澤呈褐灰色，外觀扁長無蟲蛀者為佳，細嚼慢嚥之後，更別有一番好…
http://www.top1health.cn/Article/248/25162

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