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職場上班族工作繁忙，三餐幾乎都在外解決，為了節省時間常常選擇簡便快速的東西果腹，除了便當，關東煮、滷味、串燒等也是常見的選擇，然而這些餐點的共通點便是蔬果攝取量皆不足，且調味料太重、太油，無… 詳全文 >

低頭看看自己的小腿，你也有「浮腳筋」的困擾嗎？浮腳筋就是所謂的靜脈曲張，常常發生在愛穿高跟鞋的女性、長久站立或坐的上班族、肥胖者身上，發生原因主要是由於下肢靜脈瓣閉鎖不全，造成血液逆流、血管… 詳全文 >

高血壓是心血管疾病的隱形殺手，因景氣差、工作壓力大，使得國內許多上班族一進辦公室血壓就飆高，形成「辦公室高血壓症候群」。調查發現，近日在門診中，此類患者激增2成。台北中山醫院心臟內科李秀梅醫… 詳全文 >

運動是眾所皆知的保持健康良方，然而人易怠惰找藉口不說，就算真有恆心毅力能堅持下去，若是運動時機選的不對，反而會傷身。根據英國研究指出，一天之中最適於運動的時刻就是在吃早餐前，對於降低血液中脂… 詳全文 >

台灣腦中風患者死亡率，雖然緩慢下降，但是中風發生率卻逐年增加，台灣1年新增中風個案約36000人，其中45歲以下「年輕型中風」患者明顯增多，約佔2成，每年平均逾7千人。 詳全文 >

許多人飲食中秉持著無肉不歡的宗旨，餐餐一定至少要有道肉類才吃得下去，蛋白質固然重要，然而怎麼吃也是一大重點，近來由美國伊利諾大學所做的研究指出，以乾煎、油炸方式烹調的肉類，易產生「先進糖化終… 詳全文 >

世界衛生組織指出，吸菸及二手菸暴露，是導致中風等心血管疾病的主因，國民健康局公布一項調查顯示，女性中風患者，菸害來自二手菸的比例遠多於女性自身吸菸，呼籲家庭成員要考量女性健康，早早戒菸才是上… 詳全文 >

若是在炎炎夏日，能來一罐冰涼的碳酸飲料，灌入喉嚨十分暢快，但是汽水、可樂這類飲料喝多了不僅容易肥胖，根據英國《每日郵報》指出，女性即使每天只喝一杯碳酸性飲料，也會讓自身中風機率暴增8成之多。 詳全文 >

高血壓是心血管疾病隱形殺手，患者經常需要終身服藥控制血壓正常。但醫師提醒，當發現自己處在「高血壓前期」，一定要積極的調整飲食、運動等生活習慣，飲食要少鹽，讓血壓恢復理想範圍。前馬偕醫院家醫科… 詳全文 >