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肝臟是人體最大的解毒器官，可是，現代人生活作息不正常、三餐老是在外，稍不謹慎，就容易使膽固醇和三酸甘油酯大量囤積，導致脂肪肝找上身。中國中醫師表示，想要遠離脂肪肝威脅，重新有好心「肝」，其實… 詳全文 >

大家都說睡不著就喝熱牛奶，你也試了好多次但就是沒效？該換一個方法了！中醫師陳萬慶提醒，長期睡眠不足容易提升失智症、帕金森氏症的風險，失眠問題一定要解決。中醫師自己的助眠方法是「快走→洗澡→看… 詳全文 >

冬天夜裡，許多女生喜歡來碗香甜中帶有微醺感的「酒釀湯圓」，吃完後全身暖呼呼，嘴角上揚，心中感覺幸福！黃慧娟中醫師表示，酒釀是由白麴和糯米發酵而成，本身除了有促進腸道蠕動和身體新陳代謝的作用之… 詳全文 >

義大醫院辛重毅中醫師指出，當PM2.5升高時應該盡量避免外出，真的非出門不可，也應隨時戴上口罩。當濃度達危險等級以上時，在戶外最好能戴上N95或有類似防護效果的口罩。人潮擁擠的室內場所，例如… 詳全文 >

腸道有人體「第二大腦」之稱，腸道保健做好的，身體病痛自然少，反之，腸道功能失常，毒素累積體內，造成慢性發炎，易加速老化和提高罹癌風險。黃慧娟中醫師建議，善用鹽麴入菜，有助保健腸道，也能讓食物… 詳全文 >

冬季三天兩頭進補，再加上大小聚餐、尾牙和應酬，許多人膽固醇Hold不住，血脂油膩膩，不僅容易發胖，心血管健康更是時時亮紅燈，此時不妨來點紅麴料理吧！黃慧娟中醫師表示，紅麴有健脾、活血和降低壞… 詳全文 >

你是否時常覺得身體很累，卻怎麼也睡不著？根據台灣睡眠醫學學會調查發現，台灣每5人中就有1人有失眠問題。大陸中醫與養生專家石晶明指出，神智不足或火熱擾神，都可能導致失眠。失眠時可以適度食用酸棗… 詳全文 >

頭痛一發作，不僅痛到想撞牆，還搞得自己快抓狂？大陸中醫與養生專家石晶明指出，80%的頭痛都屬於原發性頭痛，其中偏頭痛是一種常見的腦神經疾病，中醫稱之為偏頭風。容易偏頭痛的民眾，不妨適度飲用蘿… 詳全文 >

寒流來襲，天氣轉濕冷，你的呼吸道是不是也開始狀況百出，老是咳嗽不止？大陸中醫與養生專家石晶明指出，《本草綱目》記載咳嗽分別是由風寒、痰濕、火熱、躁鬱等4個原因引起，適度飲用蘿蔔蜂蜜飲、百合蜜… 詳全文 >