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運動後，適量補充蛋白質與醣類，可以加速肌肉的合成，反而不容易囤積體脂肪，並且有助達到增肌減脂的目的。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，運動後補充優質蛋白質有4大好處，包括：修復受傷肌肉組織… 詳全文 >

中秋節不少人選擇「烤肉吃一波，快樂過中秋」的方式！然而烤肉前準備、烤肉當下，甚至烤肉後整理，因為姿勢不當，可能會讓你的筋骨「真的芭比Q」了！光田綜合醫院骨科醫師嚴可倫提醒民眾，烤前準備、烤肉… 詳全文 >

關節部位產生疼痛、腫脹、發熱、僵硬，小心是退化性關節炎的徵兆。臺大醫院物理治療中心提醒民眾，不妨尋求專業物理治療師的建議，藉由運動包括局部肌力訓練、伸展運動與全身性的體能活動，可有效減緩退化… 詳全文 >

復健門診中健身運動受傷個案不勝枚舉！南崁康澤復健科診所何韋德院長研究指出，約有20-30%的健身民眾都曾經在健身房受過傷，健身運動傷害中，以最常見的肩膀關節受傷為例，最常見的受傷原因是不正確… 詳全文 >

發現自己手腳無力、說話不清楚、流口水等情況，要儘速就醫，小心是中風徵兆！中國醫藥大學新竹附設醫院復健科主任賴宇亮醫師表示，中風越來越年輕化，每年可定期針對自己的心臟做超音波檢查，如果本身是心… 詳全文 >

有的女生個子高卻看起來腿短，其實不是真腿短，而是「假胯寬」所造成。此外，如果發現有髖關節疼痛，或是有脊柱側彎、高低肩等，外觀看起來小腿外翻如O形腿，也可能是「假胯寬」惹的禍！物理治療師蔡維鴻… 詳全文 >

骨質疏鬆症是老人醫學與流行病學的重大議題。世界衛生組織(WHO)認定骨質疏鬆症是全球僅次於冠狀動脈心臟病的重要疾病。在台灣，髖骨骨折發生率是亞洲區第一，全世界第九；國泰綜合醫院骨科主任林希鼎… 詳全文 >

身為語言治療師，我聽過口吃者在治療室一句句訴說著開不了口的痛；也見過口吃者因他人誤解與輕視而落下的淚水；口吃（stuttering）是一種說話不流暢的情形，屬於語言障礙類別之一，口吃者對社交… 詳全文 >

隨著人類平均壽命越來越長的趨勢，關節退化的問題在骨科的日常醫療行為中，也變得十分普遍而日趨重要。國泰綜合醫院骨科主任林希鼎表示，全人工膝關節置換術一直以來都是重度退化性關節炎手術治療的黃金標… 詳全文 >