華人健康網

因為經常被問到這類問題，所以統一回答，這次帶入些基礎觀念，幫助大家更快掌握瘦肚子、秀腹肌的要領。吃完東西總是感到飢餓? 纖維幫你解決這個困擾，它廣泛的存在蔬菜、水果、燕麥片，其中木耳、秋葵、… 詳全文 >

許多父母可能會擔心他們的孩子在聽力或視力方面有問題，但常見的聽力和視力檢查方法，通常只適用於三歲以上的兒童。那麼，對於年齡在三歲以下的幼兒，該怎麼辦呢？亞東醫院小兒部神經科楊明道醫師表示，即… 詳全文 >

想要對抗皮膚老化，避免皺紋爬上臉，吃水果也有效？劉怡里營養師指出，年過25就要開始準備「抗皺」，除了可多攝取含膠原蛋白食物外，其中7種「美容水果」富含維生素A、C，具抗氧化功能，不僅可以養顏… 詳全文 >

上班族工作壓力山大，長期累積下來沒有專行紓壓，可能造成疾病上身，像是會影響到骨骼肌系統，出現肌肉酸痛；也可能因為壓力大引起焦慮緊張，使得腸胃不適；甚至情緒煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，… 詳全文 >

夏普從2017年開始到2022年陸續針對PCI正負離子對人的相關影響進行多項實驗，包括在室內工作可以減輕壓力、開車的時候可以集中注意力。日前在日本首度發表研究指出，PCI自動除菌離子可能能提… 詳全文 >

更年期婦女常常會有共同的困擾：「為什麼明明平時吃得不多，卻還是會發胖？」吳明珠中醫師表示，更年期中廣大多屬於「痰濕」，而「甜易生痰或濕」，所以要控制糖分攝取。針對更年期後容易胖肚子，推薦飲用… 詳全文 >

控制體重避免肥胖，體內囤積的脂肪就不宜太多。要判斷一個的肥胖程度，除了參考身體質量指數BMI之外，另外還必須要檢測體脂肪率，這樣才能獲得比較客觀的結果。但是，有關體脂率也存在不少迷思，像是「… 詳全文 >

PCOS是生育年齡常發生的內分泌失調症狀，盛行率10%。此內分泌失調情形造成卵巢新生許多未成熟的卵泡囊腫，而引起女性每月排卵障礙，甚至影響生育能力，導致不孕。長遠看，更可能增加子宮內膜癌、糖… 詳全文 >

夏天要消暑，不是只有西瓜，不妨也來吃絲瓜。中醫認為，絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經；具有消熱化痰、涼血解毒、解暑除煩的好處，是家中美味的家常菜餚，也是不可多得的天然美容食材。絲瓜營養豐富，含有蛋… 詳全文 >