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因為年長者肌肉內水分及鉀的減少，使高齡者肌力下降20～40%，在動作反應的時間拉長並出現平衡控制不良的現象，所以當老人家走路不小心被碰到時，無法像年輕時身體迅速作出反應動作，因而導致跌倒的發… 詳全文 >

「6分鐘護一生」，這一句口號大家琅琅上口，現在6分鐘也能幫你揪出「肌少症」！衛福部新營醫院放射科林慧貞主任表示，透過雙能量X射線吸收儀，同步可以測量骨質密度，掌握是否有骨質疏鬆外，還能精準的… 詳全文 >

不論是飲食營養不均衡、停經或老化等，皆可能造成骨質疏鬆症。雖然，喝牛奶補鈣是不錯的方法，但是有乳糖不耐症的人則有替代的食物選擇。台南市立醫院鄭婉苓營養師將分享補鈣保骨本、防骨鬆4要訣， 詳全文 >

骨質疏鬆是女性健康的大敵，其中以腰酸背痛、無力為常見的症狀，尤其一旦進入更年期，骨質就像是「土石流」，嚴重骨質疏鬆容易導致骨折風險。避免骨質疏鬆提早報到，只要不斷補鈣就好了嗎？中醫師賴睿昕建… 詳全文 >

國人患有骨質疏鬆進而骨折情況，名列亞太地區第1名，這也是台灣老人排名第4大的慢性病，每年骨折患者超過1.6萬人，尤其骨折第一年致死率高達2成，甚至比癌症還高！茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師表示，預… 詳全文 >

不只停經婦女，中老年素食者更要注意如果飲食上沒有適度補鈣、留意營養均衡，小心骨鬆症頭多！82歲張簡阿嬤生活作息獨立能自理，為了「健康」吃素十幾年，今年初因彎腰要撿個東西，造成嚴重下背疼痛。就… 詳全文 >

現在邁入高齡化社會，骨質疏鬆症已經是我國老年人的頭號隱形殺手！平時沒有明顯病徵，但是一旦發生骨鬆性骨折這種好發於手腕、髖部、脊椎的嚴重併發症，就會導致自我照顧能力下降。臺北市立聯合醫院忠孝院… 詳全文 >

現年72歲的張媽媽，有高血壓、心臟病病史，長期背痛、腰痛。5年前曾在家中浴室意外跌倒，導致骨折，經診斷為骨質疏鬆症，便開始使用雙磷酸鹽類藥品。可是，張媽媽不時會感覺牙齦腫脹疼痛，但因怕痛而拒… 詳全文 >

牛奶是主要補充鈣質的來源之一，但營養師調查發現，每千人中幾乎無喝牛奶習慣之民眾高達37％，其中有1/3以上的民眾喝牛奶會產生不適的症狀，因而對牛奶望之卻步，且「自覺」患有乳糖不耐症。實際上在… 詳全文 >