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日常飲食常會接觸到豆製品，但對於食用黃豆的好處，大多數人都只聚焦於大豆異黃酮改善女性更年期症狀。其實黃豆對於女性而言，還有幫肌膚補水、護心及降低停經後骨質疏鬆風險等好處，何采璇營養師整理以下… 詳全文 >

骨質疏鬆症是女性的大敵，在50歲以上的盛行率有20~30%，而在65歲以上的國人，每4位女性就有1人罹患骨質疏鬆症。賴博政中醫師表示，兩大族群是骨質疏鬆的高危險群，女性荷爾蒙減少，會使骨流失… 詳全文 >

兒童與青少年在發育期間，鈣質攝取要充足，才能夠提供長高所需要的養分。此外，成人體內的鈣質含量，對於人體的健康也有著不可忽視的影響力，缺乏鈣質對人的心情也會有影響，可能變得更容易煩躁、易怒，以… 詳全文 >

65歲以上的國人，每4位女性就有1人罹患骨質疏鬆症。骨鬆是骨骼微細結構發生破壞，導致骨量減少或骨密度下降。天主教聖馬爾定醫院營養室胡慈恩營養師表示，常聽人說：「補充鈣質，能預防骨質疏鬆」，營… 詳全文 >

母親節將至，一起來關心媽媽的骨骼健康！多數女性在骨折發生前，並不知道已經罹患骨質疏鬆症，尤其是50歲以上停經婦女，更是骨鬆的候選人。中華民國骨質疏鬆症學會理事長、長庚醫院新陳代謝科主治醫師黃… 詳全文 >

重度菸癮者注意，恐有骨鬆致骨折的風險！1名有重度菸癮的62歲婦人，因腰酸背痛前往活力得中山脊椎外科醫院就醫，院長楊椒喬診斷她的胸椎第10節因嚴重骨鬆引起壓迫性骨折，建議她接受微創經皮椎體成形… 詳全文 >

骨質疏鬆是導致骨折的關鍵元凶，尤其停經後的婦女更要注意，一個轉身或扭一下的動作，就有可能造成股骨頸骨折！91歲的游奶奶本身有骨質疏鬆的問題，一日在家行走時不小心拐到腳，經電腦斷層檢查後，確認… 詳全文 >

很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆，儲存更多骨本而已，其實，鈣質跟全身都有關係。營養師特別提醒缺鈣11大徵兆、鈣質的8大作用，以及避免骨質流失的地雷食物大家不妨快筆記！高敏敏營養師特別提醒鈣質的… 詳全文 >

近年來骨質疏鬆症在高齡者的盛行率漸增，特別是停經後的婦女，更是骨質疏鬆症的高危險群。北醫附設醫院復健醫學部主治醫師許哲維表示，骨質疏鬆可造成身體各部位的骨折，以脊椎與髖部骨折最為嚴重。有兩個… 詳全文 >