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女人一生的健康與否,與子宮、卵巢可謂脫離不了關係!尤其是,備孕、懷孕、更年期的3大階段,對於女性朋友來說,更是生理機能產生劇烈轉變的關鍵時刻。而面對這些重要的人生過程,女人又該如何照顧自己,… 詳全文 >
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更年期過後,皮膚狀況就像溜滑梯般急速下降,不僅肌膚顯得暗沈、粗糙,惱人的斑點、細紋等問題更是接連報到!陳玫妃中醫師表示,想要擺脫歲月魔掌,重新找回好氣色其實不難。除了做好防曬、保濕等基本保養… 詳全文 >
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更年期報到,在荷爾蒙的劇烈變化下,婦女朋友往往容易出現熱潮紅、失眠、盜汗不適症狀,不僅身體難受,更會影響日常生活!台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示,想要舒緩上述不適,不妨可試著把… 詳全文 >
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產量稀少、營養價值豐富的蜂王乳,自古以來便被宮廷妃女視為長生不老、永保青春的寶物。但近來網路卻流傳:「食用蜂王乳容易因過度滋補,而養大子宮肌瘤。」而此一說法也引起不少婦女的關注!到底上述說法… 詳全文 >
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近來,通訊軟體盛傳:「導致骨鬆的原因,除了鈣質攝取不足外,現代人日常飲食中攝取過量的蛋白質,更是導致人體內鈣質大量流失主因。」而這樣的論述也引起不少網友關注。蛋白質食用過量真會干擾鈣質的吸收… 詳全文 >
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頻尿、膀胱無力、尿失禁這些都很常發生在女性身上,特別是45歲過後的中年女性,飲食中可以多攝取矽、鎂、維生素C含量豐富的食物,並盡量避免咖啡因、酒精、糖類的刺激,甜食吃太多也是造成一直想尿尿的… 詳全文 >
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維生素D是人體必需的營養素,更是參與人體重要生理功能的賀爾蒙,具有促進骨骼與肌肉發展的功能,更可調控細胞生長與免疫反應,達到抗癌與抗發炎的效果。 詳全文 >
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「營養」是我們面對挑戰的本錢,平時營養攝取均衡而充足的女性,更年期症候群不適症狀較少,而心血管疾病或骨質疏鬆的發生機率也較營養不均衡的女性低。我們也鼓勵大家,善用下列飲食原則調整身體、減緩「… 詳全文 >
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女人過了金色風華時期後,漸漸走向人生中的「更年期」階段,過程中除了常見的熱潮紅、盜汗、心悸、失眠等不適症狀之外,「發胖」更讓絕大多數更年期婦女痛恨不已!如何才能繼續維持良好的體態?多喝豆漿有… 詳全文 >
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個性急躁、老是便祕、小恙不斷,難以入睡?當心,恐是自律神經失調找上門!台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示,想要緩解自律神經失調問題,除了找出壓力來源,加以排除、改善外,日常生活上學… 詳全文 >