
想到減重就壓力山大?調查:每20人就有1人難逃「減重情緒黑洞」
想到減重,壓力就先上身?隨著夏天將至,根據線上營養師平台一項分析近2.5年、逾3.5萬份問卷發現,約有5.1%學員因自我要求過高、屢次減重失敗,或在減脂過程中經歷復胖、停滯與挫敗,明確表達出「光是想到減重,就感到焦慮」的情緒。營養師張宜婷指出, 詳全文 >
想到減重,壓力就先上身?隨著夏天將至,根據線上營養師平台一項分析近2.5年、逾3.5萬份問卷發現,約有5.1%學員因自我要求過高、屢次減重失敗,或在減脂過程中經歷復胖、停滯與挫敗,明確表達出「光是想到減重,就感到焦慮」的情緒。營養師張宜婷指出, 詳全文 >
中秋節烤肉是應景重頭戲,準備烤肉食材的時候,如何才能大快朵頤又兼具健康營養呢?聖馬爾定醫院營養室侯玟伊主任教你如何選擇食材,還有簡易快速的自製醬料,讓全家都能有福同享,吃肉不肥胖,脂肪不堆積… 詳全文 >
台灣被稱為「近視之都」,報導指出 ,2018年的近視比率為63.3%,比1986年的26.5%增加了2.4倍。台灣大約 24%的近視人口為高度近視,即每五人有一人在成年時面臨眼睛疾病的相關風… 詳全文 >
因為皮膚疹大量使用類固醇藥物後,一旦突然停藥,可能導致腎上腺功能低下,主要即腎上線素荷爾蒙可體松低下所致,會使人出現精神不濟、睡不好等情况。台北慈濟醫院新陳代謝科周璠醫師表示,腎上腺功能低下… 詳全文 >
地瓜又稱番薯、甘薯,味甘,性平。地瓜屬塊根類蔬菜,有益氣健脾補虛的作用。此外,地瓜含有豐富的膳食纖維,有助於滑腸通便,改善便祕。 詳全文 >
中秋佳節,親友團聚少不了大啖烤肉,但是,一不小心攝取過多高鹽、高油、高糖及加工食品,小心暗藏心血管疾病危機。心血管疾病是全世界十大死因之首,中華民國心臟基金會執行長陳文鍾醫師指出,雖若將心腦… 詳全文 >
1名苗栗58歲王姓婦人去年底透過飲食節制減重,迄今減重10多公斤,原本她自豪身體越來越輕盈,但卻發現脖子「腫了一大圈」,經過詳細檢查發現,竟是甲狀腺結節造成的甲狀腺亢進,背後竟是「毒性多結節… 詳全文 >
全球約四分之一人口有脂肪肝,在亞洲地區約27.4%的人罹患脂肪肝,肥胖是罹患脂肪肝重要因素之一,脂肪肝很多是吃出來的!網路上說:「避免脂肪肝上身,要少吃三白食物:白飯、白麵、白麵包」,真的是… 詳全文 >
台灣肌少症的問題日益嚴重,坊間流傳:「肌少症要多吃蛋白質」,究竟正確與否?肌少症長輩要怎麼吃,才能改善肌肉流失問題?居家照護專長的黃楀軒營養師提醒,銀髮族應該重視兩大原則,才能輕鬆預防肌少症… 詳全文 >
兒科門診發現,近期有4大病毒齊發,包括流感、呼吸道融合病毒、腸病毒、腺病毒全部都來,馬偕兒童醫院醫務專員邱南昌醫師提醒,中秋至國慶連假到來,小心4大病毒來攪局!並且預估2至3年內「免疫債」跑… 詳全文 >
罹患心房顫動的患者,小心引發中風!衛生福利部臺北醫院心臟內科王壹醫師指出,心房顫動的病人中風機率是一般人的5倍,自行停藥或調整劑量將使病情惡化,增加中風或死亡風險。尤其是心房顫動患者勿自行停… 詳全文 >