
想到減重就壓力山大?調查:每20人就有1人難逃「減重情緒黑洞」
想到減重,壓力就先上身?隨著夏天將至,根據線上營養師平台一項分析近2.5年、逾3.5萬份問卷發現,約有5.1%學員因自我要求過高、屢次減重失敗,或在減脂過程中經歷復胖、停滯與挫敗,明確表達出「光是想到減重,就感到焦慮」的情緒。營養師張宜婷指出, 詳全文 >
想到減重,壓力就先上身?隨著夏天將至,根據線上營養師平台一項分析近2.5年、逾3.5萬份問卷發現,約有5.1%學員因自我要求過高、屢次減重失敗,或在減脂過程中經歷復胖、停滯與挫敗,明確表達出「光是想到減重,就感到焦慮」的情緒。營養師張宜婷指出, 詳全文 >
大多數女性的護膚手段多停留於防曬、保濕、美白和確保睡眠時間等方面,由於網路資訊的發達和便捷,新的護膚資訊和手段層出不窮,但哪一種才是切實有效的,令人好奇。根據日本MSN JAPAN網站刊文介… 詳全文 >
據統計,全球約有4.5%的癌症與HPV感染有關 ,除了熟知的子宮頸癌,HPV持續性感染也可能導致頭頸癌、肛門癌、外陰癌、陰道癌以及生殖器疣(菜花)等。所以,不僅女性,HPV也跟男性息息相關。… 詳全文 >
「柚」見中秋!中秋佳節即將到來,節慶應景的美食除了月餅、烤肉,柚子也是不可少的水果。福苗診所心臟內科醫師周子偉提醒,月餅和烤肉因熱量及油脂高,食用過多容易造成身體負擔,尤其有三高(高血壓、高… 詳全文 >
近日新北市瑞芳區八分寮登山區發生20名登山客遭虎頭蜂攻擊,造成11人受傷,並有2名男子送醫不治。最新消息認定凶手是黃腳虎頭蜂。在急診收治被虎頭蜂螫的患者時有所聞,但是,如果被虎頭蜂螫,要怎麼… 詳全文 >
疫情下口罩解封後,迎來第一個中秋節,親友團聚在一起烤肉,不知不覺會攝取到高油脂、高熱量的烤肉食材。你相信嗎?2片薄片的梅花肉,約90克、306大卡,超過1碗飯280大卡的熱量。台中榮民總醫院… 詳全文 >
在快節奏的現代生活中,我們每天都可能有大量說話的需要,尤其是從事教學或業務工作的朋友。但您是否發現自己說話容易沙啞、或疲累嗎?除了用嗓過度,這樣的情況很可能跟我們的呼吸方式有關,包括「呼吸時… 詳全文 >
想要減肥成功,平時要多吃蔬菜,增加膳食纖維的攝取!由於蔬菜的熱量是最低的,且非常有飽足感,有利控制體重。但是,有許多人不知道,某些看似是蔬菜的植物,其實根本不是印象中低卡路里、無負擔的蔬菜,… 詳全文 >
明明新鞋試穿時覺得很滿意,怎麼每次新鞋買回來,卻還是會「咬腳」;害腳後跟紅腫破皮、鮮血直流,甚至留下疤痕,必需要好長一段適應期才能改善?皮膚科趙昭明醫師表示,其實除了OK繃應急外,還有5個實… 詳全文 >
中興大學動物科學系助理教授陳彥伯建議,維持蛋新鮮度的首要方法是減少二氧化碳由蛋殼氣孔的逸散,因為二氧化碳從蛋殼氣孔逸散會導致蛋白的pH值上升,進一步使蛋白變得稀薄並產生異味。冷藏儲存是另一個… 詳全文 >
自從疫情口罩解禁後,第一個團圓中秋佳節即將到來,不少人「報復性烤肉」已經開始大採購各種烤肉用品。歐瀚文醫師提醒,烤肉活動其實潛藏許多氧化風險,恐導致體內自由基失控,進而誘發身體發炎,甚至是癌… 詳全文 >