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我們都知道維生素C（抗壞血酸）對健康的影響，自從研究證明了壞血病可以藉著吃新鮮水果和蔬菜來預防與治療，營養學者便假定這些食物是維生素C的絕對必要來源。不過，我希望大家注意的是，研究只是證實壞… 詳全文 >

許多女明星都是「零毛孔」美眉，對照毛孔粗大的女生，常被譏為：「毛孔粗大的程度，都可以削鉛筆了！」為了縮小臉上毛孔，網路上有1招「雞蛋加橄欖油混合冷敷臉上，能縮小毛孔與保濕。」真的這麼神奇嗎？… 詳全文 >

每當異位性皮膚炎發作，伴隨而來的皮膚發癢、發紅症狀，不僅令人難受，更是影響觀瞻。難道就沒有方法能改善嗎？近來網路就流傳：「異位性皮膚炎＝濕疹，想要有效改善不適症狀，先積祛除體內濕氣就對了」的… 詳全文 >

心肺功能是可以透過訓練增強的。平時若缺乏運動習慣，一下子從事太過激烈或高強度運動時，可能會感到頭暈目眩、想吐、臉色發白等，那是因為血液中氧氣來不及供給，但是透過運動時間的增加，心肺帶氧能力也… 詳全文 >

早餐，常被說成一天最重要的一餐，雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的，但考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質的早餐。 詳全文 >

香蕉，是受到大家青睞的平民水果，不但長壽的人愛吃，也有「智慧果」的稱號，近年來更是被譽為對抗憂鬱的「快樂」泉源。有國外研究發現，不同熟成的香蕉功效也不相同，網路甚至傳出：「未熟的綠皮香蕉比黃… 詳全文 >

你也有這樣的困擾嗎？明明站著、坐著，走路的時候都沒事，可是一到夜深人靜躺在床上，腰卻痠得難受？美國脊骨神經醫學博士張軒彬提醒，小心這可能是長時間久坐、缺乏運動，導致腰大肌緊繃引起！雖然乍看下… 詳全文 >

家中有逆滲透（RO）淨水機嗎？打開就能喝，是不是非常方便呢？但網路上卻傳言，這種水因為經過過濾，所以把礦物質濾掉，長期飲用會造成骨質流失的問題，小孩子用這種水泡奶容易造成軟骨現象，這是真的嗎… 詳全文 >

炎夏來襲，氣溫屢破新高，讓許多人飽受反覆中暑苦惱，不僅全身沒力氣、胃口不好，更經常頭暈、胸悶想吐，實在難受！不過，到底哪些人特別容易中暑？為什麼整天都待在冷氣房還會中暑呢？中暑要趕快刮痧才好… 詳全文 >