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「老化」，確實從30歲前後就開始了。人體一旦面臨30歲大關，「骨骼力量」就會開始衰退。從手腳的骨骼、腰骨、背骨到顏面骨……。 詳全文 >

像大食怪附身，總是克制不了想吃東西的慾望？先別急著氣餒！不妨先回頭檢視自己的睡眠品質！美國臨床營養學期刊指出，睡眠不足會降低20%的代謝力，使飢餓素增加；讓人陷入暴飲暴食的惡性循環中。因此建… 詳全文 >

海鮮給人的印象，總是含有高量的膽固醇，因此，民眾想要預防膽固醇過高的問題，總以為不吃海鮮就對了，不過這並不是正確的知識，讓我們先來了解膽固醇是什麼吧！ 詳全文 >

近年來，很多女性積極嘗試流行的「斷醣飲食」和「低碳水化合物」減肥法，但她們真的有「成功」瘦下來嗎？很多人會陷入「吃飯會變胖」的迷思，認為造成肥胖的罪魁禍首不只「甜食」，還有「米飯」！為了解開… 詳全文 >

武漢肺炎疫情持續延燒，隨著國內確診案例不斷傳出，民眾無不嚴陣以待、加強個人清潔衛生，就怕稍有不慎讓病毒上身！因此有不少人會選擇在洗手完後馬上噴濃度75％的酒精，或反過來先用酒精消毒再洗手，期… 詳全文 >

武漢肺炎病毒很凶猛，現在又正值流感好發的時期，尤其遇到季節交替氣溫變化大，如果身體免疫力不足，再加上沒做好口鼻等呼吸道的防護，流感可能悄悄找上你。聽說「DIY洗鼻子」也有防流感病毒入侵的作用… 詳全文 >

「年輕就是本錢，等到年紀到了，再開始保養就好？」小心！這樣的錯誤觀念，恐讓你的肌膚陷入提早老化的危機。尤其是，現代女人生活壓力大、經常熬夜，很早就有上妝、使用彩妝品的習慣；加上近年來PM2.… 詳全文 >

近年來，網路上盛傳著低脂的迷思，但多是似是而非，或者過度解釋了文獻…。有些媒體報導研究指出低脂乳品會提高特定慢性病的風險，但實際看了數據和文獻都可能不是這回事，這次好食課搜集了有關低脂鮮乳的… 詳全文 >

武漢肺炎（COVID-19）疫情持續發酵，「勤洗手、戴口罩、不碰眼鼻口」儼然已成為國人自我防疫，最朗朗上口的11字箴言！不過，馬尚榮藥師提醒，網友們在從事防疫事項時，別忘了還有一些小動作如果… 詳全文 >