華人健康網

這一兩年來，民眾運動比例越來越高，營養師在演講或寫相關專欄時，總是會被問到運動前後要怎麼吃才對，像是很多人追求運動前後的補充，開始吃低碳的運動沙拉、運動後喝乳清蛋白等。這次專欄要分享與破解常… 詳全文 >

紐約的前線醫師在媒體專訪中指出，他們發現插管的武漢肺炎患者，死亡率居然高達八成！讓他們不禁難過沮喪的反思，是否插管治療對於重症肺炎患者是無用的治療方式？ 詳全文 >

清潔手部是防疫第一步，但是，眼睛卻是容易被忽略的病毒入侵破口！除了眼睛黏膜，是病菌的出入口；本身是乾眼症的患者，也是容易讓病毒大軍攻陷的高風險族群！眼科名醫陳瑩山醫師提醒，因為眼淚本身是抵抗… 詳全文 >

癌症長年來位居國人十大死因之首，社會大眾總是聞癌色變。然而大家總是覺得癌症是中老年人才會有的疾病，反而忽略了兒童一樣有機會得到癌症，因此可能錯失了及早發現及早治療的機會。 詳全文 >

一名YouTuber日前發布一支名為以母乳為主題的影片，以戲謔的語氣評論母乳，甚至說「太臭了，有狗味」等言論；影片引起許多母乳媽媽反感，認為「這是一支令人不舒服、戲謔、又未能傳達正確母乳知識… 詳全文 >

既然運動對孕婦好處多多，那懷孕未滿3個月前，到底是可不可以運動？回答這個問題前，我們先來反思為什麼是3個月這個時間點？為何不是領到媽媽手冊，不是2個月，也不是4個月呢？ 詳全文 >

常常不小心撞到後，大腿後側瘀青一大塊，但因為不會疼痛，所以不以為意，沒想到瘀青3個月都沒消，還是有淺咖啡色痕跡，摸起來隱約有硬硬、腫腫的感覺，但不會疼痛，不免讓人感到困惑瘀青沒消退是為什麼呢… 詳全文 >

根據衛福部的國民營養調查，鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一。鈣質的最好攝取來源之一為牛奶，而牛奶同時也是我們攝取不足的食物，原因包含不喜歡乳製品的味道、昂貴等，還有一群人是只要喝到牛奶就有拉… 詳全文 >

造成肥胖的原因除了「壓力」以外，還包含「自我厭惡」跟「厭煩」。換言之，壓力、自我厭惡、厭煩這三者，堪稱「重挫減重成果的三大主因」。 詳全文 >