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燕麦五花八门好几种，传统燕麦、燕麦米、即时燕麦、快熟燕麦……要怎么分辨呢？哪一种才是健康食物？又该怎么料理呢？燕麦虽然是高纤低GI的健康淀粉，但最大的捆扰是想破头不知道怎么吃？你意想不到的创… 详全文 >

各种过敏、慢性病，其实就是寒气没有即刻排除而且一直压抑，越压抑，全身的脏腑经络不通，在这种状态下看似热（急慢性发炎），其实病根还是寒。很多医生会说病人是「燥热体质」，但我认为天底下没有「燥热… 详全文 >

有个人，有一天幸运地遇到了神仙，神仙说你可以许一个愿望。这个人说「我想成为富翁」，于是神仙送了他一座金山。多年后，再度遇到神仙，向神仙抱怨说「为什么，我还是没有成为富翁？」神仙说，金矿就在你… 详全文 >

生产结束后的月子期，对于产后妈妈来说是调养身体的最佳时机，各方面的营养都要很讲究，如内心存有瘦身念头的妈妈，建议在进行完约4周的月子期之后，再开始着手较妥当。 详全文 >

由于我自己是个每天都需要喝杯咖啡的人，因此，常常有机会观察别人喝咖啡的口味和生活哲学之间的连带关系。我发现，成长背景、工作性格、生活风格不一样的人，对咖啡的喜好亦完全不同，有人讲究咖啡豆的品… 详全文 >

初乳对宝宝的效益十分惊人，产后3天更是哺乳成功的关键期！许多妈咪第一次亲喂，不是姿势不对被吸到乳头破皮，就是胀奶痛到在床上打滚。我们请来母乳专家和新手妈咪分享哺喂诀窍，教妳掌握黄金时机、学会… 详全文 >

癌症发生是因为运气不好吗？不抽烟、吃健康的食物、运动，而且没有癌症的家族史。元鼎诊所院长曾嵚元出版《精准医学：早期预防癌症，破解基因迷思对症下药》提到，人们总是痛苦地质疑：「为什么是我得到癌… 详全文 >

燕麦五花八门好几种，传统燕麦、燕麦米、即时燕麦、快熟燕麦……要怎么分辨呢？哪一种才是健康食物？又该怎么料理呢？燕麦虽然是高纤低GI的健康淀粉，但最大的捆扰是想破头不知道怎么吃？你意想不到的创… 详全文 >

许多妈妈工作忙碌，下了班还要张罗家里大小事，打扫、煮饭一刻不得闲，居家环境的维护如何事半功倍就相当重要，尤其煮饭产生的油烟不仅会造成室内空气污染，也会影响家中成员的身体健康！ 详全文 >